鈣果是什么水果

鈣(gai)果一(yi)般指歐李，薔薇科櫻屬(shu)落葉灌木植物(wu)，高1.5米。樹(shu)皮灰褐色(se)，小枝被柔毛；葉(xie)互(hu)生長圓(yuan)(yuan)形或(huo)橢圓(yuan)(yuan)狀披針形；花與葉(xie)同時(shi)開放，單生或(huo)并生，花瓣白色(se)或(huo)粉(fen)紅(hong)色(se)；核果近球(qiu)形，熟(shu)時(shi)鮮(xian)紅(hong)色(se)或(huo)橘黃(huang)色(se)。花期4-5月(yue)，果(guo)期7-8月。

鈣果原產于(yu)中國，分布在(zai)河北、遼寧、吉林(lin)、黑龍江(jiang)(jiang)、內蒙古、河南、山(shan)東、江(jiang)(jiang)蘇、四川(chuan)等地，在(zai)歐(ou)洲、北美、南非也被廣泛栽培。常(chang)生于(yu)向陽山(shan)坡(po)、石隙(xi)及路旁(pang)灌木叢，主要繁(fan)殖方(fang)式為播種(zhong)或分株(zhu)繁(fan)殖。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很(hen)像，同(tong)時(shi)也有點像櫻桃，果肉多(duo)果核小，汁多(duo)酸(suan)甜，不同(tong)品種口感略(lve)有差異。現在(zai)經過人(ren)工培育(yu)出(chu)來(lai)的(de)鈣(gai)果，有的(de)是比較甜的(de)，也有的(de)是非常酸(suan)的(de)，各有特色(se)。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果實有(you)紅色、黃色、紫色，果味鮮美可口(kou)，是一種營養價值比較(jiao)高的水果，其中含有(you)蛋白質、維(wei)生素C、B族維(wei)生素(su)、鐵、鈣(gai)等物質，食(shi)用能夠補(bu)充人體所需的(de)營養，為身體日常活動(dong)提供一定的(de)能量。

2、潤腸通便

歐李中含有纖維素(su)以及水(shui)分，食用可以促進胃(wei)腸(chang)道蠕動(dong)，使(shi)腸(chang)道潤(run)滑，利于糞便(bian)排出，適量攝入能夠幫(bang)助改善便(bian)秘。

3、改善皮膚

歐李(li)中含有多種維生素，具有抗(kang)氧化作用，食(shi)用可以調節皮(pi)(pi)膚(fu)的脂質代謝，防(fang)止色素沉著(zhu)，使皮(pi)(pi)膚(fu)變得光滑、有彈性。

4、補鈣

歐李中含(han)有豐富的鈣(gai)，而且(qie)所含(han)的鈣(gai)是天(tian)然活性鈣(gai)，容(rong)易被人體(ti)吸收，利用率高(gao)，食用能夠促(cu)進骨骼(ge)發育，增強骨骼(ge)強度。

5、增強體質

歐李中含(han)有蛋白質(zhi)、維生素等成分，這些物質(zhi)是構成機體免疫功能的(de)基礎，攝入(ru)可(ke)以(yi)增強體質(zhi)，幫(bang)助身體抵抗病(bing)毒(du)和細菌入(ru)侵。