鈣果是什么水果

鈣果一般指(zhi)歐李，薔薇科(ke)櫻(ying)屬(shu)落葉灌木植物，高1.5米。樹皮(pi)灰褐色，小枝被(bei)柔毛；葉互生(sheng)長圓形(xing)或(huo)橢圓狀披針形(xing)；花(hua)與葉同時開放，單生(sheng)或(huo)并生(sheng)，花(hua)瓣白(bai)色或(huo)粉紅色；核(he)果近球形(xing)，熟時鮮(xian)紅色或(huo)橘黃色。花(hua)期(qi)4-5月，果(guo)期7-8月(yue)。

鈣果原產于中(zhong)國(guo)，分布(bu)在河(he)北(bei)、遼寧、吉林(lin)、黑(hei)龍江、內蒙古(gu)、河(he)南、山(shan)東、江蘇、四川等(deng)地，在歐洲、北(bei)美(mei)、南非也(ye)被廣(guang)泛栽培。常生(sheng)于向陽山(shan)坡、石(shi)隙及路旁灌木叢(cong)，主(zhu)要繁殖方(fang)式(shi)為播(bo)種或(huo)分株(zhu)繁殖。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很(hen)像(xiang)，同(tong)(tong)時也有(you)點像(xiang)櫻桃，果(guo)(guo)肉多果(guo)(guo)核小，汁多酸(suan)甜，不同(tong)(tong)品種(zhong)口感略有(you)差異。現在經(jing)過人工培育出(chu)來(lai)的(de)鈣果(guo)(guo)，有(you)的(de)是(shi)比較甜的(de)，也有(you)的(de)是(shi)非常(chang)酸(suan)的(de)，各有(you)特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果(guo)(guo)實(shi)有(you)(you)紅色(se)(se)、黃色(se)(se)、紫色(se)(se)，果(guo)(guo)味鮮(xian)美(mei)可(ke)口，是(shi)一(yi)種營(ying)養價值比較高(gao)的水果(guo)(guo)，其中含有(you)(you)蛋白質、維(wei)生素C、B族維(wei)生素、鐵、鈣(gai)等物質，食用能夠(gou)補充(chong)人體(ti)所需的營(ying)養，為身體(ti)日常活(huo)動提供一定的能量(liang)。

2、潤腸通便

歐李中含(han)有纖(xian)維(wei)素(su)以(yi)及水(shui)分(fen)，食用可(ke)以(yi)促進胃腸道(dao)蠕動，使腸道(dao)潤滑，利于糞便(bian)排出，適(shi)量攝入能夠幫助改善便(bian)秘(mi)。

3、改善皮膚

歐李中含有多種(zhong)維生素，具(ju)有抗氧化作用(yong)，食用(yong)可以調節皮膚的(de)脂質(zhi)代謝，防(fang)止色(se)素沉著，使皮膚變得(de)光滑、有彈性。

4、補鈣

歐李中含(han)有豐富(fu)的(de)鈣，而且所含(han)的(de)鈣是天然活性鈣，容易被人體吸收，利用率高，食用能(neng)夠促進(jin)骨骼發育(yu)，增強(qiang)骨骼強(qiang)度。

5、增強體質

歐(ou)李中(zhong)含(han)有蛋白質、維生素等(deng)成分(fen)，這些物(wu)質是構(gou)成機體(ti)免疫(yi)功(gong)能的基(ji)礎，攝入可以(yi)增強(qiang)體(ti)質，幫助身體(ti)抵抗病毒和(he)細(xi)菌入侵(qin)。