鈣果是什么水果

鈣果一(yi)般指歐李，薔薇(wei)科櫻屬(shu)落葉灌木植物(wu)，高(gao)1.5米。樹(shu)皮灰褐色(se)，小(xiao)枝被柔毛；葉互生(sheng)長(chang)圓(yuan)形或(huo)(huo)橢圓(yuan)狀(zhuang)披(pi)針形；花(hua)(hua)與葉同時開放，單生(sheng)或(huo)(huo)并生(sheng)，花(hua)(hua)瓣(ban)白色(se)或(huo)(huo)粉紅色(se)；核果近球形，熟時鮮紅色(se)或(huo)(huo)橘(ju)黃(huang)色(se)。花(hua)(hua)期(qi)4-5月，果(guo)期7-8月(yue)。

鈣果原產于(yu)中國，分布在(zai)河北(bei)、遼寧、吉林、黑龍(long)江、內蒙(meng)古、河南(nan)、山(shan)(shan)東、江蘇、四川(chuan)等地，在(zai)歐洲、北(bei)美、南(nan)非(fei)也被廣泛栽培。常生于(yu)向(xiang)陽山(shan)(shan)坡、石隙及(ji)路旁灌(guan)木叢，主要繁(fan)殖方式為播種或分株繁(fan)殖。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像，同時也有(you)點像櫻桃，果(guo)肉多果(guo)核小(xiao)，汁(zhi)多酸甜，不同品種口感略有(you)差異。現在經過(guo)人工培育出來(lai)的(de)(de)鈣果(guo)，有(you)的(de)(de)是比較甜的(de)(de)，也有(you)的(de)(de)是非(fei)常酸的(de)(de)，各(ge)有(you)特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果(guo)實有(you)紅色、黃色、紫(zi)色，果(guo)味鮮美可口，是一種營養價(jia)值比較高的水(shui)果(guo)，其中含(han)有(you)蛋白質、維生素C、B族維生(sheng)素、鐵、鈣等物質，食用能夠補充人體所(suo)需的(de)營養，為身體日常(chang)活動提(ti)供(gong)一(yi)定的(de)能量。

2、潤腸通便

歐(ou)李中含有纖維素(su)以(yi)及水(shui)分，食用可(ke)以(yi)促進胃腸道蠕動，使腸道潤滑(hua)，利(li)于糞便(bian)排出，適量攝入能夠幫(bang)助改善便(bian)秘。

3、改善皮膚

歐李中含有(you)多種維生(sheng)素，具有(you)抗氧化作用(yong)，食用(yong)可以調節皮(pi)膚的脂質代謝，防止色素沉著，使皮(pi)膚變得光(guang)滑、有(you)彈性。

4、補鈣

歐李中含有(you)豐富的(de)鈣，而且(qie)所含的(de)鈣是天然活(huo)性鈣，容(rong)易被人體吸收，利用率高(gao)，食(shi)用能(neng)夠(gou)促(cu)進骨骼發育，增強(qiang)骨骼強(qiang)度。

5、增強體質

歐李中含有蛋白質(zhi)(zhi)、維生素等成分，這些物質(zhi)(zhi)是構成機(ji)體免(mian)疫功能(neng)的基礎，攝(she)入可(ke)以增強體質(zhi)(zhi)，幫助身體抵抗病毒(du)和(he)細菌入侵。