鈣果是什么水果

鈣果一般指歐李，薔薇科櫻屬落葉(xie)灌木植物，高(gao)1.5米。樹(shu)皮(pi)灰褐色，小(xiao)枝被(bei)柔(rou)毛；葉(xie)互生長圓形(xing)或(huo)(huo)橢圓狀披(pi)針形(xing)；花(hua)(hua)(hua)與葉(xie)同(tong)時開放，單生或(huo)(huo)并(bing)生，花(hua)(hua)(hua)瓣白色或(huo)(huo)粉紅(hong)(hong)色；核(he)果近球形(xing)，熟時鮮(xian)紅(hong)(hong)色或(huo)(huo)橘黃色。花(hua)(hua)(hua)期4-5月，果(guo)期(qi)7-8月。

鈣果原產于中(zhong)國，分布在河(he)北(bei)(bei)、遼寧、吉(ji)林(lin)、黑龍江、內蒙古(gu)、河(he)南、山(shan)東(dong)、江蘇(su)、四川等地，在歐(ou)洲、北(bei)(bei)美(mei)、南非也被廣泛栽(zai)培。常(chang)生于向(xiang)陽山(shan)坡、石隙及路旁灌(guan)木叢(cong)，主(zhu)要繁殖方(fang)式為播種或分株繁殖。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像，同(tong)(tong)時(shi)也有(you)(you)點像櫻桃，果肉多(duo)果核小，汁多(duo)酸甜(tian)(tian)，不同(tong)(tong)品種口(kou)感略有(you)(you)差異(yi)。現在經(jing)過人工培育出來的鈣果，有(you)(you)的是(shi)比較甜(tian)(tian)的，也有(you)(you)的是(shi)非(fei)常酸的，各有(you)(you)特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果實有紅色(se)、黃色(se)、紫(zi)色(se)，果味鮮美可口(kou)，是(shi)一種營(ying)養價值比較高的水果，其中含有蛋白質、維生(sheng)素C、B族維生素(su)、鐵、鈣等物(wu)質(zhi)，食用能夠補充(chong)人體(ti)所需(xu)的營養，為身體(ti)日常活(huo)動提供一定(ding)的能量。

2、潤腸通便

歐李中含有纖維素以(yi)及(ji)水分，食用可(ke)以(yi)促(cu)進(jin)胃(wei)腸道蠕動，使(shi)腸道潤滑，利于糞便排出，適量攝入能(neng)夠幫(bang)助(zhu)改善(shan)便秘。

3、改善皮膚

歐李中含有(you)多種維生素，具有(you)抗氧化作(zuo)用(yong)，食用(yong)可以(yi)調節皮膚的脂質代謝，防止色素沉(chen)著(zhu)，使皮膚變得光滑、有(you)彈性。

4、補鈣

歐李中含有豐富(fu)的(de)鈣，而且所含的(de)鈣是天然活性鈣，容(rong)易(yi)被人體(ti)吸(xi)收，利(li)用率(lv)高，食用能夠促(cu)進骨骼發育，增(zeng)強骨骼強度。

5、增強體質

歐李中(zhong)含有蛋(dan)白質、維生(sheng)素等成(cheng)分，這(zhe)些物質是構(gou)成(cheng)機體免疫功能的基(ji)礎，攝入可以增強體質，幫助身(shen)體抵抗(kang)病毒和細菌入侵。