防猝死套餐是什么意思

網(wang)友(you)表(biao)示服用(yong)魚油、葉黃素、輔酶Q10、維生素D3等保健品(pin)可(ke)以防(fang)止猝死。不少網(wang)友(you)躍躍欲試，表(biao)示“常熬夜”“擔心猝死”，“感覺有救了，續命要緊(jin)”。

防猝死套餐的來源

2023年9月，一份“防猝死(si)套餐”引起(qi)熱議，這(zhe)種“防猝死(si)套餐”來(lai)自網友總結，由輔酶(mei)Q10、魚油、葉(xie)黃素、維生(sheng)素D3等(deng)保健品組成，不少網友曬出(chu)了自己的“套餐內容”。

防猝死套餐有哪些

1、輔酶q10

輔(fu)酶q10是一種以輔(fu)酶形式存(cun)在于人(ren)體細胞內(nei)的成分(fen)，參與(yu)細胞呼吸鏈(lian)中(zhong)的能量產生過程(cheng)。在當藥(yao)品(pin)時，輔(fu)酶q10對(dui)保護心血(xue)管系(xi)統(tong)有一定作(zuo)用。

2、魚油

是一種從多(duo)脂(zhi)魚類中(zhong)提取的油脂(zhi)，富含(han)二(er)十碳五烯酸(suan)(suan)（epa）和二(er)十二(er)碳六(liu)烯酸(suan)(suan)（dha，俗(su)稱“腦黃金”），多(duo)種n-3系多(duo)不飽和脂(zhi)肪酸(suan)(suan)（n-3pufa）。魚油某(mou)種程度上有降低血脂(zhi)、預(yu)防血管(guan)硬(ying)化作(zuo)用。

3、葉黃素

葉黃素(su)是(shi)一種類胡蘿卜(bu)素(su)，廣(guang)泛存在(zai)于蔬菜、水果、花卉等植物中(zhong)，是(shi)存在(zai)于人眼視網膜黃斑區的主(zhu)要(yao)色素(su)。它(ta)有助于保護眼睛健康。

4、維生素d3

維生素d3對鈣的吸收和預防(fang)感染病方面有作(zuo)用。

防猝死套餐真管用嗎

把這幾樣湊在一(yi)(yi)起命名為“防猝死套餐”，這種說法本身就不正確。因為猝死是疾(ji)病的一(yi)(yi)種，而保(bao)健食(shi)(shi)品本身不具有(you)治(zhi)療或預(yu)防的臨床作(zuo)用，可以食(shi)(shi)用但只(zhi)能作(zuo)為保(bao)健輔助。

輔酶Q10、魚油、葉(xie)黃素、維生(sheng)素D3等保健品是(shi)“虛(xu)假(jia)的(de)防猝死套餐”。許超醫生(sheng)則表示，真正的(de)“防猝死套餐”是(shi)：健康且規律(lv)的(de)飲食（少吃高(gao)(gao)油高(gao)(gao)鹽高(gao)(gao)糖的(de)食物），戒(jie)(jie)煙戒(jie)(jie)酒，避(bi)免(mian)熬夜（保證(zheng)充足的(de)睡眠時(shi)間(jian)），避(bi)免(mian)久坐，適當(dang)運動，控制體重，保持(chi)愉悅的(de)心情(qing)（避(bi)免(mian)長期情(qing)緒(xu)緊(jin)張、激動），不要過于勞(lao)累。

真正有效的“防猝死套餐”

1、保持良好的生活(huo)習慣，包括有(you)充(chong)足的睡眠，攝取均衡的膳食，堅持適量(liang)的運動，及(ji)時舒緩(huan)精神壓力，盡量(liang)戒煙(yan)和不喝酒。

2、定(ding)期到醫院進行體檢(jian)(jian)和健康(kang)評估，尤其是有(you)(you)心腦血管疾(ji)病(bing)和有(you)(you)心臟疾(ji)病(bing)家族史的(de)人，一定(ding)要定(ding)期檢(jian)(jian)查，出現問(wen)題及早干預。

3、有冠心(xin)病(bing)、高(gao)血壓、高(gao)血脂(zhi)、糖(tang)尿病(bing)等基礎疾病(bing)的人，要(yao)在(zai)專(zhuan)科醫生(sheng)的指導下，控制好(hao)病(bing)情。

4、留意身體(ti)出現(xian)(xian)的異常癥狀，如胸悶、胸痛、呼吸(xi)困難(nan)、頭暈等(deng)，如果出現(xian)(xian)了(le)類似癥狀，就(jiu)要及(ji)時就(jiu)醫。

5、得(de)過冠心病(bing)或心肌(ji)梗死(si)的患者，需要長(chang)期服用藥物(wu)，切不可突然停藥。

6、學習心肺復蘇急救技能，了(le)解自動體(ti)外(wai)除顫(zhan)器(qi)（AED）使用(yong)方(fang)法，當身邊人出現了(le)危(wei)險，可以在救護車到(dao)來前，進行急救處理。