一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含有豐(feng)富的維生素、蛋白質、脂(zhi)肪、碳水(shui)化合物、礦物質等營養成分，適量(liang)食用(yong)可以為身(shen)體(ti)(ti)補充營養，提供身(shen)體(ti)(ti)所需要的能量(liang)，維持身(shen)體(ti)(ti)的正常代謝(xie)。

2、促進消化

奶(nai)糖中含有(you)(you)大量的(de)乳糖，可(ke)以(yi)促(cu)(cu)(cu)進(jin)(jin)(jin)胃(wei)腸道(dao)蠕動，有(you)(you)利于食物(wu)的(de)消(xiao)(xiao)(xiao)化與(yu)吸收，具有(you)(you)促(cu)(cu)(cu)進(jin)(jin)(jin)消(xiao)(xiao)(xiao)化的(de)功(gong)效。如果平時吃(chi)太多油(you)膩、不(bu)易消(xiao)(xiao)(xiao)化的(de)食物(wu)，可(ke)以(yi)適當食用奶(nai)糖，有(you)(you)利于促(cu)(cu)(cu)進(jin)(jin)(jin)消(xiao)(xiao)(xiao)化。

3、提高食欲

奶(nai)糖中含有(you)大量的(de)糖分，食(shi)用(yong)后可(ke)以刺激味蕾，提高(gao)食(shi)欲，改善食(shi)欲不(bu)振的(de)情(qing)(qing)況(kuang)。如果平時出現食(shi)欲不(bu)振的(de)情(qing)(qing)況(kuang)，可(ke)以適當食(shi)用(yong)奶(nai)糖進行改善。

4、促進骨骼發育

奶糖中含有豐富的鈣元素(su)，適當(dang)食用后可(ke)以(yi)促進骨(gu)骼的生(sheng)長發(fa)育(yu)，在一定程度上還可(ke)以(yi)預(yu)防(fang)骨(gu)質疏松。

5、提高免疫力

奶(nai)糖中(zhong)含有大量(liang)的乳糖，可以(yi)為身(shen)體(ti)補充(chong)所(suo)需要的能(neng)量(liang)，促進身(shen)體(ti)的新陳代謝(xie)，在一定程度上還可以(yi)提高免(mian)疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促(cu)進(jin)消化、提高食欲、促(cu)進(jin)骨骼發育、提高免疫力。但是如果大量的(de)食(shi)用(yong)奶(nai)糖也是有著(zhu)很大的(de)壞處的(de)。

1、血糖升高

由于奶糖(tang)(tang)中(zhong)含(han)糖(tang)(tang)量比較高，如(ru)果長期大量食用，可能會導致(zhi)體內血糖(tang)(tang)升高，容易引起(qi)糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)。如(ru)果患(huan)者患(huan)有糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)，應避免(mian)食用奶糖(tang)(tang)，以免(mian)導致(zhi)病(bing)(bing)情加重。

2、發胖

奶糖(tang)是高(gao)熱量高(gao)脂肪(fang)的(de)食品，如果(guo)經常過(guo)量食用，過(guo)多的(de)糖(tang)在體內轉(zhuan)化為脂肪(fang)，容易導致(zhi)肥胖(pang)，成(cheng)為心血(xue)管(guan)疾病的(de)潛在誘因(yin)。

3、腸胃疾病

奶糖吃(chi)多了(le)，會加重胃腸道負擔，引起(qi)消化(hua)不(bu)良，還易使胃酸產生過多，使胃受(shou)刺激而患胃炎。吃(chi)慣甜食的人，往往不(bu)喜(xi)歡無甜味的食品(pin)，長(chang)期下去(qu)，也(ye)會導(dao)致食欲不(bu)振。

4、損害牙齒

奶糖食用過多，會滯留在口腔內，容易被乳酸(suan)桿菌分解而產生酸(suan)，使牙齒脫鈣，誘發(fa)齲齒的形(xing)成(cheng)。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。