一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含有豐富的(de)維生素(su)、蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、脂肪、碳水化(hua)合(he)物(wu)、礦物(wu)質(zhi)(zhi)等(deng)營(ying)養(yang)成分(fen)，適量(liang)食用可以為身(shen)體補充營(ying)養(yang)，提供身(shen)體所(suo)需要的(de)能量(liang)，維持身(shen)體的(de)正常代謝。

2、促進消化

奶(nai)糖(tang)中含有大量(liang)的乳糖(tang)，可以促(cu)進(jin)胃腸道蠕動，有利(li)于(yu)食(shi)物(wu)的消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)與吸收，具有促(cu)進(jin)消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)的功效(xiao)。如果(guo)平時吃太多(duo)油(you)膩、不易消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)的食(shi)物(wu)，可以適當食(shi)用奶(nai)糖(tang)，有利(li)于(yu)促(cu)進(jin)消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)。

3、提高食欲

奶(nai)糖中含有大量的(de)糖分，食用后可以刺激味蕾，提高(gao)食欲(yu)(yu)，改善(shan)(shan)食欲(yu)(yu)不振的(de)情(qing)(qing)況。如果(guo)平時(shi)出現(xian)食欲(yu)(yu)不振的(de)情(qing)(qing)況，可以適當食用奶(nai)糖進行改善(shan)(shan)。

4、促進骨骼發育

奶糖中含有豐富的(de)鈣元(yuan)素，適當食用后可以(yi)促進骨(gu)骼的(de)生長發育，在一(yi)定程度(du)上還可以(yi)預(yu)防骨(gu)質(zhi)疏(shu)松。

5、提高免疫力

奶糖中(zhong)含有大量的(de)乳糖，可以為(wei)身體(ti)補(bu)充所需要的(de)能量，促進身體(ti)的(de)新陳代(dai)謝，在一(yi)定程(cheng)度上還可以提高免疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促進消(xiao)化、提(ti)高食欲(yu)、促進骨骼發育、提(ti)高免疫力。但是如果大量的(de)食用奶糖也(ye)是有著很大的(de)壞處的(de)。

1、血糖升高

由于奶糖(tang)中含糖(tang)量(liang)比較(jiao)高，如果(guo)長(chang)期大(da)量(liang)食(shi)用，可能會(hui)導致體內血(xue)糖(tang)升高，容(rong)易引起(qi)糖(tang)尿病(bing)。如果(guo)患者患有(you)糖(tang)尿病(bing)，應避免食(shi)用奶糖(tang)，以免導致病(bing)情加重。

2、發胖

奶糖是高熱(re)量(liang)高脂肪的(de)食(shi)品，如果經常過量(liang)食(shi)用，過多的(de)糖在體內轉(zhuan)化為脂肪，容(rong)易(yi)導致(zhi)肥胖，成(cheng)為心血管疾病的(de)潛在誘因。

3、腸胃疾病

奶糖(tang)吃多了，會加重胃(wei)(wei)腸道負擔，引起消化不(bu)(bu)良，還易(yi)使(shi)胃(wei)(wei)酸產生過多，使(shi)胃(wei)(wei)受刺激而患(huan)胃(wei)(wei)炎。吃慣甜(tian)(tian)食(shi)的人，往往不(bu)(bu)喜(xi)歡無甜(tian)(tian)味的食(shi)品(pin)，長期(qi)下去(qu)，也會導致食(shi)欲不(bu)(bu)振。

4、損害牙齒

奶(nai)糖食(shi)用過(guo)多，會滯留(liu)在口腔內，容易被乳酸桿菌分解而(er)產生酸，使牙齒(chi)脫鈣(gai)，誘發齲齒(chi)的形成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。