一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含(han)有豐富(fu)的維(wei)生素、蛋白質、脂肪、碳水(shui)化合(he)物(wu)、礦物(wu)質等營養成分，適量食用可以為身(shen)體補(bu)充營養，提供(gong)身(shen)體所需(xu)要的能量，維(wei)持身(shen)體的正常代謝。

2、促進消化

奶糖(tang)中(zhong)含(han)有(you)大量的(de)乳(ru)糖(tang)，可以促進胃腸道蠕(ru)動，有(you)利(li)于食物的(de)消(xiao)化與吸(xi)收，具(ju)有(you)促進消(xiao)化的(de)功(gong)效。如果平(ping)時吃(chi)太多油膩、不易消(xiao)化的(de)食物，可以適當食用奶糖(tang)，有(you)利(li)于促進消(xiao)化。

3、提高食欲

奶糖中含有(you)大量的糖分，食(shi)用(yong)后可以(yi)刺激味蕾，提高(gao)食(shi)欲(yu)，改(gai)善食(shi)欲(yu)不振(zhen)的情(qing)況(kuang)。如(ru)果平(ping)時出現食(shi)欲(yu)不振(zhen)的情(qing)況(kuang)，可以(yi)適當食(shi)用(yong)奶糖進行改(gai)善。

4、促進骨骼發育

奶糖中含有豐富(fu)的鈣元素，適(shi)當食用后可以(yi)(yi)促進骨骼的生長發(fa)育，在一定程度(du)上(shang)還可以(yi)(yi)預防(fang)骨質(zhi)疏松。

5、提高免疫力

奶糖(tang)中(zhong)含有大(da)量(liang)的(de)(de)乳糖(tang)，可以為身體(ti)補充所需要的(de)(de)能量(liang)，促進(jin)身體(ti)的(de)(de)新(xin)陳代謝，在一定程度上還(huan)可以提高(gao)免疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促(cu)(cu)進(jin)(jin)消化(hua)、提高(gao)食欲、促(cu)(cu)進(jin)(jin)骨骼發育、提高(gao)免(mian)疫力。但是如果大量(liang)的(de)食用奶糖(tang)也是有(you)著很大的(de)壞(huai)處的(de)。

1、血糖升高

由于奶(nai)糖(tang)(tang)中含糖(tang)(tang)量比(bi)較高，如(ru)果(guo)長(chang)期大量食用，可(ke)能會(hui)導(dao)致(zhi)體內血糖(tang)(tang)升高，容(rong)易引起糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)。如(ru)果(guo)患者患有糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)，應(ying)避免(mian)食用奶(nai)糖(tang)(tang)，以(yi)免(mian)導(dao)致(zhi)病(bing)情(qing)加重。

2、發胖

奶糖(tang)(tang)是高熱量高脂肪的食品，如(ru)果經常過量食用，過多的糖(tang)(tang)在體(ti)內轉化為脂肪，容(rong)易(yi)導(dao)致肥胖，成為心血管疾(ji)病(bing)的潛(qian)在誘因。

3、腸胃疾病

奶(nai)糖吃多了，會(hui)加重胃腸道(dao)負擔(dan)，引起消化不良，還易(yi)使(shi)(shi)胃酸產生(sheng)過(guo)多，使(shi)(shi)胃受刺激而(er)患(huan)胃炎。吃慣(guan)甜食的(de)人(ren)，往往不喜歡(huan)無甜味的(de)食品，長期(qi)下去(qu)，也會(hui)導(dao)致食欲不振。

4、損害牙齒

奶糖食用過(guo)多(duo)，會滯留在口(kou)腔(qiang)內，容易被(bei)乳酸桿菌分(fen)解而產(chan)生酸，使牙齒脫鈣(gai)，誘發齲齒的形成(cheng)。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。