一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含(han)有(you)豐富(fu)的維(wei)(wei)生素、蛋白質(zhi)、脂肪、碳水(shui)化合物、礦物質(zhi)等(deng)營養(yang)成分，適量食(shi)用(yong)可以為身體(ti)補(bu)充營養(yang)，提供身體(ti)所(suo)需要的能量，維(wei)(wei)持身體(ti)的正常代謝。

2、促進消化

奶糖中(zhong)含有大(da)量(liang)的(de)乳糖，可以促(cu)進(jin)胃腸道蠕(ru)動，有利(li)于食物的(de)消化(hua)(hua)與吸收，具有促(cu)進(jin)消化(hua)(hua)的(de)功效。如果平(ping)時吃太多油膩、不易(yi)消化(hua)(hua)的(de)食物，可以適當(dang)食用奶糖，有利(li)于促(cu)進(jin)消化(hua)(hua)。

3、提高食欲

奶(nai)(nai)糖(tang)(tang)中含有大量的(de)(de)糖(tang)(tang)分(fen)，食用(yong)后可以(yi)刺激味(wei)蕾，提高食欲，改善食欲不振的(de)(de)情況。如果平時出現食欲不振的(de)(de)情況，可以(yi)適當食用(yong)奶(nai)(nai)糖(tang)(tang)進行改善。

4、促進骨骼發育

奶糖中含有豐(feng)富的(de)鈣元素，適當(dang)食(shi)用后可以(yi)(yi)促進(jin)骨(gu)(gu)骼(ge)的(de)生(sheng)長發育，在一定程度(du)上還可以(yi)(yi)預(yu)防骨(gu)(gu)質疏松。

5、提高免疫力

奶(nai)糖中(zhong)含(han)有(you)大量的乳糖，可(ke)以(yi)為身(shen)體(ti)補充所需要的能量，促進身(shen)體(ti)的新陳代(dai)謝，在一(yi)定程度(du)上還可(ke)以(yi)提高免疫力(li)。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促(cu)進(jin)消化、提高(gao)(gao)食欲(yu)、促(cu)進(jin)骨骼發育、提高(gao)(gao)免疫力(li)。但是如果(guo)大量的(de)(de)食用奶(nai)糖也是有著很大的(de)(de)壞處的(de)(de)。

1、血糖升高

由于奶糖(tang)中含糖(tang)量比較高(gao)(gao)，如果長期(qi)大量食用(yong)，可能會導致(zhi)(zhi)體內血(xue)糖(tang)升(sheng)高(gao)(gao)，容易引起糖(tang)尿病。如果患者患有糖(tang)尿病，應(ying)避免食用(yong)奶糖(tang)，以(yi)免導致(zhi)(zhi)病情加重。

2、發胖

奶糖(tang)(tang)是(shi)高(gao)熱量高(gao)脂肪的食品(pin)，如(ru)果經(jing)常過量食用，過多的糖(tang)(tang)在(zai)(zai)體(ti)內轉化為脂肪，容易導致肥胖，成為心血管疾病的潛在(zai)(zai)誘因。

3、腸胃疾病

奶(nai)糖吃(chi)多(duo)了，會加重胃(wei)腸道(dao)負擔，引起(qi)消化不(bu)良，還易使(shi)胃(wei)酸(suan)產生過多(duo)，使(shi)胃(wei)受刺激而(er)患胃(wei)炎(yan)。吃(chi)慣甜食的人，往(wang)往(wang)不(bu)喜(xi)歡無甜味的食品，長期下去，也(ye)會導致(zhi)食欲不(bu)振(zhen)。

4、損害牙齒

奶(nai)糖食用過多，會(hui)滯留在口腔內，容易被乳酸桿菌(jun)分解而產生(sheng)酸，使(shi)牙齒(chi)脫鈣(gai)，誘發齲(qu)齒(chi)的形成(cheng)。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。