寒露如何旺運

1、賞

“停(ting)車坐愛楓林晚(wan)，霜葉(xie)紅(hong)于二(er)月花(hua)。”這句(ju)詩(shi)其實就表(biao)達了一個賞字，在(zai)寒露這一天開始，我們(men)(men)要(yao)多戶外活動(dong)，要(yao)經常在(zai)大(da)自然中(zhong)去吸收大(da)自然的(de)能量，去欣賞大(da)自然的(de)美(mei)景。大(da)多數(shu)有(you)楓樹的(de)地方楓葉(xie)漸(jian)漸(jian)地由綠變紅(hong)，我們(men)(men)去看楓林，通過賞來幫(bang)助我們(men)(men)的(de)運(yun)氣也在(zai)寒冷的(de)季節走向紅(hong)火。

2、靜

在寒露節氣開始要重視一(yi)個(ge)靜(jing)字，安靜(jing)的(de)靜(jing)。第(di)一(yi)個(ge)多聽(ting)些(xie)平和緩(huan)慢的(de)歌曲；第(di)二在這(zhe)個(ge)時候盡量少(shao)做一(yi)些(xie)重大的(de)決定，譬如說(shuo)投(tou)資、買房或者與工作(zuo)有關的(de)，與生(sheng)活(huo)有關的(de)決定。

3、養

一(yi)(yi)定要充分重(zhong)視養，多(duo)吃一(yi)(yi)些(xie)溫(wen)熱食(shi)品。晚上睡覺的時候把襪子(zi)穿起來(lai)，通(tong)過不(bu)露腳來(lai)達到古人所(suo)說(shuo)的寒露腳不(bu)露。養運(yun)氣(qi)方面，可以多(duo)吃一(yi)(yi)些(xie)花糕，譬如江(jiang)浙地(di)(di)區有梅花糕，其他地(di)(di)區有將軍糕。它是喻示了步步高升(sheng)、花紅燦爛這樣的一(yi)(yi)個吉祥要義(yi)。

寒露節氣禁忌事項

1、寒露養(yang)生慎喝涼茶

進入秋(qiu)季由于(yu)天氣干燥，一些忙碌的上(shang)(shang)班(ban)族(zu)可能會出(chu)現口舌干燥、牙齦腫(zhong)痛等(deng)上(shang)(shang)火的癥(zheng)狀，這時(shi)候千萬別(bie)盲目喝涼(liang)茶想要(yao)降(jiang)火。寒露時(shi)節，上(shang)(shang)火往(wang)往(wang)是因為(wei)氣陰兩虛或者氣不化陰，盲目喝涼(liang)茶可能會加重秋(qiu)燥，耗(hao)氣傷陰。

2、寒(han)露養生(sheng)忌作息(xi)紊亂

作息紊亂(luan)不管是什么季節(jie)對(dui)身(shen)體(ti)都是沒有好處的(de)，特別是年(nian)輕人，作息紊亂(luan)可帶來一系列的(de)健康隱(yin)患。在寒露(lu)時節(jie)，最(zui)好適當早(zao)起，并在早(zao)起后(hou)舒展活動一下全身(shen)，這(zhe)對(dui)預防秋末冬初(chu)高發病——血栓(shuan)有一定的(de)好處。

3、寒露(lu)養生勿盲(mang)目秋凍

寒(han)(han)露(lu)是冷(leng)熱交替的(de)(de)(de)節氣，寒(han)(han)露(lu)過后，萬物隨寒(han)(han)氣逐漸衰退。這個(ge)時候，養生(sheng)(sheng)不宜再(zai)“秋(qiu)凍(dong)”，特別是抵抗力弱的(de)(de)(de)老(lao)年人(ren)和嬰幼兒，寒(han)(han)露(lu)時節尤其要注意保暖防寒(han)(han)，以免受到(dao)感冒等常見病的(de)(de)(de)侵(qin)襲。這個(ge)時候不要再(zai)穿(chuan)夏季的(de)(de)(de)涼鞋(xie)了，以免“寒(han)(han)從足生(sheng)(sheng)”，而應穿(chuan)著舒(shu)適的(de)(de)(de)鞋(xie)襪保護腳部，防止寒(han)(han)氣入(ru)侵(qin)。

4、寒露養生別過度運動

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等，既能收斂心神看，也可(ke)達到鍛煉的(de)目的(de)。