一、無花果干可以長期吃嗎

無花果干適(shi)合長期食用(yong)，但注意(yi)每天不要吃太多，以(yi)免引起腹瀉(xie)、低血壓等。

無(wu)花(hua)果(guo)(guo)干的(de)營(ying)養成份很多(duo)，是用來增強免疫力的(de)很好(hao)的(de)食品(pin)。無(wu)花(hua)果(guo)(guo)又稱天生子、溫香果(guo)(guo)、蜜餞、奶(nai)漿果(guo)(guo)。成熟后比較軟爛，嘗(chang)起來又甜(tian)又無(wu)籽(zi)，一(yi)般(ban)會制(zhi)作成無(wu)花(hua)果(guo)(guo)干，更易于保存和食用。無(wu)花(hua)果(guo)(guo)干含有(you)多(duo)種(zhong)氨基(ji)酸(suan)、維生素、礦物質、檸檬酸(suan)、脂肪酸(suan)、蛋白酶(mei)等成分，具(ju)有(you)良好(hao)的(de)治療效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)。無(wu)花(hua)果(guo)(guo)干是一(yi)種(zhong)天然保健食品(pin)，具(ju)有(you)潤肺止咳、清(qing)熱潤腸(chang)的(de)功效(xiao)(xiao)。

二、無花果干吃多了有什么影響

如(ru)果過量食用無花果干可能(neng)會(hui)導(dao)致以下幾種情(qing)況：

1、體質變寒

由于(yu)(yu)無花果(guo)干是(shi)寒(han)涼性(xing)的(de)(de)，所以適(shi)量吃一(yi)些(xie)是(shi)可(ke)以達到(dao)很好的(de)(de)滋補功效的(de)(de)，但是(shi)吃太多會導致人的(de)(de)身體(ti)變寒(han)，尤其是(shi)對于(yu)(yu)寒(han)性(xing)體(ti)質(zhi)的(de)(de)人們(men)來說，體(ti)內寒(han)氣會加重，不利于(yu)(yu)身體(ti)健康。

2、血糖升高

在無花果干中含有大量的糖分，若是吃了過量的無花果干，體內(nei)的含糖量會迅速升高，提升人體內(nei)的血糖，長期以往很(hen)容易患上(shang)糖尿病，所(suo)以說(shuo)最好不要吃過多的無花(hua)果(guo)干。

3、傷胃

無花果干還(huan)有著(zhu)生津止渴的(de)功效，吃多了對于人體的(de)胃部有著(zhu)很(hen)大的(de)影響(xiang)，甚至(zhi)會(hui)患上胃病(bing)，影響(xiang)身體健康(kang)，所(suo)以即使無花果干再(zai)好吃，也不要(yao)一(yi)時貪嘴而吃得過多。

4、腹脹腹瀉

吃多了(le)(le)無(wu)(wu)花果干(gan)很容易就(jiu)會產生腹脹腹瀉(xie)(xie)，雖然(ran)說(shuo)無(wu)(wu)花果干(gan)有(you)著幫助(zhu)消化(hua)，緩解便(bian)秘的效果，但(dan)是吃過了(le)(le)反而會適得其反，不僅不會促(cu)進消化(hua)，還會出現腹脹腹瀉(xie)(xie)的情況，對于身體(ti)健康(kang)有(you)著很大的損傷(shang)。