一、干無花果泡水喝有什么好處
干無花果泡水主要(yao)有以下益處:
1、補脾益胃
干無花(hua)果(guo)味甘,歸脾(pi)經(jing)、胃經(jing),使(shi)用干無花(hua)果(guo)泡(pao)水具(ju)有(you)補(bu)脾(pi)益(yi)胃的(de)功(gong)效,適(shi)量飲用,可以緩解因脾(pi)胃虛弱導致的(de)食(shi)欲不(bu)振。
2、潤腸通便
干無花果中富含大量(liang)纖(xian)維素,有潤腸通便的(de)功(gong)效(xiao),飲用干無花果泡的(de)水后,不僅能加快(kuai)腸胃(wei)蠕(ru)動速度,促進胃(wei)腸對食物的(de)消化吸收(shou),還可(ke)以增加糞(fen)便水分,可(ke)以緩(huan)解因便秘引起的(de)排便困難、大便干燥、腹(fu)脹等癥狀。
3、降血脂
無花(hua)果(guo)中含(han)有的(de)水(shui)解酶、脂(zhi)肪(fang)酶等成分,干無花(hua)果(guo)泡水(shui)喝具有降血(xue)脂(zhi)、降血(xue)壓,減少人體血(xue)管中脂(zhi)肪(fang)的(de)沉積,疏通(tong)血(xue)管,保護身心健康的(de)作用(yong)。
4、消腫消炎
無花果(guo)中還含(han)有(you)蘋果(guo)酸(suan)等酸(suan)性物(wu)質(zhi),具(ju)有(you)消腫消炎的作用(yong)(yong)(yong),可以起到非常好(hao)的治療作用(yong)(yong)(yong)。對(dui)于咽喉不(bu)適的患(huan)者(zhe)來說,干無花果(guo)泡水(shui)喝是比(bi)較(jiao)好(hao)的選擇。建(jian)議對(dui)無花果(guo)干過敏(min)(min)患(huan)者(zhe)禁止服用(yong)(yong)(yong),以免引(yin)起過敏(min)(min)癥狀(zhuang)。同時,糖尿病(bing)患(huan)者(zhe)及脾(pi)胃虛寒(han)者(zhe)慎用(yong)(yong)(yong)。
二、干無花果泡水好還是干吃好
無(wu)花果干泡水吃和干吃,各(ge)有各(ge)的(de)(de)優(you)點(dian)和缺點(dian),所以不(bu)能判斷哪(na)個更好(hao)。可(ke)以根據(ju)個人(ren)的(de)(de)口味和喜(xi)好(hao),來(lai)選擇適合自己的(de)(de)吃法。
干無花果是把新鮮的無花果,經過晾曬之后制作而成,在被風干的過程中,無花果里會析出一些糖分,并附著在干無花果的表面,干無花果本身比較脆硬,需要泡水將其軟化,經過開水泡制后,干無花果的營養成分會被稀釋除了,容易被人體吸收。干吃一般可以把干無花果當中(zhong)的大(da)部分營(ying)養成分吸收(shou),但(dan)由于干吃時糖(tang)(tang)分比較高,所以不(bu)適(shi)合糖(tang)(tang)尿(niao)病的人(ren)群吃,可能會影(ying)響血糖(tang)(tang)的控制(zhi)。而(er)無花果(guo)干泡水(shui),味(wei)道相對(dui)來說不(bu)是(shi)特(te)別甜,適(shi)合大(da)部分人(ren)喝,也(ye)有(you)助于補充身體所需(xu)要的水(shui)分。但(dan)泡水(shui)喝的時候,可能不(bu)能將(jiang)無花果(guo)中(zhong)的營(ying)養成分完全稀釋到水(shui)中(zhong)。
無花果干含有大量的(de)維(wei)生(sheng)素以(yi)及微量元素,包括(kuo)維(wei)生(sheng)素C、B族維(wei)生(sheng)素等,其中礦(kuang)物質含量也比較豐(feng)富,還(huan)含有膳食纖維(wei)素、碳水化合物等成分,都(dou)屬于人(ren)體所需的(de)營(ying)養成分,適(shi)當吃(chi)一(yi)些可以(yi)為人(ren)體提供營(ying)養。但不能過量吃(chi),以(yi)免(mian)加重胃腸負擔。