一、無花果干有什么好處

食用無花果干主要有以下益處：

1、潤腸通便：無(wu)花果(guo)干中含有豐富(fu)的膳食纖維，適量吃(chi)無(wu)花果(guo)干可以讓胃腸(chang)道(dao)蠕動的速度加快，可以促使(shi)胃腸(chang)道(dao)中的廢物、毒素盡(jin)快排出體(ti)外，可以起到(dao)潤腸(chang)通(tong)便的作用。

2、改善消化不良：無花(hua)果干有(you)助(zhu)(zhu)于保持腸(chang)道(dao)菌(jun)群(qun)的(de)平衡，促進(jin)修復(fu)受損(sun)的(de)胃腸(chang)道(dao)黏膜，有(you)助(zhu)(zhu)于避免增(zeng)強消化(hua)功能(neng)，改善消化(hua)不(bu)良的(de)情(qing)況。

3、利咽消腫：無花果(guo)中的蘋果(guo)酸、草酸、檸檬酸等營養物質有助(zhu)于消炎消腫(zhong)，當出現咽痛(tong)癥狀(zhuang)時，可以(yi)用無花果(guo)干煮(zhu)茶飲用，能夠(gou)促使不(bu)適癥狀(zhuang)盡(jin)快(kuai)緩解。

4、預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：無花果干中含(han)有(you)豐富的維生素(su)、氨基酸、鉀(jia)元素(su)等營養物質，可以(yi)促進(jin)脂(zhi)肪分(fen)解、代謝，減少膽固醇在(zai)血(xue)管壁上的沉積，適(shi)當吃有(you)助(zhu)于(yu)保護(hu)心(xin)血(xue)管，防(fang)止血(xue)壓水平、血(xue)脂(zhi)水平升高，從(cong)而降(jiang)低冠狀動脈粥樣(yang)硬化性心(xin)臟病的發病概率。

二、無花果果干有什么壞處

無花果(guo)雖然對身體有(you)很多(duo)好處(chu)，但是并(bing)不(bu)能吃的太(tai)多(duo)，不(bu)合理的食用可能會導致以下(xia)情況(kuang)：

1、消化不良：如(ru)果患者過量吃無(wu)花果干，可(ke)能會加重胃腸負擔，影(ying)響胃腸功能，進而可(ke)能會導致消(xiao)化(hua)不良。

2、影響血糖： 無花果干中的糖分(fen)比較(jiao)高，過(guo)量吃可能導致血(xue)糖升高，不利于機體血(xue)糖水平控制(zhi)。

3、腹瀉：如果過量(liang)服用無(wu)花(hua)果干，有可能會(hui)導致(zhi)腸(chang)胃功能受到影(ying)響，會(hui)引起腹(fu)瀉(xie)，并且還(huan)會(hui)伴(ban)有腹(fu)部(bu)疼(teng)痛的癥(zheng)狀。