一、無花果干有什么好處

食用無花果干主要有以下益處：

1、潤腸通便：無(wu)花果干中(zhong)含(han)有(you)豐富的(de)膳(shan)食纖(xian)維，適量(liang)吃無(wu)花果干可(ke)以讓胃(wei)腸(chang)道蠕(ru)動的(de)速度加快(kuai)，可(ke)以促使胃(wei)腸(chang)道中(zhong)的(de)廢物、毒(du)素盡快(kuai)排出體外，可(ke)以起(qi)到(dao)潤腸(chang)通便的(de)作用(yong)。

2、改善消化不良：無花(hua)果(guo)干有(you)助于保持腸(chang)道(dao)(dao)菌群的(de)平衡(heng)，促進修(xiu)復受損(sun)的(de)胃腸(chang)道(dao)(dao)黏膜(mo)，有(you)助于避免增強消化(hua)功能，改(gai)善(shan)消化(hua)不良的(de)情況(kuang)。

3、利咽消腫：無花(hua)果中的蘋(pin)果酸、草酸、檸檬(meng)酸等營(ying)養(yang)物(wu)質有助于消(xiao)炎(yan)消(xiao)腫，當出現咽痛癥狀時，可以用無花(hua)果干煮茶飲用，能夠促使不適癥狀盡快緩解。

4、預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：無花果干中含有豐(feng)富的(de)(de)維生(sheng)素(su)、氨基酸、鉀(jia)元(yuan)素(su)等營(ying)養物(wu)質，可以促進脂肪分解、代謝，減少膽(dan)固醇在(zai)血管壁上的(de)(de)沉積，適(shi)當吃有助于保(bao)護心血管，防止血壓水平、血脂水平升高(gao)，從而降低冠狀動(dong)脈粥樣硬(ying)化性心臟(zang)病(bing)的(de)(de)發病(bing)概率。

二、無花果果干有什么壞處

無花(hua)果雖然對身體有很多(duo)(duo)好處，但(dan)是并不能(neng)吃的(de)太多(duo)(duo)，不合理的(de)食用可(ke)能(neng)會導致以下情況：

1、消化不良：如果患者過量(liang)吃無花果干，可(ke)能會(hui)加重胃腸負擔(dan)，影響胃腸功能，進而可(ke)能會(hui)導致消化不良。

2、影響血糖： 無花果干中的(de)糖(tang)分比較高(gao)，過量吃可能(neng)導致血糖(tang)升高(gao)，不利于機體血糖(tang)水(shui)平控制(zhi)。

3、腹瀉：如果過(guo)量服用無花果干，有可能會(hui)導致腸胃功(gong)能受(shou)到影響(xiang)，會(hui)引起腹瀉，并(bing)且還會(hui)伴有腹部疼痛(tong)的癥(zheng)狀。