一、無花果干有什么好處

食用無花果干主要有以下益處：

1、潤腸通便：無花(hua)果(guo)干中(zhong)含(han)有豐(feng)富的(de)膳食(shi)纖維(wei)，適量吃無花(hua)果(guo)干可(ke)以(yi)讓胃(wei)腸道蠕動(dong)的(de)速(su)度(du)加快，可(ke)以(yi)促使胃(wei)腸道中(zhong)的(de)廢(fei)物、毒素盡快排出(chu)體外，可(ke)以(yi)起到(dao)潤腸通便的(de)作用(yong)。

2、改善消化不良：無花果干(gan)有(you)(you)助于(yu)保持腸道菌群(qun)的平(ping)衡，促進修復(fu)受損的胃腸道黏(nian)膜，有(you)(you)助于(yu)避免(mian)增強消化(hua)功能，改(gai)善消化(hua)不良的情況。

3、利咽消腫：無花果(guo)中的蘋果(guo)酸(suan)(suan)、草酸(suan)(suan)、檸檬酸(suan)(suan)等(deng)營(ying)養物質有助于(yu)消(xiao)炎消(xiao)腫，當出現咽痛癥狀時，可以用無花果(guo)干煮茶(cha)飲用，能夠促(cu)使不適(shi)癥狀盡快緩解。

4、預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：無花果干中(zhong)含有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)維生素(su)、氨基酸(suan)、鉀元素(su)等營(ying)養物質，可以促進脂(zhi)肪分解、代謝(xie)，減(jian)少膽固醇(chun)在(zai)血(xue)管壁上的(de)(de)沉積(ji)，適當吃有(you)(you)助(zhu)于保護心血(xue)管，防止血(xue)壓水(shui)(shui)平(ping)、血(xue)脂(zhi)水(shui)(shui)平(ping)升高(gao)，從而(er)降低冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的(de)(de)發病概(gai)率(lv)。

二、無花果果干有什么壞處

無花(hua)果雖然對(dui)身(shen)體有很多(duo)好處，但(dan)是并不(bu)(bu)能吃(chi)的太多(duo)，不(bu)(bu)合理的食用(yong)可能會(hui)導致(zhi)以(yi)下情況：

1、消化不良：如果患者(zhe)過量(liang)吃(chi)無(wu)花果干，可能會加(jia)重胃腸負擔(dan)，影(ying)響胃腸功(gong)能，進(jin)而可能會導致(zhi)消(xiao)化不良。

2、影響血糖： 無花果干中的(de)糖(tang)分比較高(gao)，過量吃可能(neng)導(dao)致血(xue)糖(tang)升高(gao)，不利于機(ji)體血(xue)糖(tang)水平控制(zhi)。

3、腹瀉：如果(guo)過量服用無(wu)花果(guo)干，有(you)可能會(hui)(hui)導致(zhi)腸胃功(gong)能受到影響，會(hui)(hui)引起腹瀉，并(bing)且還(huan)會(hui)(hui)伴有(you)腹部(bu)疼痛(tong)的(de)癥狀。