粗糧餅干是一種以粗糧為主要原料制成的餅干。粗糧是指五谷雜糧，包括玉米、高粱、小米、莜麥、燕麥、番薯等。詳細>>

粗糧餅干是(shi)消化餅干。

據Mai_goo小編了解到，全麥餅干、燕麥餅干、粗纖維餅干、高纖餅干等粗糧餅干類都屬于消化餅干，消化餅干因為添加了五谷粗糧，因此其中含有大量的膳食纖維，能夠有效的促進腸道的蠕動，達到相較于其他種類餅干更容易消化的目的。 詳細>>

粗糧餅干也屬于(yu)谷物(wu)類(lei)的食物(wu)，屬于(yu)碳水化(hua)合物(wu)。

碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。可用通式C_x（H₂O）_y來(lai)表示。由于它所含的氫氧的比例為二比一(yi)，和(he)水(shui)一(yi)樣，故稱為碳水(shui)化合物。

1、健康賣點：強調高纖維(wei)、低糖分(fen)、無添加劑等優點。

2、口感賣點：強(qiang)調酥脆、多樣(yang)化的(de)口感，滿足消(xiao)費者的(de)口味需求。

3、營養賣點：強調含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質等營養成分，適合(he)各(ge)種人(ren)群食用。

粗糧餅(bing)干的功效與作用有補充營(ying)養、促進消化(hua)、輔(fu)(fu)助保(bao)護牙齒、輔(fu)(fu)助減肥(fei)：

1、補充營養

粗糧餅干主要是由小麥粉、黃油、白砂(sha)糖等原料制作而成(cheng)，含有(you)豐(feng)富(fu)的蛋白質、維(wei)生素、膳食纖維(wei)、碳水化合物等營養成(cheng)分，適(shi)量食用可以為(wei)身(shen)體補充所需要的營養。

2、促進消化

粗糧餅干中含有豐富的膳食纖維(wei)，可以(yi)促進胃腸道蠕動(dong)，有利于食物的消化與(yu)吸收。

3、輔助保護牙齒

粗糧(liang)餅干(gan)中含有豐富的鈣(gai)元素，適量(liang)食用可(ke)以促進(jin)骨(gu)骼的生(sheng)長發育，在一定程度(du)上還可(ke)以預防(fang)骨(gu)質疏松癥(zheng)。

4、輔助減肥

粗糧餅干中含有豐富的膳食纖維，食用后可以增加飽腹感，從而減少對其他食物的攝入，有助于減肥。 詳細>>

懷孕是(shi)可以吃(chi)粗(cu)糧(liang)餅(bing)干(gan)的(de)，有促進腸(chang)胃蠕(ru)動的(de)和(he)緩解便秘的(de)作用(yong)，但是(shi)要適量的(de)來(lai)吃(chi)，不能當主食(shi)(shi)來(lai)吃(chi)，懷孕期間一(yi)定要飲食(shi)(shi)多樣化，可以多吃(chi)一(yi)些有營養的(de)東西，葷素一(yi)定要搭配好。

一般來說，孩(hai)(hai)(hai)子(zi)6個(ge)月后就可以(yi)(yi)逐步添加輔(fu)食，但是(shi)這個(ge)階段孩(hai)(hai)(hai)子(zi)還不(bu)(bu)(bu)適合吃(chi)(chi)粗糧，因為這個(ge)時候吃(chi)(chi)粗糧會(hui)引(yin)起消化不(bu)(bu)(bu)良，對寶(bao)寶(bao)的腸胃不(bu)(bu)(bu)好，所以(yi)(yi)想要給(gei)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)吃(chi)(chi)粗糧餅(bing)干(gan)的家(jia)長們，建議大家(jia)等到(dao)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)一歲以(yi)(yi)后哦(e)。

非常建(jian)議老年人多(duo)吃一些含(han)糖量低(di)的(de)粗糧(liang)餅干。

因(yin)為(wei)粗糧里邊兒含(han)有豐富的B族維生(sheng)素(su)還(huan)有礦(kuang)物(wu)質以及(ji)大量的膳食纖維，在給人(ren)體(ti)補(bu)充營養的同(tong)時也會(hui)促進腸道的蠕動，加(jia)快人(ren)體(ti)新陳(chen)代(dai)謝(xie)。

每100克粗糧餅干的熱量約為500卡路里，是一種熱量相對較高的食品。MAI GOO小編(bian)溫(wen)馨提(ti)醒，粗糧餅干并不等同于粗糧，應該適量食用。

粗糧(liang)是低升(sheng)糖(tang)指數的(de)(de)食物，但粗糧(liang)餅干也含(han)有一定的(de)(de)淀(dian)粉(fen)葡萄糖(tang)，有一定的(de)(de)升(sheng)高血糖(tang)的(de)(de)作用(yong)，如果是血糖(tang)高這種(zhong)情況要盡量少吃。

如果(guo)適量的吃(chi)些粗糧餅(bing)干(gan)，一般不會胖(pang)，如果(guo)經常大量吃(chi)粗糧餅(bing)干(gan)，則會胖(pang)。

減(jian)肥吃粗糧(liang)餅(bing)干(gan)是可(ke)以(yi)的。不(bu)過(guo)(guo)，減(jian)肥吃粗糧(liang)餅(bing)干(gan)與減(jian)肥的效(xiao)果并沒有明顯的關系。粗糧(liang)餅(bing)干(gan)確實可(ke)以(yi)在(zai)減(jian)肥過(guo)(guo)程中(zhong)吃，但并不(bu)可(ke)以(yi)作為(wei)唯一的食物，這樣(yang)會讓(rang)營養單一，然后影(ying)響到(dao)身體的健(jian)康。

粗(cu)糧(liang)餅干(gan)一(yi)(yi)斤的價格(ge)幾(ji)塊(kuai)錢的有，幾(ji)十(shi)塊(kuai)錢的也有，不(bu)同(tong)的品牌、不(bu)同(tong)的口味以(yi)及售賣地(di)區的不(bu)同(tong)，都能造成價格(ge)上的一(yi)(yi)個差(cha)異。

Mai_goo小(xiao)編總(zong)結選購(gou)粗(cu)糧餅干的要點，分別為(wei)“3看(kan)”、“3低(di)”：

1、看食物配料表：排(pai)在越(yue)靠前的，食(shi)品(pin)中(zhong)含量越(yue)多(duo)，因此購買(mai)粗(cu)糧餅(bing)干你(ni)要(yao)看清楚，全(quan)麥粉或者別的粗(cu)糧類(lei)排(pai)在哪個位置，如果全(quan)麥排(pai)的越(yue)靠前面，那么(me)這個食(shi)品(pin)可能就是真(zhen)正的粗(cu)糧餅(bing)干。

2、看生產日期：生產(chan)日期較(jiao)長的粗糧餅干容易被空氣(qi)氧化，產(chan)生酸敗味等不良氣(qi)味，因此盡可能選購近期生產(chan)的產(chan)品。

3、看包裝：優質預包裝產品的(de)包裝要密封(feng)(feng)嚴(yan)密無(wu)外(wai)漏，無(wu)污(wu)物，美觀(guan)，容(rong)易開封(feng)(feng)。

4、盡量選擇低脂、低糖和低熱量的餅干：購買時要留意包裝上的(de)營養標簽，不要選擇脂肪高(gao)、糖(tang)分高(gao)和熱量高(gao)的(de)品種。

粗糧餅(bing)干可以作為早餐食用，低脂(zhi)，少糖，富含更多營養(yang)和(he)碳水化合物。每天早餐來一點(dian)燕麥餅(bing)干，搭(da)配牛奶(nai)，絕對是早餐的黃金搭(da)配。

粗糧餅干可以(yi)長期吃，但(dan)每(mei)次的量不宜(yi)過(guo)多。

粗糧餅干中(zhong)的(de)營養成(cheng)分有些(xie)是細糧無法替代的(de)，因此經常(chang)吃(chi)粗糧餅干有助于身體健康。

早(zao)上空腹吃(chi)粗糧(liang)餅干對胃不會有(you)傷(shang)害。但把(ba)粗糧(liang)餅干單獨當早(zao)餐不合理，需(xu)增加(jia)雞(ji)蛋、牛(niu)奶等，才能滿足(zu)上午需(xu)要能量，有(you)利身體(ti)健康哦。

配方：黃油60克(ke)(ke)(ke)、植物油60克(ke)(ke)(ke)、白糖100克(ke)(ke)(ke)、低筋面粉250克(ke)(ke)(ke)、燕麥100克(ke)(ke)(ke)、牛奶35克(ke)(ke)(ke)、紅棗(zao)80克(ke)(ke)(ke)。

做法：

1、黃油隔(ge)水融化，加入(ru)植物油和白糖(tang)攪拌(ban)均勻。

2、加入低(di)筋面粉、燕麥、牛奶以及剪(jian)成小碎塊的(de)紅棗，用小勺(shao)子(zi)上下左右攪拌均勻(yun)。

3、捏起一個小面團(tuan)，按壓成(cheng)餅(bing)干狀。

4、放入平底鍋，兩面都煎至干脆即可。詳細>>

1、每(mei)逢(feng)節日活動，就到(dao)了(le)網購(gou)達人們(men)大展身手的時候了(le)，然而(er)面對五花(hua)八門的商品、參差不齊的價格(ge)卻不知如何下手？

2、每逢(feng)節日活(huo)動，就(jiu)到(dao)了(le)網購達人們(men)大展身手的(de)時(shi)候了(le)，然而(er)面對五花八門的(de)商品、參差不齊的(de)價(jia)格(ge)卻不知如(ru)何下手？

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2、每逢節(jie)日活動，就(jiu)到了(le)網購(gou)達人們大展身手(shou)的時(shi)候了(le)，然而面對五花八門的商品、參差不齊的價格卻不知如何下手(shou)？