潛水的好處有哪些

1、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了，主要是因為水域的環境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的難度，這樣是可以起到鍛煉效果的。

2、美容肌膚

堅(jian)持(chi)潛水(shui)(shui)(shui)還可以(yi)(yi)起到美容肌(ji)膚(fu)的(de)功效(xiao)，我們是(shi)可以(yi)(yi)通過潛水(shui)(shui)(shui)的(de)方(fang)法來幫(bang)助促進皮膚(fu)健康(kang)的(de)，在(zai)潛水(shui)(shui)(shui)的(de)時候(hou)是(shi)可以(yi)(yi)讓(rang)水(shui)(shui)(shui)流來幫(bang)助我們起到獨特的(de)美容按摩療效(xiao)的(de)，這樣能(neng)夠對我們健康(kang)是(shi)有好處的(de)。

3、減壓抗癌

在(zai)潛水的(de)時候可(ke)以(yi)發(fa)現，這樣是能(neng)夠起到鍛(duan)煉人(ren)的(de)體(ti)魄的(de)功效，而(er)且還可(ke)以(yi)通過潛水的(de)方法來幫助我們有效促進人(ren)體(ti)各(ge)組織(zhi)器官健康，同時還可(ke)以(yi)促進機能(neng)的(de)改善功效，這樣對我們的(de)內臟健康是非常有好處的(de)。

4、不易受傷

在(zai)(zai)平時生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)中經常(chang)的(de)(de)潛(qian)水的(de)(de)話可以起到(dao)很(hen)好的(de)(de)一(yi)定(ding)的(de)(de)促進(jin)身(shen)體靈活(huo)(huo)性的(de)(de)作(zuo)用(yong)，能(neng)很(hen)好的(de)(de)減少人體在(zai)(zai)不(bu)同的(de)(de)運動的(de)(de)過程中產生(sheng)(sheng)的(de)(de)一(yi)些身(shen)體傷害(hai)，起到(dao)很(hen)好的(de)(de)維(wei)護(hu)身(shen)體健康的(de)(de)作(zuo)用(yong)，因為在(zai)(zai)潛(qian)水的(de)(de)過程中可以很(hen)好的(de)(de)幫助自身(shen)身(shen)體健康的(de)(de)維(wei)護(hu)，來(lai)增加自身(shen)的(de)(de)柔(rou)韌性，對我們的(de)(de)身(shen)體是有著一(yi)定(ding)的(de)(de)維(wei)護(hu)的(de)(de)。

5、意志的磨煉

潛水(shui)(shui)也可以磨煉意志，培(pei)養團隊精神。潛水(shui)(shui)能(neng)夠鍛煉人(ren)的(de)心理素質，讓人(ren)學會如何面對陌生環境(jing)，增強(qiang)處(chu)理危機(ji)和突發情況的(de)能(neng)力。潛水(shui)(shui)員(yuan)和潛水(shui)(shui)教練無論水(shui)(shui)平有多高，都必須嚴格(ge)遵守潛伴制(zhi)度，不能(neng)單(dan)獨潛水(shui)(shui)，潛伴之(zhi)間(jian)必須相(xiang)互照顧和幫助。

6、曼妙的感受

人(ren)們所(suo)向(xiang)往的(de)(de)休(xiu)閑潛水是(shi)在一(yi)種類(lei)(lei)似失重的(de)(de)狀態下，進人(ren)一(yi)個完全不同的(de)(de)空間，讓(rang)(rang)人(ren)徹底放(fang)松身(shen)心(xin)，讓(rang)(rang)一(yi)切都隨意而自(zi)然。在靜(jing)謐的(de)(de)海(hai)底無言地(di)觀(guan)賞各種色彩斑斕的(de)(de)奇(qi)異(yi)珊瑚和(he)魚類(lei)(lei)。用手勢和(he)眼(yan)神與同伴(ban)交流。這種感(gan)受是(shi)不可能在陸地(di)上獲得的(de)(de)，也是(shi)沒有真正潛入海(hai)底的(de)(de)人(ren)無法體拿到的(de)(de)。

潛水的危害性

1、溺水

潛(qian)(qian)水(shui)(shui)是一(yi)項高危運動，其最大的危害是溺水(shui)(shui)。潛(qian)(qian)水(shui)(shui)過(guo)程(cheng)中，一(yi)旦出(chu)現裝備故(gu)障、失(shi)去意識、遇到突發(fa)事(shi)件(jian)等情(qing)況(kuang)時，很(hen)容(rong)易導致(zhi)潛(qian)(qian)水(shui)(shui)者出(chu)現狀況(kuang)，從而引發(fa)溺水(shui)(shui)事(shi)故(gu)。為避(bi)免發(fa)生溺水(shui)(shui)事(shi)故(gu)，潛(qian)(qian)水(shui)(shui)者必須嚴格(ge)掌握各項潛(qian)(qian)水(shui)(shui)技能，時刻保(bao)持警覺，采取安(an)全(quan)措施(shi)，以確(que)保(bao)自身安(an)全(quan)。

2、缺氧

缺氧是指身體(ti)(ti)缺乏(fa)足夠的氧氣(qi)，導(dao)致身體(ti)(ti)出(chu)(chu)現一(yi)系列異常癥狀(zhuang)，甚至危(wei)及生(sheng)命。潛(qian)水過(guo)程中，潛(qian)水者(zhe)(zhe)要(yao)通過(guo)呼吸(xi)(xi)器來獲(huo)取氧氣(qi)，一(yi)旦(dan)呼吸(xi)(xi)器故障或者(zhe)(zhe)空氣(qi)供(gong)應不足，就會(hui)引(yin)發體(ti)(ti)內缺氧，出(chu)(chu)現頭暈、惡心等情況(kuang)。因此，潛(qian)水者(zhe)(zhe)必(bi)須做好(hao)呼吸(xi)(xi)器的檢查和保養(yang)，遵守潛(qian)水規(gui)則(ze)，以保證足夠的氧氣(qi)供(gong)應。

3、中耳炎

中耳(er)炎是(shi)指中耳(er)內的(de)炎癥(zheng)，是(shi)潛(qian)水(shui)者經常遇到的(de)健(jian)康問(wen)題。潛(qian)水(shui)過程中，水(shui)壓(ya)會改變潛(qian)水(shui)者的(de)耳(er)膜形態，從而導(dao)致(zhi)耳(er)壓(ya)不平衡，增加了中耳(er)炎的(de)風險。因此，潛(qian)水(shui)者必須(xu)學(xue)會耳(er)壓(ya)平衡技巧，如等耳(er)法(fa)、張嘴(zui)法(fa)、吞咽法(fa)等，以緩解耳(er)部(bu)不適癥(zheng)狀。

4、深海病

深(shen)(shen)(shen)海病是指(zhi)由于(yu)潛(qian)(qian)水(shui)過程中深(shen)(shen)(shen)度突(tu)然改變而引起的一系列身(shen)體癥狀，主要包括氣壓(ya)病、減(jian)壓(ya)病和高(gao)壓(ya)神(shen)經病等(deng)。潛(qian)(qian)水(shui)過程中，潛(qian)(qian)水(shui)者要嚴格遵循深(shen)(shen)(shen)度限制、上升速度和停留時間等(deng)規(gui)則(ze)，以(yi)避免(mian)發生深(shen)(shen)(shen)海病。

5、心理壓力

潛(qian)(qian)水是一項高風險(xian)的(de)(de)運(yun)動，潛(qian)(qian)水過程中需要面對(dui)各種意外狀況，容易引(yin)起潛(qian)(qian)水者的(de)(de)心理(li)(li)壓力。如果潛(qian)(qian)水者沒有充(chong)分的(de)(de)準備(bei)和(he)理(li)(li)智的(de)(de)應對(dui)措施，會出現(xian)恐慌、焦慮等心理(li)(li)問題。因此，潛(qian)(qian)水者在進行(xing)潛(qian)(qian)水前(qian)必須做好心理(li)(li)準備(bei)，并接受(shou)專業的(de)(de)潛(qian)(qian)水培訓和(he)指導。

6、社會公(gong)共財(cai)產損失

潛水行為可能對海洋造(zao)成損害，如捕撈珊瑚、獵捕海洋(yang)生物等(deng)行(xing)為都會(hui)對海洋(yang)資(zi)源造(zao)成一定(ding)影響。此外(wai)，潛水(shui)過(guo)程中產(chan)生垃(la)圾、破(po)壞(huai)海洋(yang)生態等(deng)行(xing)為也會(hui)對社會(hui)公(gong)共財產(chan)造(zao)成損失。因(yin)此，潛水(shui)者(zhe)必須(xu)遵守保護海洋(yang)環境的(de)規定(ding)，保護和(he)愛護海洋(yang)生態環境，減少對社會(hui)公(gong)共財產(chan)的(de)損害。

潛水前需要做哪些準備

1、檢查器材

潛(qian)水(shui)前(qian)萬(wan)不可馬虎的(de)重要環節。首先自己(ji)組合器材，仔細檢查之后交同行的(de)潛(qian)水(shui)伙(huo)伴(ban)確認(ren)。為確保安全，潛(qian)水(shui)運動規定必須(xu)兩人一組進行。雙方相互(hu)檢查對方的(de)潛(qian)水(shui)器材，安全更有保障。

2、入水

確認器材準(zhun)備妥(tuo)當(dang)之后即可入水(shui)(shui)。入水(shui)(shui)的方(fang)(fang)式有陸(lu)地(di)入水(shui)(shui)和船(chuan)上(shang)入水(shui)(shui)兩種，船(chuan)上(shang)入水(shui)(shui)又分坐(zuo)于船(chuan)側，身(shen)子(zi)向后倒入水(shui)(shui)中(zhong)和身(shen)子(zi)向前躍入水(shui)(shui)中(zhong)等(deng)兩種方(fang)(fang)式，這里只介(jie)紹陸(lu)地(di)入水(shui)(shui)的要(yao)領。

3、下潛

行至(zhi)預(yu)定的(de)潛(qian)(qian)(qian)水地點后，雙方面(mian)對面(mian)站定，相互明(ming)確(que)表(biao)示(shi)“準(zhun)備齊妥”的(de)“OK”手(shou)勢，然后大拇指向(xiang)下(xia)比劃(hua)，發出“下(xia)潛(qian)(qian)(qian)”的(de)信號，沿(yan)海底的(de)自然坡度(du)逐漸潛(qian)(qian)(qian)入海中。首次體驗潛(qian)(qian)(qian)水者，下(xia)潛(qian)(qian)(qian)深(shen)度(du)不可超過六米。