潛水的好處有哪些

1、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了，主要是因為水域的環境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的(de)難(nan)度，這樣是可以起到(dao)鍛煉效(xiao)果的(de)。

2、美容肌膚

堅持潛(qian)水(shui)還可以(yi)起(qi)到(dao)美容(rong)肌膚的(de)(de)(de)功效，我(wo)(wo)們(men)(men)是可以(yi)通過潛(qian)水(shui)的(de)(de)(de)方法來幫助促(cu)進皮膚健(jian)康的(de)(de)(de)，在潛(qian)水(shui)的(de)(de)(de)時候是可以(yi)讓水(shui)流來幫助我(wo)(wo)們(men)(men)起(qi)到(dao)獨特的(de)(de)(de)美容(rong)按摩療效的(de)(de)(de)，這樣能夠(gou)對我(wo)(wo)們(men)(men)健(jian)康是有(you)好處的(de)(de)(de)。

3、減壓抗癌

在(zai)潛水的(de)(de)時候可(ke)(ke)(ke)以發(fa)現，這(zhe)樣是(shi)(shi)能(neng)夠起到(dao)鍛(duan)煉人的(de)(de)體(ti)魄(po)的(de)(de)功(gong)效(xiao)(xiao)，而(er)且(qie)還(huan)可(ke)(ke)(ke)以通過潛水的(de)(de)方(fang)法來幫(bang)助我(wo)們(men)有(you)效(xiao)(xiao)促進人體(ti)各組織(zhi)器官健(jian)(jian)康(kang)，同時還(huan)可(ke)(ke)(ke)以促進機能(neng)的(de)(de)改善功(gong)效(xiao)(xiao)，這(zhe)樣對我(wo)們(men)的(de)(de)內臟(zang)健(jian)(jian)康(kang)是(shi)(shi)非常有(you)好處的(de)(de)。

4、不易受傷

在(zai)平時生(sheng)活(huo)中經(jing)常的(de)(de)(de)(de)潛水的(de)(de)(de)(de)話可以起(qi)到(dao)(dao)很(hen)(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)促進身(shen)體(ti)(ti)靈(ling)活(huo)性的(de)(de)(de)(de)作用，能(neng)很(hen)(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)減少人體(ti)(ti)在(zai)不同的(de)(de)(de)(de)運動的(de)(de)(de)(de)過程(cheng)中產生(sheng)的(de)(de)(de)(de)一(yi)些身(shen)體(ti)(ti)傷害，起(qi)到(dao)(dao)很(hen)(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)維(wei)護身(shen)體(ti)(ti)健康的(de)(de)(de)(de)作用，因為在(zai)潛水的(de)(de)(de)(de)過程(cheng)中可以很(hen)(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)幫(bang)助自(zi)身(shen)身(shen)體(ti)(ti)健康的(de)(de)(de)(de)維(wei)護，來增加自(zi)身(shen)的(de)(de)(de)(de)柔韌性，對我們的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)是有著一(yi)定的(de)(de)(de)(de)維(wei)護的(de)(de)(de)(de)。

5、意志的磨煉

潛(qian)水也可(ke)以磨(mo)煉意志，培(pei)養團(tuan)隊精神(shen)。潛(qian)水能夠鍛煉人的心理(li)素質(zhi)，讓人學會如何(he)面對(dui)陌生(sheng)環境，增強處理(li)危(wei)機和突發(fa)情況的能力。潛(qian)水員(yuan)和潛(qian)水教(jiao)練無論水平有多高，都必(bi)(bi)須嚴(yan)格遵守潛(qian)伴制度(du)，不(bu)能單(dan)獨(du)潛(qian)水，潛(qian)伴之間必(bi)(bi)須相互照顧和幫助。

6、曼妙的感受

人(ren)們所向(xiang)往的(de)休(xiu)閑(xian)潛水是(shi)(shi)在一(yi)(yi)種類(lei)似(si)失重的(de)狀態下(xia)，進人(ren)一(yi)(yi)個(ge)完全(quan)不同(tong)的(de)空間，讓人(ren)徹底(di)(di)(di)放松(song)身心(xin)，讓一(yi)(yi)切都隨意而自然。在靜謐的(de)海(hai)底(di)(di)(di)無言地觀賞各種色彩斑斕的(de)奇異珊(shan)瑚和魚(yu)類(lei)。用手(shou)勢和眼神與同(tong)伴交流。這種感受是(shi)(shi)不可能在陸(lu)地上獲得的(de)，也是(shi)(shi)沒有真正潛入海(hai)底(di)(di)(di)的(de)人(ren)無法(fa)體拿到的(de)。

潛水的危害性

1、溺水

潛水(shui)(shui)是(shi)一項高危(wei)運動，其(qi)最(zui)大的危(wei)害(hai)是(shi)溺水(shui)(shui)。潛水(shui)(shui)過程中，一旦出現(xian)裝備故(gu)(gu)障、失去意識、遇到突(tu)發事(shi)(shi)件等情況(kuang)(kuang)時，很(hen)容易導致潛水(shui)(shui)者(zhe)出現(xian)狀況(kuang)(kuang)，從而(er)引發溺水(shui)(shui)事(shi)(shi)故(gu)(gu)。為(wei)避免發生(sheng)溺水(shui)(shui)事(shi)(shi)故(gu)(gu)，潛水(shui)(shui)者(zhe)必須嚴格掌(zhang)握各(ge)項潛水(shui)(shui)技(ji)能，時刻保持警覺(jue)，采取安(an)全措施，以確保自(zi)身安(an)全。

2、缺氧

缺氧(yang)是指身(shen)體缺乏足夠的氧(yang)氣，導致身(shen)體出現一系列異常癥狀，甚至(zhi)危及生(sheng)命(ming)。潛(qian)水過程中(zhong)，潛(qian)水者要通過呼吸器(qi)來獲取氧(yang)氣，一旦呼吸器(qi)故障或者空氣供應不足，就會引發體內缺氧(yang)，出現頭(tou)暈、惡(e)心等情況。因此，潛(qian)水者必(bi)須做好呼吸器(qi)的檢查(cha)和保(bao)養，遵(zun)守(shou)潛(qian)水規(gui)則(ze)，以保(bao)證足夠的氧(yang)氣供應。

3、中耳炎

中耳(er)炎(yan)(yan)是(shi)指中耳(er)內的炎(yan)(yan)癥(zheng)，是(shi)潛水(shui)者(zhe)經常(chang)遇到的健康問題。潛水(shui)過程中，水(shui)壓(ya)(ya)會改變潛水(shui)者(zhe)的耳(er)膜形(xing)態(tai)，從而導致耳(er)壓(ya)(ya)不平衡，增(zeng)加了中耳(er)炎(yan)(yan)的風險。因此，潛水(shui)者(zhe)必須學會耳(er)壓(ya)(ya)平衡技巧，如等耳(er)法、張(zhang)嘴法、吞咽法等，以(yi)緩解耳(er)部不適癥(zheng)狀(zhuang)。

4、深海病

深海(hai)病(bing)是指由于潛水(shui)過程中深度突然改變而引起的(de)一系(xi)列身體癥狀(zhuang)，主要(yao)包括(kuo)氣(qi)壓病(bing)、減(jian)壓病(bing)和(he)高壓神經病(bing)等(deng)(deng)。潛水(shui)過程中，潛水(shui)者要(yao)嚴格遵(zun)循深度限制、上升(sheng)速度和(he)停留時間等(deng)(deng)規(gui)則，以(yi)避免發生深海(hai)病(bing)。

5、心理壓力

潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)是一項高(gao)風險的運動，潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)過程中需要面對各種(zhong)意外狀況，容(rong)易引起潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)者的心(xin)理(li)壓(ya)力。如果(guo)潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)者沒有充(chong)分的準(zhun)(zhun)備和理(li)智(zhi)的應對措施(shi)，會出現恐慌、焦慮(lv)等心(xin)理(li)問(wen)題。因此，潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)者在進行潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)前(qian)必須做好心(xin)理(li)準(zhun)(zhun)備，并接受(shou)專業的潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)培(pei)訓和指導(dao)。

6、社會公共(gong)財產損失

潛水行為可能對海洋造(zao)(zao)成(cheng)損(sun)害(hai)，如捕撈珊瑚、獵捕海(hai)洋(yang)(yang)生物等行為都(dou)會(hui)對海(hai)洋(yang)(yang)資源造(zao)(zao)成(cheng)一定影響。此外，潛水過程中產生垃圾、破壞海(hai)洋(yang)(yang)生態(tai)等行為也會(hui)對社(she)會(hui)公共(gong)財產造(zao)(zao)成(cheng)損(sun)失。因(yin)此，潛水者必須遵守(shou)保護海(hai)洋(yang)(yang)環境的規定，保護和愛(ai)護海(hai)洋(yang)(yang)生態(tai)環境，減少對社(she)會(hui)公共(gong)財產的損(sun)害(hai)。

潛水前需要做哪些準備

1、檢查器材

潛水前(qian)萬不(bu)可馬虎的(de)重要環(huan)節。首(shou)先自己組合器材，仔細檢(jian)查(cha)之后交同行的(de)潛水伙(huo)伴確(que)認。為確(que)保安(an)全(quan)，潛水運動規定必須(xu)兩(liang)人一組進行。雙(shuang)方相互(hu)檢(jian)查(cha)對方的(de)潛水器材，安(an)全(quan)更(geng)有保障(zhang)。

2、入水

確認器材準備妥當(dang)之后即可入(ru)(ru)水。入(ru)(ru)水的方式有陸(lu)(lu)地入(ru)(ru)水和(he)船上入(ru)(ru)水兩種，船上入(ru)(ru)水又分(fen)坐于(yu)船側(ce)，身子(zi)向后倒入(ru)(ru)水中和(he)身子(zi)向前(qian)躍入(ru)(ru)水中等兩種方式，這里只介紹陸(lu)(lu)地入(ru)(ru)水的要(yao)領。

3、下潛

行至預(yu)定的(de)潛(qian)水地(di)點后(hou)，雙方面對面站定，相互明(ming)確表示“準備齊妥”的(de)“OK”手(shou)勢，然后(hou)大拇指向下比(bi)劃，發(fa)出(chu)“下潛(qian)”的(de)信號(hao)，沿(yan)海底的(de)自然坡度(du)(du)逐漸潛(qian)入海中(zhong)。首次體(ti)驗(yan)潛(qian)水者，下潛(qian)深度(du)(du)不可超過(guo)六米。