如何預防支原體感染

1、多通風

居(ju)家經(jing)常開窗通風，保持環境的衛(wei)生清潔和(he)空氣流(liu)通。每天室內開窗通風2~3次，每次20分鐘。流行季節盡(jin)量避免去(qu)人員密(mi)集(ji)、通(tong)風不良的(de)公共場所，必須去(qu)時要(yao)戴好口(kou)罩。

2、勤洗手

保持良好的個人衛生習慣，做好手衛生。如飯前便后、外出回家后等應使用肥皂或洗手液在流動水下沖洗20秒以上。

3、勤鍛煉

堅持體育鍛煉，保證(zheng)(zheng)充足的睡眠，合理飲食，保證(zheng)(zheng)足夠的營(ying)養，提高機體免疫力(li)(li)和抵抗力(li)(li)。

4、注意通風消毒

學校、幼兒園等場所(suo)要(yao)注意(yi)通(tong)風消(xiao)毒，做好日常的清潔工作，避免出(chu)現聚集性感染。

5、養成良好的個人衛生習慣

咳嗽、打噴嚏時使用紙巾(jin)捂住(zhu)口鼻，或(huo)用手(shou)肘或(huo)上袖等遮擋，將用過的紙巾(jin)丟入帶蓋垃圾桶中(zhong)。

吃什么食物可以抵抗支原體肺炎

1、富含維生素的食物

富含維生素的食物包括蘋果、橙子、葡萄、獼猴桃、西紅柿、黃瓜等，這些食物中含有豐富的維生素C、維生素E等營養成(cheng)分，適(shi)當(dang)食用可以補(bu)充身(shen)(shen)體(ti)所(suo)需(xu)要的營養，有助于增(zeng)強身(shen)(shen)體(ti)抵抗力(li)，可以抵抗支原體(ti)肺炎。

2、富含蛋白質的食物

富含蛋(dan)白質的食(shi)物(wu)包括雞蛋(dan)、牛奶、瘦肉、魚(yu)肉等(deng)，這些食(shi)物(wu)中含有(you)豐富的蛋(dan)白質，適當食(shi)用可以補充身(shen)體所需要(yao)的蛋(dan)白質，有(you)助于促(cu)進身(shen)體的新陳代謝，可以降低感染支原體肺炎的概率。

3、含脂肪、碳水化合物的食物

如油脂(zhi)、稀(xi)飯、菜粥、面(mian)條、面(mian)片等，此類食(shi)物可為人體(ti)(ti)的生命活動、機體(ti)(ti)代謝提供能(neng)量(liang)，對于抵抗支肺炎支原體有幫助，在出現支原體(ti)肺炎時，也可適當進食。

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