一、混合果仁干的熱量高嗎

在(zai)追求健康品(pin)質生活的(de)當下，主要原料為堅(jian)果(guo)仁和果(guo)干(gan)的(de)混(hun)合堅(jian)果(guo)，酸(suan)甜可口(kou)，又能充饑飽腹(fu)，征(zheng)服了(le)一眾吃貨，但(dan)也(ye)有不(bu)少人(ren)擔心混(hun)合果(guo)仁干(gan)的(de)熱量(liang)問題，想知(zhi)道混(hun)合果(guo)仁干(gan)的(de)熱量(liang)高(gao)嗎(ma)？

混合果仁干熱量(liang)：481大卡(ka)（100克），單位熱量(liang)算是比(bi)較高的了。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃混合果仁(ren)干是否會(hui)胖，通常需要(yao)結(jie)合具體的情況進(jin)行(xing)判斷。在(zai)日(ri)常生活中需要(yao)注意(yi)合理(li)飲食，并且要(yao)加(jia)強體育鍛煉，才(cai)可以控制(zhi)體重增長。

1、會胖：混(hun)合堅(jian)(jian)果(guo)的(de)(de)熱量(liang)比較(jiao)高，如果(guo)每天吃混(hun)合堅(jian)(jian)果(guo)的(de)(de)同時不(bu)注(zhu)意控制其他食物的(de)(de)攝入、不(bu)進行運動，則攝入的(de)(de)熱量(liang)無法排出體外，可能會形(xing)成脂肪堆積在體內，從而(er)出現身體發胖的(de)(de)情(qing)況。

2、不會胖：如果每天吃(chi)混(hun)合(he)堅果，同時控制其他食物的(de)攝入，在吃(chi)完后也適當進(jin)行體育鍛煉，通常(chang)能(neng)夠促進(jin)體內(nei)熱量燃燒，從(cong)而可以(yi)減少脂肪(fang)堆積，可能(neng)不會(hui)出現身體發胖的(de)情況，還能(neng)夠補充(chong)混(hun)合(he)堅果中的(de)蛋白(bai)質、碳水化合(he)物、膳(shan)食纖維、維生素等多種營養物質，對于人體健康有好(hao)處。