一、混合果仁干的熱量高嗎

在追求(qiu)健康品質生活的(de)(de)當下(xia)，主(zhu)要原料為堅(jian)(jian)果仁(ren)和果干(gan)的(de)(de)混(hun)(hun)合堅(jian)(jian)果，酸甜可口，又能(neng)充饑飽腹，征服了一眾吃貨，但也有不少人(ren)擔心混(hun)(hun)合果仁(ren)干(gan)的(de)(de)熱量問題，想知道混(hun)(hun)合果仁(ren)干(gan)的(de)(de)熱量高嗎？

混合果仁干熱量(liang)：481大卡（100克），單位熱量(liang)算是(shi)比較高的了。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃(chi)混合(he)(he)果仁干是否會胖(pang)，通常需(xu)要(yao)結(jie)合(he)(he)具體(ti)(ti)的情況進行(xing)判斷。在日常生活中需(xu)要(yao)注意合(he)(he)理飲食，并且(qie)要(yao)加(jia)強體(ti)(ti)育(yu)鍛煉(lian)，才可(ke)以(yi)控(kong)制體(ti)(ti)重增長。

1、會胖：混合堅果(guo)的熱(re)量比較高，如(ru)果(guo)每天吃混合堅果(guo)的同(tong)時不注意控制其他食(shi)物(wu)的攝入、不進行運動，則攝入的熱(re)量無法排出(chu)體外，可能會形成脂肪堆積在體內(nei)，從(cong)而出(chu)現身(shen)體發胖(pang)的情況。

2、不會胖：如果(guo)每天吃混合堅果(guo)，同時控制其他食(shi)(shi)物的(de)攝入，在(zai)吃完后也適當進行(xing)體(ti)(ti)育鍛煉，通常能夠(gou)促進體(ti)(ti)內熱量燃燒，從而可以減少脂肪堆積，可能不(bu)會出現身(shen)體(ti)(ti)發胖的(de)情況，還能夠(gou)補充(chong)混合堅果(guo)中的(de)蛋(dan)白質(zhi)、碳水化合物、膳(shan)食(shi)(shi)纖維(wei)(wei)、維(wei)(wei)生(sheng)素等多種營養物質(zhi)，對于人(ren)體(ti)(ti)健康(kang)有(you)好處(chu)。