一、每日堅果是泡水喝的嗎 ?

這(zhe)些年最紅的零食，恐(kong)怕要(yao)數(shu)各(ge)種“每(mei)日(ri)堅(jian)果”了，公(gong)認的健康零食，比起(qi)糖(tang)果、煎炸食品(pin)健康得多。很多人都被種草(cao)，那么(me)每(mei)日(ri)堅(jian)果怎么(me)吃呢？每(mei)日(ri)堅(jian)果是泡水喝的嗎(ma)？

每日堅果不需要泡水喝(he)，開袋(dai)即食，也(ye)可以采用(yong)其他做(zuo)法食用(yong)。

二、每日堅果怎么吃

每(mei)日堅果(guo)除了開袋既吃，還有很多種(zhong)花(hua)式搭配，為大家(jia)介(jie)紹幾(ji)種(zhong)日常吃法，健康又(you)美味。

1、堅果配酸奶：每日(ri)堅果1包，搗碎，灑在(zai)適量的新鮮酸奶上，均勻(yun)即可(ke)。營養(yang)價值：堅果富含蛋白(bai)質(zhi)、油脂、礦物質(zhi)等營養(yang)元(yuan)素，是(shi)補充營養(yang)、預防疾(ji)病(bing)的功(gong)效(xiao)。

2、堅果配水果沙拉：水(shui)果(guo)適量(liang)，切塊(kuai)，淋上適量(liang)酸奶(nai)，然(ran)后每日堅果(guo)1包，搗碎，灑在酸奶(nai)上，均勻(yun)即可。營(ying)養價(jia)值：富含(han)多(duo)種營(ying)養元素，口感(gan)清爽。

3、堅果配冰淇淋：把1包每(mei)日堅果搗碎(sui)，撒到冰淇(qi)淋(lin)上。口感：冰淇(qi)淋(lin)的酸甜(tian)清香，冰爽加上堅果的脆甜(tian)，回味無(wu)窮。

掌(zhang)握(wo)了上面這些(xie)花式吃每日堅果的方法(fa)，媽媽再也不(bu)(bu)會擔心我加班亂吃零食了，加班不(bu)(bu)累了，精(jing)神變好了，996的也過得666了。