中老年人頭痛的常見原因

1、精神心理因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺激(ji)后會感到(dao)身體不適、頭(tou)痛(tong)等(deng)癥狀。

2、偏頭痛

偏頭痛(tong)是反(fan)復發(fa)生并(bing)伴(ban)有(you)(you)多種神經系統表現的(de)一種常(chang)見(jian)的(de)原發(fa)性頭痛(tong)，表現為反(fan)復發(fa)作(zuo)的(de)單側或(huo)雙側搏動性頭痛(tong)，并(bing)常(chang)伴(ban)有(you)(you)惡心、嘔吐、頭暈(yun)、畏聲、畏光等癥(zheng)狀，活動后加重。

3、缺鐵性貧血

缺(que)鐵性貧血是指體內鐵的含量(liang)不(bu)足，導(dao)致血紅(hong)蛋白合(he)成減少(shao)(shao)而形成的小細胞低色素性貧血。可出現(xian)乏(fa)力(li)、易倦、頭(tou)暈、頭(tou)痛、眼花、耳鳴、心悸、活動后氣短、食(shi)量(liang)減少(shao)(shao)、面(mian)色蒼(cang)白等貧血表(biao)現(xian)，也可出現(xian)精神(shen)行(xing)為(wei)異常，如煩躁、易怒、注意力(li)不(bu)集(ji)中等組織缺(que)鐵表(biao)現(xian)。

4、高血壓頭痛

大多(duo)數高(gao)血壓(ya)患者有(you)不同程度的頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)，其特(te)征是持續的壓(ya)痛(tong)(tong)(tong)或(huo)疼痛(tong)(tong)(tong)。它主要發生(sheng)在(zai)清(qing)晨。頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)主要發生(sheng)在(zai)前額和(he)枕部(bu)。當(dang)頭(tou)部(bu)晃動的時(shi)候(hou)(hou)，頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)加重，常伴有(you)頭(tou)暈、眼花和(he)其他表現，嚴重的時(shi)候(hou)(hou)有(you)惡(e)心，嘔吐等(deng)現象(xiang)。

5、中風性頭痛

頭痛是突(tu)發(fa)性的，常伴有頭暈(yun)，嘔吐，意識障礙和(he)肢體(ti)癱(tan)瘓的現象。

6、腦血管疾病

如(ru)果(guo)患者頭(tou)痛(tong)伴(ban)有劇(ju)烈(lie)的(de)惡(e)心，嘔吐(tu)，甚(shen)至(zhi)伴(ban)有肢(zhi)體偏癱(tan)等癥狀，還需要考慮急(ji)性(xing)腦(nao)血管意外，比(bi)如(ru)，急(ji)性(xing)腦(nao)出血引起的(de)頭(tou)痛(tong)。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如(ru)果中年人頭(tou)痛伴有發燒，伴有頸項強直，還需要考慮顱內感(gan)染，比(bi)如(ru)病毒性腦膜炎引起來的頭(tou)痛。

9、其他

除以上相對常見原因外，還有其他的可能性疾病(bing)，如(ru)再生(sheng)障礙性貧血(xue)、腦梗死、腦出血(xue)等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不要喝酒，冷飲，巧(qiao)克力和咖啡，這(zhe)些食(shi)物會增(zeng)加偏頭痛的發作(zuo)。

2、要(yao)早點睡覺，早點起床,要(yao)保(bao)證身體的健(jian)康體質，才(cai)不會(hui)引起頭痛復(fu)發。

3、中老年人應該(gai)適當的(de)(de)去戶外活動，做一些有(you)氧的(de)(de)活動。增(zeng)加身體素(su)質(zhi)，在平時的(de)(de)時候，一定要注(zhu)意這(zhe)些。

中老年人頭痛吃什么好

如果老年(nian)人(ren)是(shi)緊張(zhang)型頭痛，可(ke)以吃一(yi)點橘子(zi)、香(xiang)蕉、菠蘿、柚子(zi)等，對(dui)于(yu)緩解頭痛可(ke)能有一(yi)定的(de)(de)幫(bang)助。平時多(duo)吃一(yi)些富含B族維生素的(de)(de)食物，比如可(ke)以多(duo)吃高粱，玉(yu)米(mi)，蕎麥等，對(dui)患者也有一(yi)定程度的(de)(de)幫(bang)助。

在(zai)藥(yao)物(wu)(wu)方面，如果是緊張型頭痛(tong)，可以給患(huan)者服(fu)(fu)用非甾體(ti)類消炎止痛(tong)藥(yao)物(wu)(wu)，比如布洛(luo)芬、對乙酰(xian)氨基酚等，但(dan)是不(bu)要長期(qi)服(fu)(fu)用，注(zhu)意(yi)藥(yao)物(wu)(wu)的不(bu)良反應(ying)。頭痛(tong)原因(yin)很多，建(jian)議及(ji)時就(jiu)診，完善顱腦的影(ying)像學檢查。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃高脂肪食物

高脂(zhi)肪食物會引起(qi)脂(zhi)質代謝紊亂，導致(zhi)腦動(dong)脈(mo)硬化，引起(qi)腦血管功(gong)能異常，引發頭痛。

2、不要喝酒

我們都知道酒的主要(yao)成分是乙醇(chun)，一旦老年人飲酒，就(jiu)會損(sun)傷(shang)腦(nao)動脈內膜并(bing)誘發或(huo)加(jia)重頭痛(tong)。而中醫(yi)認為，過量飲酒容易損(sun)傷(shang)脾胃(wei)，并(bing)可導致(zhi)血虛頭痛(tong)，因此(ci)少喝(he)或(huo)者是不喝(he)酒。

3、不吃高酪胺食物

吃高酪胺食物，如奶酪，熏魚里面都有(you)氨基(ji)酸，而且不(bu)容易(yi)被分解，但會促(cu)進前(qian)列(lie)腺(xian)素(su)的合成，前(qian)列(lie)腺(xian)素(su)會導致顱外血管的強烈擴張和炎癥(zheng)并引起頭痛。