中老年人頭痛的常見原因

1、精神心理因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺激后會(hui)感到身體不適、頭痛等(deng)癥狀。

2、偏頭痛

偏頭痛(tong)是反(fan)復發生并(bing)伴有多種(zhong)神經系統表現的(de)一(yi)種(zhong)常見的(de)原發性(xing)頭痛(tong)，表現為反(fan)復發作的(de)單側(ce)或雙側(ce)搏動(dong)性(xing)頭痛(tong)，并(bing)常伴有惡心、嘔吐、頭暈、畏(wei)聲、畏(wei)光等癥狀，活動(dong)后加重。

3、缺鐵性貧血

缺(que)鐵(tie)性貧(pin)血是指體(ti)內鐵(tie)的含量不足，導致血紅蛋白合成減少(shao)而形成的小(xiao)細胞(bao)低色素性貧(pin)血。可出現(xian)乏力、易(yi)倦、頭(tou)暈、頭(tou)痛、眼花(hua)、耳鳴、心(xin)悸、活動后氣(qi)短、食量減少(shao)、面色蒼(cang)白等(deng)貧(pin)血表(biao)現(xian)，也可出現(xian)精(jing)神行為(wei)異常(chang)，如煩躁(zao)、易(yi)怒、注(zhu)意力不集中等(deng)組織缺(que)鐵(tie)表(biao)現(xian)。

4、高血壓頭痛

大多(duo)數高血(xue)壓(ya)患者有不同程度(du)的頭(tou)痛(tong)(tong)，其特征是(shi)持續的壓(ya)痛(tong)(tong)或疼痛(tong)(tong)。它(ta)主要發(fa)生在(zai)清晨。頭(tou)痛(tong)(tong)主要發(fa)生在(zai)前額和枕部。當頭(tou)部晃動的時(shi)候，頭(tou)痛(tong)(tong)加重，常伴有頭(tou)暈、眼花和其他表(biao)現，嚴重的時(shi)候有惡(e)心，嘔(ou)吐等現象。

5、中風性頭痛

頭(tou)痛是突發性的，常(chang)伴有頭(tou)暈(yun)，嘔吐，意識障(zhang)礙和肢體癱瘓的現象(xiang)。

6、腦血管疾病

如果患者頭(tou)痛伴(ban)有劇烈(lie)的(de)惡心，嘔(ou)吐，甚至伴(ban)有肢(zhi)體偏癱等癥(zheng)狀，還需(xu)要考慮急性腦血管意外，比如，急性腦出血引(yin)起的(de)頭(tou)痛。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如果中年人(ren)頭痛(tong)伴有(you)發燒(shao)，伴有(you)頸項強直(zhi)，還需要考慮顱內感染(ran)，比如病毒性腦膜炎引起來的頭痛(tong)。

9、其他

除以上(shang)相(xiang)對常見原因外(wai)，還(huan)有(you)其(qi)他的可能性疾病，如(ru)再生障礙性貧血、腦梗死、腦出血等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不要喝酒，冷飲，巧克力和咖啡，這(zhe)些食物會增加(jia)偏頭痛的發作。

2、要(yao)早(zao)點(dian)睡覺，早(zao)點(dian)起床,要(yao)保證(zheng)身(shen)體(ti)的健(jian)康體(ti)質，才(cai)不會(hui)引起頭(tou)痛復發。

3、中老年人應該(gai)適當的去戶外活(huo)動，做一(yi)些有氧的活(huo)動。增加(jia)身體素(su)質，在平時的時候，一(yi)定(ding)要(yao)注意(yi)這些。

中老年人頭痛吃什么好

如果老(lao)年人是緊張型頭痛(tong)，可以吃一點橘子、香(xiang)蕉、菠蘿、柚子等(deng)，對于緩(huan)解頭痛(tong)可能有一定的(de)幫助(zhu)。平時多吃一些富含B族維生素的(de)食(shi)物，比如可以多吃高粱，玉(yu)米，蕎麥等(deng)，對患(huan)者也(ye)有一定程度的(de)幫助(zhu)。

在藥物(wu)方面，如(ru)(ru)果是緊張型頭痛(tong)(tong)(tong)，可以給患者(zhe)服用(yong)(yong)非甾(zai)體類消炎止(zhi)痛(tong)(tong)(tong)藥物(wu)，比如(ru)(ru)布洛(luo)芬(fen)、對乙酰氨基酚等(deng)，但是不(bu)要長(chang)期服用(yong)(yong)，注意藥物(wu)的不(bu)良反應(ying)。頭痛(tong)(tong)(tong)原因很多，建議及時就(jiu)診，完善顱腦的影像學檢查。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃高脂肪食物

高脂肪食物(wu)會引(yin)起(qi)脂質(zhi)代(dai)謝紊亂，導(dao)致腦動脈硬化(hua)，引(yin)起(qi)腦血管功能(neng)異常，引(yin)發(fa)頭痛。

2、不要喝酒

我們都知道酒(jiu)的主要成分是乙醇，一旦老年(nian)人飲(yin)酒(jiu)，就會損(sun)傷腦動脈內膜并誘發或(huo)加重頭痛。而中醫認為，過(guo)量飲(yin)酒(jiu)容易損(sun)傷脾胃(wei)，并可導致血虛頭痛，因此少喝或(huo)者是不(bu)喝酒(jiu)。

3、不吃高酪胺食物

吃高酪胺(an)食物(wu)，如奶酪，熏魚里(li)面都有氨基(ji)酸，而且不容易被分解，但會促進前列腺素的(de)合成，前列腺素會導(dao)致顱(lu)外血(xue)管的(de)強(qiang)烈擴(kuo)張(zhang)和炎(yan)癥并引起頭痛。