一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一般是膠囊劑(ji)型，那么姜黃(huang)素膠囊怎么吃呢？

姜黃素(su)膠(jiao)囊(nang)的(de)服(fu)用(yong)(yong)沒(mei)有特殊要求，一(yi)般可隨(sui)餐食用(yong)(yong)，服(fu)用(yong)(yong)時(shi)直接溫水送服(fu)即(ji)可。之所(suo)以建議(yi)隨(sui)餐服(fu)用(yong)(yong)，是(shi)(shi)因(yin)為(wei)姜黃素(su)是(shi)(shi)脂溶性的(de)，會隨(sui)著餐中的(de)脂肪一(yi)起被吸收，所(suo)以建議(yi)可以跟著一(yi)天中吃最油的(de)一(yi)餐一(yi)起吃，或(huo)是(shi)(shi)搭配堅果或(huo)橄欖油，可以提(ti)高姜黃素(su)的(de)吸收率(lv)。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服用姜黃素膠囊(nang)時，要注意(yi)按量(liang)服用，那(nei)么姜黃素膠囊(nang)一次吃幾粒，一天吃幾次呢(ni)？

一般(ban)來(lai)說(shuo)，不同品(pin)牌生產(chan)(chan)的姜黃(huang)素膠囊在含量方面可能有所差異(yi)，大部分姜黃(huang)素膠囊都是一次一粒，一日2~3次，具體服用次數和(he)用量可以(yi)參照產(chan)(chan)品(pin)說(shuo)明(ming)書或包裝上的要求來(lai)。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造成(cheng)一定的副作用(yong)(yong)，包括惡心、腹瀉、腸胃疼痛(tong)等(deng)。另外，部分人群不適(shi)合(he)服(fu)用(yong)(yong)姜黃(huang)素(su)的，如對姜黃(huang)素(su)過敏、患(huan)有出血性疾病的患(huan)者(zhe)等(deng)應避免服(fu)用(yong)(yong)姜黃(huang)素(su)膠囊。