一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一般是膠囊劑(ji)型，那么姜(jiang)黃素膠囊怎么吃呢？

姜(jiang)黃素(su)膠囊的(de)服用沒有特殊要(yao)求，一(yi)(yi)般可(ke)(ke)隨(sui)餐(can)(can)(can)食用，服用時直接溫(wen)水送服即可(ke)(ke)。之所以建議隨(sui)餐(can)(can)(can)服用，是因為姜(jiang)黃素(su)是脂溶性的(de)，會隨(sui)著(zhu)餐(can)(can)(can)中(zhong)的(de)脂肪一(yi)(yi)起被(bei)吸收，所以建議可(ke)(ke)以跟著(zhu)一(yi)(yi)天中(zhong)吃最(zui)油的(de)一(yi)(yi)餐(can)(can)(can)一(yi)(yi)起吃，或是搭配堅果或橄(gan)欖油，可(ke)(ke)以提高姜(jiang)黃素(su)的(de)吸收率。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服用(yong)姜黃素(su)膠囊(nang)時(shi)，要注意按量服用(yong)，那(nei)么姜黃素(su)膠囊(nang)一(yi)次吃幾粒，一(yi)天吃幾次呢？

一(yi)般來說，不同(tong)品牌生產的姜黃(huang)(huang)素膠囊在含量方面(mian)可能(neng)有所差異(yi)，大(da)部分姜黃(huang)(huang)素膠囊都(dou)是一(yi)次(ci)(ci)(ci)一(yi)粒(li)，一(yi)日2~3次(ci)(ci)(ci)，具體服用次(ci)(ci)(ci)數(shu)和(he)用量可以參照產品說明書或(huo)包裝(zhuang)上的要求來。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造成一定的副(fu)作(zuo)用，包括惡心、腹(fu)瀉、腸胃疼痛(tong)等。另外，部(bu)分人群不適合服(fu)用姜(jiang)黃(huang)素(su)的，如對姜(jiang)黃(huang)素(su)過敏、患有出血性疾病(bing)的患者等應避(bi)免(mian)服(fu)用姜(jiang)黃(huang)素(su)膠囊。