一、黃桃干的功效與作用

黃桃干具有補(bu)充(chong)營養、潤腸通(tong)便(bian)、抗(kang)(kang)氧化(hua)(hua)等功(gong)效(xiao)，可以(yi)起到改善消化(hua)(hua)不良、潤腸通(tong)便(bian)、抗(kang)(kang)氧化(hua)(hua)等作用。

1、補充營養

黃(huang)桃干(gan)中含有豐富的維生(sheng)素(su)、氨基酸(suan)、微量元素(su)等營(ying)養(yang)物質，食用后可以為身(shen)體(ti)補充所需(xu)要的營(ying)養(yang)，維持(chi)機體(ti)營(ying)養(yang)均衡。

2、潤腸通便

黃桃干中含有豐富的(de)膳(shan)食(shi)纖(xian)維，食(shi)用(yong)后(hou)可(ke)以促進(jin)胃(wei)腸蠕(ru)動，在一定程度(du)上起(qi)到潤腸通便(bian)的(de)作(zuo)用(yong)，如果存在便(bian)秘的(de)患(huan)者，可(ke)以適當吃黃(huang)桃干進(jin)行緩解。

3、抗氧化

黃(huang)桃干中含(han)有豐富的維生(sheng)素C、維生(sheng)素E、花青(qing)素等營(ying)養成分，具(ju)有抗氧化(hua)的作用，在(zai)一定程度上還可以起(qi)到(dao)延(yan)緩(huan)衰老的作用。

二、黃桃干孕婦可以吃嗎

孕婦是可以適當吃(chi)黃桃(tao)干的，但是孕婦在(zai)采購(gou)黃桃(tao)干的時(shi)候(hou)要(yao)采購(gou)天然、安全的產品，避免(mian)采購(gou)一(yi)些防腐(fu)劑含量多的產品。

此外，孕婦(fu)在日常的(de)(de)(de)(de)生(sheng)活中(zhong)，在飲食(shi)(shi)方面不可(ke)以(yi)長期(qi)吃一(yi)些(xie)(xie)較刺激、辛辣(la)、油膩的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，如燒烤(kao)、麻辣(la)燙等。還(huan)(huan)要避免(mian)(mian)吃一(yi)些(xie)(xie)有(you)(you)(you)興奮作用(yong)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，如茶、咖(ka)啡(fei)、白(bai)酒、啤酒等。需要多吃一(yi)些(xie)(xie)維(wei)生(sheng)素類、有(you)(you)(you)營養(yang)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物、清淡的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，如新鮮的(de)(de)(de)(de)菠(bo)菜、白(bai)菜、蘋果、香蕉、瘦肉、蛋、魚類、骨頭湯等。保(bao)(bao)持(chi)這樣(yang)全方位的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物才(cai)能夠有(you)(you)(you)效保(bao)(bao)證(zheng)胎兒以(yi)及(ji)母(mu)體的(de)(de)(de)(de)所需要的(de)(de)(de)(de)營養(yang)。還(huan)(huan)可(ke)以(yi)適(shi)量的(de)(de)(de)(de)進行(xing)戶(hu)外活動(dong)，保(bao)(bao)持(chi)良好的(de)(de)(de)(de)心情，多注意休息，避免(mian)(mian)太過(guo)勞累(lei)。這些(xie)(xie)都對胎兒的(de)(de)(de)(de)發育有(you)(you)(you)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)幫(bang)助。

三、哪些人不宜吃黃桃干

雖然黃(huang)桃干的功(gong)效有(you)很多，但并不適合所有(you)人群食用，尤其是對黃(huang)桃干過敏的人群，還要注(zhu)意食用量(liang)，避免(mian)長(chang)期過量(liang)食用，以(yi)免(mian)加重(zhong)胃腸負擔，出(chu)現腹瀉(xie)、腹痛(tong)等(deng)癥狀。如果吃了(le)黃(huang)桃干后出(chu)現不適癥狀，建(jian)議及時去醫院(yuan)就醫，以(yi)免(mian)延(yan)誤病(bing)情。