一、新疆巴旦木怎么吃

新疆巴旦木的食用(yong)方法是比(bi)較(jiao)多的，下面為(wei)大家(jia)介紹幾種吃(chi)法：

1、直接食用

其實新(xin)(xin)疆新(xin)(xin)疆巴旦木是屬(shu)于非(fei)常(chang)多見的(de)堅果，可以簡單地(di)進(jin)行(xing)熱加工，直接放在鍋內(nei)炒熟即(ji)可，新(xin)(xin)疆巴旦木含(han)(han)有微(wei)量(liang)元素以及植物的(de)含(han)(han)量(liang)是非(fei)常(chang)高(gao)的(de)，品種也(ye)比較(jiao)多，有薄皮的(de)又比較(jiao)甜的(de)，還有苦的(de)，如果是食用新(xin)(xin)疆巴旦木對神經衰(shuai)弱(ruo)，還有高(gao)血(xue)壓等病癥都是具有非(fei)常(chang)好的(de)保健效(xiao)果的(de)，但是大(da)(da)家(jia)也(ye)不(bu)會吃得(de)太多，否則(ze)就會轉變成(cheng)脂肪，所以大(da)(da)家(jia)一定(ding)要適量(liang)。

2、泡水喝

新疆(jiang)巴(ba)旦(dan)(dan)木也是(shi)具有一定藥用價值的(de)(de)，專家(jia)研(yan)究發(fa)現，新疆(jiang)巴(ba)旦(dan)(dan)木是(shi)能(neng)(neng)夠去(qu)一定去(qu)火的(de)(de)效果，尤其是(shi)在(zai)干燥的(de)(de)秋(qiu)冬季節(jie)，人體是(shi)特別容易(yi)上火的(de)(de)，這(zhe)個(ge)時(shi)候可以利用新疆(jiang)巴(ba)旦(dan)(dan)木泡水(shui)喝，能(neng)(neng)夠起到(dao)非常好的(de)(de)去(qu)火的(de)(de)作用。這(zhe)種方法是(shi)比較簡單的(de)(de)，受到(dao)大多(duo)數朋友們歡迎，在(zai)用巴(ba)旦(dan)(dan)木泡水(shui)的(de)(de)時(shi)候建議(yi)將其清(qing)洗干凈，然后用熱水(shui)沖泡，大概需要達到(dao)十分鐘就可以飲用了，在(zai)秋(qiu)冬季節(jie)是(shi)非常適宜的(de)(de)。

3、做湯羹調料

新疆(jiang)巴旦(dan)(dan)木(mu)(mu)可以作為一(yi)種輔料做(zuo)(zuo)菜或者是做(zuo)(zuo)成(cheng)湯(tang)羹，其實(shi)新疆(jiang)巴旦(dan)(dan)木(mu)(mu)的(de)營養(yang)是非(fei)(fei)常(chang)豐富的(de)，還(huan)有各(ge)種各(ge)樣元(yuan)素(su)，有一(yi)些地區(qu)利用新疆(jiang)巴旦(dan)(dan)木(mu)(mu)來做(zuo)(zuo)菜，不僅(jin)能夠讓湯(tang)的(de)味道(dao)變得更加的(de)鮮(xian)美，而且(qie)還(huan)特別(bie)富有營養(yang)價值，所以受到(dao)大多數歡迎。尤其是對于(yu)一(yi)些肝臟(zang)不好的(de)人來說，經常(chang)用新疆(jiang)巴旦(dan)(dan)木(mu)(mu)來做(zuo)(zuo)湯(tang)進行調理，起到(dao)非(fei)(fei)常(chang)好的(de)保健效果的(de)。

4、新疆巴旦木炒蝦仁

也可以利用新疆巴旦木來炒蝦仁，其實新疆巴旦木也可以稱為是扁桃仁，可(ke)以(yi)用來搭配做菜吃的口(kou)感也是(shi)(shi)不錯的，這一(yi)道(dao)菜是(shi)(shi)非常健康的，可(ke)以(yi)直接將(jiang)蝦(xia)仁洗干凈，去除(chu)紗線，還需要晾干，然后(hou)再用一(yi)些調(diao)料進(jin)行腌制。

可以(yi)利用(yong)玉米(mi)淀粉(fen)，還有食用(yong)油(you)，白胡椒粉(fen)，直接進行抓勻腌制十五分鐘之后，再將芥蘭的(de)葉子摘去，用(yong)刀切(qie)成(cheng)段，加(jia)入(ru)，蔥姜的(de)。芥蘭倒水之后，需要瀝(li)干備(bei)用(yong)，在(zai)鍋內(nei)放(fang)(fang)入(ru)油(you)，然(ran)后再放(fang)(fang)入(ru)蔥姜，最后想放(fang)(fang)入(ru)蝦(xia)仁(ren)翻(fan)炒，一旦發生(sheng)變色(se)之后可以(yi)放(fang)(fang)入(ru)芥藍，加(jia)入(ru)調味(wei)品進行翻(fan)炒，最后放(fang)(fang)入(ru)新疆巴旦木(mu)，然(ran)后再加(jia)入(ru)少許的(de)香(xiang)油(you)就可以(yi)制作而成(cheng)的(de)。

二、巴旦木堅果不能和什么一起吃

狗肉：巴旦木堅果富含(han)蛋白質和優(you)質屬于油(you)膩的食物，而狗(gou)肉性大熱，兩者一起食用，兩個如果一起吃很容易對我們的脾胃造(zao)成損(sun)害，出現(xian)腹痛的情況。

板栗：板栗(li)雖(sui)然(ran)可以起到補(bu)腎強筋的(de)作用，但是我們要注意巴旦木(mu)堅果(guo)和板栗(li)是不能一起的(de)，因為兩者油(you)脂含量都很高，不然(ran)會增加胃的(de)負擔，出現(xian)消化不良(liang)出現(xian)胃痛(tong)的(de)情況。

豬肝：吃巴旦木堅果就不(bu)要(yao)再吃豬(zhu)肝了，因為巴旦木(mu)堅(jian)果中(zhong)的蛋(dan)白質會(hui)(hui)和豬(zhu)肝中(zhong)的一些營(ying)養(yang)成(cheng)(cheng)分之間產(chan)生反應，反應以后會(hui)(hui)轉化成(cheng)(cheng)人(ren)體難以吸(xi)收的物質，讓巴旦木(mu)堅(jian)果的營(ying)養(yang)成(cheng)(cheng)分流(liu)失，影響(xiang)人(ren)體對蛋(dan)白質的吸(xi)收和利用。不(bu)僅不(bu)會(hui)(hui)補充(chong)營(ying)養(yang)還會(hui)(hui)造成(cheng)(cheng)營(ying)養(yang)流(liu)失。