蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將蘋(pin)果切(qie)成均(jun)勻的(de)小(xiao)塊，有利(li)于受熱(re)均(jun)衡，不會(hui)出(chu)現部(bu)分生部(bu)分熟(shu)的(de)現象。蘋(pin)果切(qie)塊后就可以(yi)放入鍋(guo)中開始蒸了，需(xu)要蒸5-10分鐘。如果喜(xi)歡(huan)脆(cui)生的口感，可以蒸5-7分鐘。

2、喜歡軟一點的口感

如果(guo)(guo)平時喜(xi)歡粉蘋果(guo)(guo)，喜(xi)歡軟(ruan)一點的(de)口感，可以(yi)適當(dang)延長蒸蘋果(guo)(guo)的(de)時間，如可以(yi)延長至10-12分(fen)鐘，可以(yi)使蘋(pin)果(guo)變得(de)比(bi)較(jiao)(jiao)沙。如果(guo)蘋(pin)果(guo)切(qie)的塊比(bi)較(jiao)(jiao)大(da)，也可以(yi)延長時間(jian)，促進蘋(pin)果(guo)更(geng)好地(di)熟透，有利于消化。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因為早餐時人(ren)(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)糖(tang)分經(jing)過一(yi)晚上的(de)(de)代謝已被消耗，而蒸蘋果(guo)(guo)含有較高的(de)(de)糖(tang)分，此時吃蒸蘋果(guo)(guo)可(ke)以轉化為人(ren)(ren)體(ti)(ti)所需(xu)要的(de)(de)糖(tang)，進而補充人(ren)(ren)體(ti)(ti)機體(ti)(ti)能量，利于短時間(jian)精力的(de)(de)恢復，有利于新(xin)的(de)(de)一(yi)天學習和工(gong)作(zuo)。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃完飯之(zhi)后一(yi)小時左右也非常適合(he)吃一(yi)點蒸蘋果，這時候吃一(yi)點蒸蘋果能夠刺激胃(wei)酸(suan)的分(fen)泌，從而(er)能使食物更快的在腸(chang)胃(wei)內消化。