蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將蘋果切成均勻的小塊，有利于受(shou)熱均衡，不會出現部分生部分熟的現象。蘋果切塊后(hou)就可以放入鍋(guo)中開始蒸了，需(xu)要蒸5-10分(fen)鐘(zhong)。如(ru)果喜歡(huan)脆生的(de)口感，可以蒸(zheng)5-7分鐘。

2、喜歡軟一點的口感

如(ru)果平時(shi)(shi)喜歡粉蘋果，喜歡軟一點的(de)口感，可以(yi)適當延(yan)長(chang)蒸(zheng)蘋果的(de)時(shi)(shi)間(jian)，如(ru)可以(yi)延(yan)長(chang)至10-12分鐘，可以使蘋(pin)果變(bian)得比較沙。如果蘋(pin)果切的塊(kuai)比較大(da)，也可以延長時間，促進蘋(pin)果更好地(di)熟透，有利于(yu)消(xiao)化。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因為(wei)早(zao)餐時人體(ti)的(de)糖(tang)分經(jing)過一(yi)晚上的(de)代謝已(yi)被消耗(hao)，而(er)蒸(zheng)蘋果含(han)有較高的(de)糖(tang)分，此時吃蒸(zheng)蘋果可以轉化(hua)為(wei)人體(ti)所需要的(de)糖(tang)，進而(er)補充人體(ti)機體(ti)能(neng)量，利(li)于短時間精力的(de)恢復(fu)，有利(li)于新(xin)的(de)一(yi)天(tian)學習和工作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃完飯(fan)之后一小(xiao)時左右也非常適(shi)合吃一點蒸蘋果(guo)，這時候吃一點蒸蘋果(guo)能(neng)夠刺激(ji)胃酸的(de)分泌，從而能(neng)使食物更快(kuai)的(de)在腸胃內消化。