蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將(jiang)蘋果切(qie)成均勻(yun)的小塊，有利(li)于受熱均衡(heng)，不會出現部(bu)分(fen)生部(bu)分(fen)熟的現象。蘋果切(qie)塊后就可以放入鍋中開始蒸(zheng)了，需要蒸(zheng)5-10分(fen)鐘。如(ru)果喜歡脆(cui)生的口(kou)感(gan)，可以蒸5-7分鐘。

2、喜歡軟一點的口感

如(ru)果(guo)(guo)(guo)平(ping)時喜歡(huan)(huan)粉(fen)蘋果(guo)(guo)(guo)，喜歡(huan)(huan)軟一點的(de)口感，可以(yi)適當延(yan)長(chang)蒸(zheng)蘋果(guo)(guo)(guo)的(de)時間，如(ru)可以(yi)延(yan)長(chang)至10-12分鐘，可以使(shi)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)變得比較沙。如果(guo)(guo)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)切的(de)塊(kuai)比較大(da)，也(ye)可以延長時間，促進(jin)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)更好地熟透(tou)，有利于消化。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因為(wei)(wei)早餐時人體的糖(tang)分(fen)經過(guo)一晚上的代謝已被消耗，而(er)蒸(zheng)蘋果含(han)有較高的糖(tang)分(fen)，此時吃蒸(zheng)蘋果可以轉化(hua)為(wei)(wei)人體所需要的糖(tang)，進而(er)補充人體機體能量，利于(yu)短(duan)時間(jian)精力的恢復，有利于(yu)新的一天學習和工(gong)作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃完飯之后一(yi)小(xiao)時左右也非(fei)常適合(he)吃一(yi)點蒸(zheng)蘋果，這時候吃一(yi)點蒸(zheng)蘋果能夠刺激胃酸(suan)的(de)(de)分泌(mi)，從(cong)而能使食物更快(kuai)的(de)(de)在腸(chang)胃內消化(hua)。