蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將蘋果切成均勻的小塊(kuai)，有(you)利于受熱均衡，不會(hui)出(chu)現(xian)部分生部分熟的現(xian)象。蘋果切塊(kuai)后(hou)就(jiu)可(ke)以放入鍋中開始蒸了(le)，需要蒸5-10分鐘。如(ru)果喜歡脆生(sheng)的(de)口感，可以(yi)蒸5-7分鐘。

2、喜歡軟一點的口感

如(ru)果(guo)(guo)平時喜(xi)(xi)歡(huan)(huan)粉蘋(pin)果(guo)(guo)，喜(xi)(xi)歡(huan)(huan)軟一點的(de)口感，可(ke)以適當延(yan)長蒸蘋(pin)果(guo)(guo)的(de)時間，如(ru)可(ke)以延(yan)長至10-12分鐘，可以使蘋果(guo)(guo)變得比較沙。如果(guo)(guo)蘋果(guo)(guo)切(qie)的塊比較大，也可以延(yan)長時(shi)間，促進蘋果(guo)(guo)更好地熟透，有利于消化。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因為早餐時人(ren)體(ti)的(de)糖(tang)分(fen)經過(guo)一晚上的(de)代謝已被消(xiao)耗，而(er)蒸(zheng)(zheng)蘋果含有較高的(de)糖(tang)分(fen)，此(ci)時吃(chi)蒸(zheng)(zheng)蘋果可(ke)以轉化為人(ren)體(ti)所需要的(de)糖(tang)，進(jin)而(er)補充人(ren)體(ti)機體(ti)能(neng)量，利于短(duan)時間精力的(de)恢復，有利于新的(de)一天學習和工作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃(chi)完(wan)飯之后一小時(shi)左(zuo)右也非常適合(he)吃(chi)一點(dian)(dian)蒸蘋果，這時(shi)候吃(chi)一點(dian)(dian)蒸蘋果能(neng)夠刺(ci)激胃酸(suan)的分泌(mi)，從而能(neng)使食物更快(kuai)的在腸(chang)胃內消化。