白發是缺什么營養造成的

1、B族維生素：缺乏B族維生素會造成黑色素減少，從而導致頭發變成白發。需要及時補(bu)充B族維生素。

2、碘：缺乏碘會導(dao)致毛囊功能下降，黑色素量減少，引起白發。需要及(ji)時補充碘元素。

3、鐵(tie)：缺乏鐵(tie)會(hui)導致貧(pin)血、脫發和白發。需要及時補鐵(tie)治療。

4、蛋(dan)白(bai)質(zhi)：缺乏蛋(dan)白(bai)質(zhi)會(hui)導致營(ying)養(yang)不良，頭發失去營(ying)養(yang)物質(zhi)，引起白(bai)發。需要多補充(chong)高蛋(dan)白(bai)食物。

注意：建議做(zuo)相應微量元素(su)檢查，明確缺乏的物質元素(su)后再補充(chong)。

白頭發是缺什么維生素

長白(bai)頭發可能是缺維(wei)生(sheng)素(su)B族(zu)，主要是維(wei)生(sheng)素(su)B1、維(wei)生(sheng)素(su)B2或維(wei)生(sheng)素(su)B6等幾種。因(yin)為如果(guo)體內過度缺乏維(wei)生(sheng)素(su)B族(zu)，可能會一定程度的影(ying)響(xiang)到鐵、鋅、蛋白(bai)質(zhi)物質(zhi)的吸收(shou)，從而(er)導(dao)致頭皮營(ying)養不良，引起白(bai)頭發。

在日常生活中，建議患者多吃些新鮮的蔬菜和水果，均衡飲食；此外，還要多吃黑色的食物，如黑豆、黑(hei)米等；養(yang)成良好的生活(huo)習(xi)慣，不要熬夜，保證充足的睡眠(mian)時間；還可(ke)以每天進行頭(tou)(tou)部按摩，促進頭(tou)(tou)皮毛(mao)囊(nang)的血液循環。

白發缺乏哪種微量元素

引起(qi)白發(fa)的原因(yin)較(jiao)多，從微量(liang)元素(su)(su)角度而言，主要是缺乏銅(tong)元素(su)(su)、鋅元素(su)(su)。人(ren)體對(dui)銅(tong)元素(su)(su)的需求量(liang)很(hen)少，但(dan)此微量(liang)元素(su)(su)對(dui)于(yu)黑(hei)色(se)(se)素(su)(su)合成具有(you)重要作(zuo)用。在皮膚、頭(tou)皮的毛囊中都含有(you)黑(hei)色(se)(se)素(su)(su)細(xi)胞(bao)，黑(hei)色(se)(se)素(su)(su)細(xi)胞(bao)通(tong)過酪(lao)氨酸(suan)酶合成黑(hei)色(se)(se)素(su)(su)，從而使(shi)皮膚、毛發(fa)富有(you)顏(yan)色(se)(se)。

酪氨酸酶(mei)的組(zu)成(cheng)成(cheng)分中包含銅離(li)子(zi)，如果(guo)銅離(li)子(zi)缺乏(fa)，會(hui)影(ying)響酪氨酸酶(mei)的功能，導(dao)致其無法(fa)正常合(he)成(cheng)黑色素(su)(su)，從而容易(yi)引起白發(fa)。鋅元素(su)(su)對于色素(su)(su)合(he)成(cheng)也(ye)有(you)作用，同樣(yang)可能與白發(fa)存在一定關系。

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