白發是缺什么營養造成的

1、B族維生素：缺乏B族維生素會造成黑色素減少，從而導致頭發變成白發。需要及(ji)時(shi)補充B族維生素。

2、碘(dian)(dian)：缺乏碘(dian)(dian)會(hui)導致毛囊功能下降(jiang)，黑色素量減少(shao)，引起白發。需要及時補充碘(dian)(dian)元素。

3、鐵：缺乏鐵會導致貧血、脫發(fa)和白(bai)發(fa)。需要及時補鐵治療。

4、蛋白質：缺乏蛋白質會導致營養(yang)不(bu)良，頭發失去(qu)營養(yang)物(wu)質，引起白發。需(xu)要多補充高(gao)蛋白食物(wu)。

注意：建議做相應微(wei)量元(yuan)(yuan)素(su)檢查，明確缺乏的物(wu)質元(yuan)(yuan)素(su)后再補(bu)充(chong)。

白頭發是缺什么維生素

長白(bai)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)可(ke)能是缺(que)維生素B族(zu)，主(zhu)要是維生素B1、維生素B2或維生素B6等(deng)幾(ji)種。因為如果體內過(guo)度(du)缺(que)乏維生素B族(zu)，可(ke)能會(hui)一定程度(du)的(de)影響到(dao)鐵、鋅(xin)、蛋白(bai)質物質的(de)吸收，從而導致頭(tou)(tou)皮營養(yang)不(bu)良(liang)，引(yin)起白(bai)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)。

在日常生活中，建議患者多吃些新鮮的蔬菜和水果，均衡飲食；此外，還要多吃黑色的食物，如黑豆、黑米等；養成良好(hao)的生活習慣，不要熬夜，保(bao)證充(chong)足的睡眠時(shi)間；還(huan)可以每天(tian)進行頭(tou)部按摩(mo)，促進頭(tou)皮毛(mao)囊(nang)的血液循環。

白發缺乏哪種微量元素

引起白發(fa)的原因較多(duo)，從(cong)微量元素角度而言(yan)，主要是缺乏銅(tong)元素、鋅元素。人體對銅(tong)元素的需求(qiu)量很少，但此微量元素對于(yu)黑(hei)色素合(he)成(cheng)具有重要作(zuo)用。在(zai)皮(pi)膚(fu)(fu)、頭皮(pi)的毛(mao)囊中都含有黑(hei)色素細胞，黑(hei)色素細胞通過酪氨酸酶合(he)成(cheng)黑(hei)色素，從(cong)而使皮(pi)膚(fu)(fu)、毛(mao)發(fa)富有顏色。

酪氨酸酶的(de)組成成分(fen)中包(bao)含(han)銅離(li)子，如果銅離(li)子缺乏，會影(ying)響酪氨酸酶的(de)功能，導(dao)致其無法正常合成黑色素，從而容易引起白(bai)發。鋅元素對于色素合成也有作用，同樣可(ke)能與白(bai)發存(cun)在(zai)一定關系。

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