一、豬肉脯能不能經常吃

豬肉脯偶爾吃還是可以(yi)的，但是如果(guo)常吃對(dui)身體還是有影響的。

首先，豬肉(rou)脯脂(zhi)(zhi)肪(fang)含量高即便是瘦肉(rou)含量也在20%以上(shang)，所以食之過(guo)(guo)多便使人(ren)(ren)攝入了過(guo)(guo)多熱量，多余(yu)的(de)熱量轉化為脂(zhi)(zhi)肪(fang)在人(ren)(ren)體內儲存就(jiu)容(rong)易導致肥胖，肥胖則(ze)易發多種疾病。

其次，豬肉膽固醇(chun)(chun)含量很高(gao)被稱(cheng)作高(gao)膽固醇(chun)(chun)食物(wu)，經科學驗證(zheng)高(gao)膽固醇(chun)(chun)食物(wu)攝食過多會增加動脈硬(ying)化、高(gao)血壓(ya)病(bing)的發(fa)生概(gai)率。

最后(hou)，豬肉脯是由(you)豬肉經過(guo)深加工，腌制、烘干(gan)、再烤(kao)制，其(qi)中還添加了一些食用(yong)(yong)香料、防腐劑(ji)之類的化(hua)學物。這些添加劑(ji)吃(chi)多了對身(shen)體不利，里(li)面(mian)含有的亞硝酸鈉，長(chang)期食用(yong)(yong)而容易致(zhi)癌，盡管風味獨特也(ye)不適合經常(chang)吃(chi)，不管是拿來當做(zuo)零食還是配菜，都(dou)不要經常(chang)食用(yong)(yong)。

二、豬肉脯吃多了有什么危害

豬肉(rou)脯吃多了，可能會造成以下危(wei)害(hai)：

1、加重胃腸道負擔

由(you)于豬肉脯是(shi)經過腌制(zhi)、烘烤(kao)等(deng)工藝(yi)制(zhi)作而成(cheng)，其中含(han)有大(da)(da)量的添加劑，并且含(han)有大(da)(da)量的鹽分(fen)，如(ru)果(guo)一次性吃太多，可(ke)能會(hui)加重(zhong)胃腸道負擔，引(yin)起消化不(bu)良，從而出現腹脹、腹痛、腹瀉等(deng)不(bu)適癥狀。

2、身體肥胖

由于豬(zhu)肉脯中含有大量(liang)的脂肪和糖分，如(ru)果(guo)過量(liang)食用，可能會導致身體內(nei)脂肪堆積，從而出現(xian)身體肥胖的情況(kuang)。

3、誘發痛風

豬肉脯屬于一種高嘌(piao)(piao)呤(ling)的(de)食物，如(ru)果過量(liang)食用，可能會導(dao)致體內嘌(piao)(piao)呤(ling)含量(liang)升高，從(cong)而誘(you)發痛風(feng)，并(bing)出現(xian)關(guan)節疼痛、腫(zhong)脹等不適癥狀(zhuang)。

4、增加心腦血管疾病的發生概率

由于(yu)豬肉脯中含有大量(liang)的脂(zhi)(zhi)肪和鹽分(fen)，如(ru)果過量(liang)食用，可能會導致(zhi)體內的脂(zhi)(zhi)肪含量(liang)升高(gao)，從而(er)增(zeng)加心腦(nao)血管疾(ji)病的發生概率。

5、其他壞處

如果經(jing)常吃豬肉脯，可能會(hui)導致口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火癥狀。