一、喝精釀啤酒有哪些好處

1、預防心臟病

精釀啤酒中(zhong)含有豐(feng)富(fu)的(de)抗氧化(hua)劑(ji)，可(ke)以(yi)幫助清除體(ti)內的(de)自由基(ji)，保(bao)護(hu)心臟健康。精釀啤酒中(zhong)還含有大量的(de)花青(qing)(qing)素，花青(qing)(qing)素是一種強力(li)的(de)抗氧化(hua)劑(ji)，可(ke)以(yi)幫助降低血壓(ya)，預防心臟病。

2、降低血糖

精(jing)(jing)釀啤(pi)酒中含有豐富的(de)(de)(de)膳(shan)(shan)食(shi)纖(xian)維，膳(shan)(shan)食(shi)纖(xian)維可(ke)以幫助延緩血糖的(de)(de)(de)吸收，降(jiang)低血糖水平。精(jing)(jing)釀啤(pi)酒中還含有大(da)量的(de)(de)(de)啤(pi)酒花，啤(pi)酒花是(shi)一種天然的(de)(de)(de)抗(kang)糖化劑，可(ke)以幫助抑制糖尿病(bing)的(de)(de)(de)發展。

3、排毒利尿

喝精(jing)釀啤酒(jiu)可(ke)以促進排泄、利尿、幫助(zhu)(zhu)人體(ti)排出(chu)體(ti)內(nei)的毒素和重金屬(shu)等廢棄物質，有助(zhu)(zhu)于身體(ti)健(jian)康。

4、改善睡眠

精(jing)釀啤酒(jiu)(jiu)中含有酒(jiu)(jiu)精(jing)，酒(jiu)(jiu)精(jing)可以幫助(zhu)促進睡眠(mian)。精(jing)釀啤酒(jiu)(jiu)中還含有大量的鎂，鎂是一(yi)種(zhong)有助(zhu)于放松肌(ji)肉的礦(kuang)物質。精(jing)釀啤酒(jiu)(jiu)可以幫助(zhu)改善睡眠(mian)質量，減少失眠(mian)的發生。

5、增強免疫力

精(jing)釀啤(pi)(pi)酒(jiu)(jiu)中(zhong)(zhong)含(han)有豐(feng)富的(de)維生(sheng)素B6、維生(sheng)素B12和葉(xie)酸，這些維生(sheng)素都(dou)是(shi)(shi)人體免(mian)疫系(xi)統所必需(xu)的(de)。精(jing)釀啤(pi)(pi)酒(jiu)(jiu)中(zhong)(zhong)還含(han)有大量的(de)啤(pi)(pi)酒(jiu)(jiu)花，啤(pi)(pi)酒(jiu)(jiu)花是(shi)(shi)一(yi)種天然的(de)抗(kang)菌劑，可以幫助增強免(mian)疫力(li)，預防疾病(bing)。

二、經常喝精釀啤酒對身體有什么危害

1、加重身體負擔

精釀(niang)啤酒(jiu)的特點是酒(jiu)精含(han)量高，味道濃(nong)烈。在飲用過程(cheng)中，不少人為了體(ti)會啤酒(jiu)的復雜口感(gan)，往(wang)往(wang)忽(hu)略了酒(jiu)精的含(han)量，導致(zhi)飲酒(jiu)量過大，加重身體(ti)負擔。

2、導致肥胖

精(jing)釀(niang)啤酒中的(de)卡路里含量較高，多數啤酒的(de)熱(re)量大約(yue)在(zai)100-150卡路里/100毫升(sheng)，而(er)精(jing)釀(niang)啤酒的(de)熱(re)量則更加驚人，往往超過200卡路里/100毫升(sheng)。如果長(chang)期大量飲用(yong)，容易(yi)導(dao)致肥胖等健康問題。

3、不易消化

精釀啤(pi)酒中含有大量的酵母(mu)菌，這些酵母(mu)菌能夠(gou)對(dui)(dui)啤(pi)酒進行(xing)發酵，形成(cheng)啤(pi)酒的特(te)殊(shu)口感(gan)。不過，這些酵母(mu)菌也容易對(dui)(dui)人體產(chan)生負(fu)面影(ying)響，引發消化不良、腹瀉等問題(ti)，對(dui)(dui)于那(nei)些本就腸胃(wei)不佳的人來說(shuo)，更加不適(shi)宜飲用。

4、健康問題

飲用精釀啤酒可以帶(dai)來(lai)很多快感(gan)，但是長期(qi)大量飲用可能(neng)增(zeng)加(jia)(jia)患肝病(bing)、胃病(bing)、心(xin)血管疾(ji)病(bing)等(deng)(deng)風(feng)險(xian)。此外，飲酒(jiu)還可能(neng)給人帶(dai)來(lai)情緒波(bo)動，加(jia)(jia)重吸煙、藥物濫用等(deng)(deng)不良(liang)行(xing)為，影響身(shen)體健康。