一、喝精釀啤酒有哪些好處

1、預防心臟病

精釀啤酒中(zhong)含(han)有豐富的(de)抗(kang)(kang)氧化劑，可以幫助清除(chu)體內的(de)自由(you)基，保護心臟健康。精釀(niang)啤酒(jiu)中(zhong)還含(han)有大(da)量的(de)花青(qing)素，花青(qing)素是一種強力(li)的(de)抗(kang)(kang)氧化劑，可以幫助降(jiang)低血壓(ya)，預防心臟病(bing)。

2、降低血糖

精釀啤(pi)酒(jiu)(jiu)中(zhong)含有(you)豐富的膳食纖維，膳食纖維可(ke)以(yi)幫助延緩(huan)血糖(tang)(tang)的吸收(shou)，降低血糖(tang)(tang)水平。精釀啤(pi)酒(jiu)(jiu)中(zhong)還(huan)含有(you)大量的啤(pi)酒(jiu)(jiu)花，啤(pi)酒(jiu)(jiu)花是一(yi)種天然的抗糖(tang)(tang)化劑，可(ke)以(yi)幫助抑制(zhi)糖(tang)(tang)尿病的發(fa)展。

3、排毒利尿

喝(he)精(jing)釀啤酒可以促(cu)進排泄(xie)、利尿、幫助(zhu)人(ren)體(ti)排出體(ti)內的毒素和(he)重(zhong)金(jin)屬等廢棄物質，有(you)助(zhu)于(yu)身體(ti)健康。

4、改善睡眠

精(jing)釀啤酒(jiu)(jiu)(jiu)中(zhong)含(han)有(you)酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)，酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)可以幫助(zhu)促進睡眠。精(jing)釀啤酒(jiu)(jiu)(jiu)中(zhong)還含(han)有(you)大量(liang)(liang)的鎂(mei)，鎂(mei)是一種有(you)助(zhu)于放松肌肉的礦物(wu)質。精(jing)釀啤酒(jiu)(jiu)(jiu)可以幫助(zhu)改善睡眠質量(liang)(liang)，減(jian)少(shao)失(shi)眠的發生。

5、增強免疫力

精(jing)釀啤酒(jiu)(jiu)中含(han)有豐富的維(wei)(wei)生素(su)(su)(su)B6、維(wei)(wei)生素(su)(su)(su)B12和(he)葉酸，這些維(wei)(wei)生素(su)(su)(su)都是人體免(mian)疫系統所必需(xu)的。精(jing)釀啤酒(jiu)(jiu)中還含(han)有大(da)量的啤酒(jiu)(jiu)花，啤酒(jiu)(jiu)花是一(yi)種天然的抗(kang)菌(jun)劑，可(ke)以幫助增(zeng)強(qiang)免(mian)疫力(li)，預防疾病。

二、經常喝精釀啤酒對身體有什么危害

1、加重身體負擔

精釀(niang)啤酒(jiu)的特點是酒(jiu)精含(han)量(liang)高，味道(dao)濃烈。在(zai)飲用過(guo)程中(zhong)，不少人為了(le)體(ti)會啤酒(jiu)的復雜口感，往往忽略了(le)酒(jiu)精的含(han)量(liang)，導致飲酒(jiu)量(liang)過(guo)大，加重身體(ti)負擔。

2、導致肥胖

精(jing)釀(niang)啤(pi)酒中的(de)(de)卡路里(li)含量(liang)(liang)較高，多數啤(pi)酒的(de)(de)熱量(liang)(liang)大約在100-150卡路里(li)/100毫(hao)升，而精(jing)釀(niang)啤(pi)酒的(de)(de)熱量(liang)(liang)則更(geng)加驚人，往(wang)往(wang)超過200卡路里(li)/100毫(hao)升。如果長期大量(liang)(liang)飲用(yong)，容(rong)易導致肥胖等健康問題。

3、不易消化

精釀啤酒中含(han)有大量(liang)的酵(jiao)母(mu)菌(jun)(jun)，這些酵(jiao)母(mu)菌(jun)(jun)能夠對(dui)啤酒進(jin)行發酵(jiao)，形成啤酒的特(te)殊口感。不過，這些酵(jiao)母(mu)菌(jun)(jun)也容易對(dui)人(ren)體產(chan)生(sheng)負面影(ying)響，引發消化不良、腹瀉等問題，對(dui)于那(nei)些本就(jiu)腸胃(wei)不佳的人(ren)來說，更加不適宜飲用。

4、健康問題

飲用精釀啤酒可(ke)以帶來很多快感，但是長期大量飲用可(ke)能增加(jia)患肝病、胃病、心血管疾病等風險。此外，飲酒(jiu)還可(ke)能給人帶來情緒波(bo)動，加(jia)重吸煙、藥物(wu)濫(lan)用等不良行為，影響身(shen)體(ti)健(jian)康。