一、喝精釀啤酒有哪些好處

1、預防心臟病

精釀啤酒中含有豐富的(de)抗氧化劑，可(ke)以(yi)幫(bang)助清除(chu)體內的(de)自(zi)由(you)基，保護心臟健康。精釀啤(pi)酒中還含有大量的(de)花青素(su)(su)，花青素(su)(su)是一種強(qiang)力的(de)抗氧化劑，可(ke)以(yi)幫(bang)助降(jiang)低血(xue)壓，預(yu)防心臟病。

2、降低血糖

精釀(niang)啤(pi)酒中含有豐(feng)富的膳食(shi)(shi)纖(xian)(xian)維，膳食(shi)(shi)纖(xian)(xian)維可以(yi)幫助延(yan)緩血(xue)糖(tang)(tang)的吸收，降(jiang)低(di)血(xue)糖(tang)(tang)水平。精釀(niang)啤(pi)酒中還(huan)含有大量(liang)的啤(pi)酒花，啤(pi)酒花是一(yi)種(zhong)天然(ran)的抗糖(tang)(tang)化劑，可以(yi)幫助抑制(zhi)糖(tang)(tang)尿(niao)病的發展。

3、排毒利尿

喝精釀啤酒可(ke)以(yi)促進排泄(xie)、利尿、幫助(zhu)人(ren)體排出體內的毒素(su)和重金屬等廢棄物質，有助(zhu)于身體健康。

4、改善睡眠

精釀啤酒(jiu)(jiu)中(zhong)含(han)有酒(jiu)(jiu)精，酒(jiu)(jiu)精可(ke)以(yi)幫助(zhu)促進(jin)睡眠(mian)。精釀啤酒(jiu)(jiu)中(zhong)還含(han)有大量(liang)的鎂，鎂是一(yi)種有助(zhu)于放松(song)肌(ji)肉的礦(kuang)物質。精釀啤酒(jiu)(jiu)可(ke)以(yi)幫助(zhu)改(gai)善睡眠(mian)質量(liang)，減少失眠(mian)的發生(sheng)。

5、增強免疫力

精(jing)釀啤酒(jiu)中(zhong)含(han)有豐富(fu)的(de)維生素B6、維生素B12和葉酸(suan)，這些維生素都(dou)是(shi)人體免(mian)疫系統所(suo)必需(xu)的(de)。精(jing)釀啤酒(jiu)中(zhong)還含(han)有大量的(de)啤酒(jiu)花(hua)，啤酒(jiu)花(hua)是(shi)一種(zhong)天然(ran)的(de)抗菌劑，可以幫助(zhu)增強免(mian)疫力，預防疾病。

二、經常喝精釀啤酒對身體有什么危害

1、加重身體負擔

精(jing)(jing)(jing)釀啤(pi)酒(jiu)的特點(dian)是酒(jiu)精(jing)(jing)(jing)含量高(gao)，味(wei)道濃烈。在飲用(yong)過程中，不(bu)少人(ren)為了(le)體會啤(pi)酒(jiu)的復雜口感，往往忽略了(le)酒(jiu)精(jing)(jing)(jing)的含量，導致(zhi)飲酒(jiu)量過大，加重身(shen)體負(fu)擔。

2、導致肥胖

精釀(niang)(niang)啤酒中的(de)(de)卡(ka)(ka)路(lu)里(li)含量(liang)較高，多數啤酒的(de)(de)熱(re)量(liang)大(da)約在100-150卡(ka)(ka)路(lu)里(li)/100毫升，而(er)精釀(niang)(niang)啤酒的(de)(de)熱(re)量(liang)則更加驚人，往往超過200卡(ka)(ka)路(lu)里(li)/100毫升。如果長期大(da)量(liang)飲(yin)用，容易(yi)導(dao)致肥胖等健康問題。

3、不易消化

精釀啤(pi)酒中含有大量的酵(jiao)母菌(jun)，這些(xie)酵(jiao)母菌(jun)能夠(gou)對(dui)啤(pi)酒進(jin)行(xing)發酵(jiao)，形(xing)成啤(pi)酒的特殊口感。不(bu)過，這些(xie)酵(jiao)母菌(jun)也(ye)容易對(dui)人(ren)體產生負面影響，引發消化不(bu)良、腹瀉(xie)等問(wen)題，對(dui)于那些(xie)本就腸胃(wei)不(bu)佳的人(ren)來說，更加不(bu)適宜(yi)飲用(yong)。

4、健康問題

飲用精釀啤酒可(ke)(ke)以帶來很多快感，但是長(chang)期(qi)大(da)量飲用(yong)可(ke)(ke)能(neng)增加(jia)患肝(gan)病(bing)(bing)、胃病(bing)(bing)、心血管疾病(bing)(bing)等風險。此外，飲酒還可(ke)(ke)能(neng)給(gei)人帶來情緒波動，加(jia)重吸煙、藥物(wu)濫用(yong)等不(bu)良行為，影響身體健康。