健康鞋子選擇標準(zhun)

選擇一(yi)雙舒適健康的鞋，可(ke)按(an)照(zhao)以下(xia)4個標(biao)準：鞋頭(tou)部分(fen)高一(yi)點，腳趾(zhi)在(zai)鞋頭(tou)可(ke)以微(wei)微(wei)彎曲，有(you)(you)適度的空間活動；鞋前身及鞋腰部分(fen)堅固一(yi)點，避免左右晃動、鞋的寬度應有(you)(you)0.5厘(li)米的活動空間、鞋后身皮質(zhi)要軟，鞋后跟部分(fen)要硬，這樣才能(neng)保護雙腳。

長期穿高跟鞋的危害

高(gao)跟鞋(xie)雖(sui)然把(ba)人拉長(chang)，但是身體(ti)的(de)重量(liang)也因此(ci)過度集中到腳掌，長(chang)此(ci)以往不(bu)僅容易長(chang)繭子(zi)還(huan)會導致扁平(ping)足。此(ci)外，還(huan)容易讓你的(de)腳趾(zhi)變(bian)形(xing)，腳踝損傷。因此(ci)，建議大家不(bu)要(yao)長(chang)期穿(chuan)(chuan)高(gao)跟鞋(xie)，穿(chuan)(chuan)一段時間(jian)后，換休閑平(ping)底鞋(xie)穿(chuan)(chuan)穿(chuan)(chuan)。

長期穿尖頭鞋的危害

除了(le)高跟鞋之外(wai)，長期穿尖(jian)頭(tou)鞋對(dui)女性足部的(de)健康(kang)也是(shi)不(bu)好的(de)，特別是(shi)尖(jian)頭(tou)高跟鞋，危害就(jiu)更大了(le)。因(yin)為(wei)尖(jian)頭(tou)鞋的(de)鞋頭(tou)設計得(de)又窄又扁，長期穿的(de)話會導(dao)(dao)致(zhi)腳(jiao)趾過分擠壓，從(cong)而(er)磨損(sun)腳(jiao)部，甚(shen)至可能會導(dao)(dao)致(zhi)腳(jiao)趾變形、拇趾外(wai)翻、腳(jiao)趾重疊等，所以愛美的(de)女性要注意，不(bu)能長期穿尖(jian)頭(tou)鞋。