防止進雪(xue)

用(yong)長筒護(hu)膝(xi)將(jiang)其一(yi)頭(tou)套在滑雪(xue)靴上(shang)半部，另一(yi)頭(tou)套在腿(tui)上(shang)；用(yong)一(yi)付(fu)寬條帶尼龍(long)貼扣的松緊(jin)帶將(jiang)滑雪(xue)手套腕(wan)口緊(jin)緊(jin)扎(zha)住；另外(wai)用(yong)一(yi)條圍巾將(jiang)領子(zi)與脖子(zi)之間(jian)的空間(jian)稍加填充(chong)。

保護皮膚

可選(xuan)用(yong)一(yi)些油性(xing)(xing)的(de)有阻止(zhi)水份的(de)散失功(gong)能的(de)護(hu)膚品，然(ran)后再用(yong)防紫外線(xian)效果較好的(de)具有抗水性(xing)(xing)的(de)防曬(shai)霜涂在皮膚上，每隔(ge)2小(xiao)時涂一(yi)次。

防止凍傷

應(ying)選用(yong)保溫(wen)效果較好的羊(yang)絨(rong)制品(pin)或化纖(xian)制品(pin)對上述部位進行保溫(wen)，發(fa)生凍(dong)傷時，須及時采取正確措施處理(li)。

選擇內衣

可以將一件(jian)帶網(wang)眼(yan)的(de)尼(ni)龍背心(xin)(xin)貼身穿，然后在外(wai)面套上一件(jian)彈(dan)力棉背心(xin)(xin)，這樣身體(ti)排出(chu)的(de)汗液會透過(guo)尼(ni)龍背心(xin)(xin)吸附在彈(dan)力背心(xin)(xin)上，不會產生寒冷的(de)感覺。

集體行動

Maigoo小編(bian)提醒大(da)家(jia)千(qian)萬不要單獨一人(ren)(ren)(ren)外出(chu)滑(hua)(hua)雪，出(chu)事后既無人(ren)(ren)(ren)知曉(xiao)，又無人(ren)(ren)(ren)救援(yuan)，也不要擅自滑(hua)(hua)出(chu)滑(hua)(hua)雪場(chang)界線，那樣(yang)你不會(hui)遇到滑(hua)(hua)雪場(chang)的(de)工作人(ren)(ren)(ren)員，也不會(hui)得到救援(yuan)。

量力而行

初(chu)到雪場時應(ying)先了解滑雪場概情況，選擇合適的雪道，循(xun)序漸進，掌握運動強度，最好請一位教(jiao)練(lian)，訓練(lian)期間應(ying)聽(ting)從(cong)教(jiao)練(lian)和雪場工作(zuo)人員(yuan)的安排和指揮，以免發(fa)生意(yi)外。

如何摔倒

如果感覺失去平衡要摔(shuai)倒了，應迅速扔掉雪杖，雙手環抱在胸前，要用臀部向側(ce)面摔(shuai)倒。一定不要用向后坐的方法來“剎車(che)”，因為這(zhe)樣雪板仍然會沿雪道繼(ji)續前行。