防止(zhi)進雪

用(yong)(yong)長筒(tong)護膝將其一(yi)頭套(tao)在(zai)滑雪靴上半部，另(ling)一(yi)頭套(tao)在(zai)腿上；用(yong)(yong)一(yi)付寬條帶(dai)尼龍貼扣的松(song)緊帶(dai)將滑雪手套(tao)腕口緊緊扎住；另(ling)外用(yong)(yong)一(yi)條圍巾(jin)將領(ling)子與脖(bo)子之間(jian)的空間(jian)稍加(jia)填充。

保護皮膚

可(ke)選用(yong)一些油性的有阻止水份的散(san)失功能的護膚(fu)品，然后再用(yong)防紫外線效果較(jiao)好的具有抗水性的防曬霜涂在(zai)皮(pi)膚(fu)上，每隔2小時涂一次。

防止凍傷

應(ying)選用保溫(wen)效(xiao)果(guo)較(jiao)好(hao)的羊絨制品或化(hua)纖制品對上述(shu)部位進行(xing)保溫(wen)，發(fa)生凍傷時，須(xu)及時采取正確措施處理。

選擇內衣

可以(yi)將一件(jian)帶網眼的(de)尼龍(long)背(bei)心(xin)貼(tie)身穿，然后(hou)在(zai)外面套(tao)上一件(jian)彈(dan)力(li)棉背(bei)心(xin)，這(zhe)樣(yang)身體排出的(de)汗液會透過尼龍(long)背(bei)心(xin)吸附在(zai)彈(dan)力(li)背(bei)心(xin)上，不會產生寒(han)冷(leng)的(de)感覺。

集體行動

Maigoo小編提醒大家(jia)千(qian)萬(wan)不(bu)要單獨一人外(wai)出滑雪，出事(shi)后既(ji)無人知(zhi)曉，又無人救援，也不(bu)要擅自滑出滑雪場界線，那樣你不(bu)會遇到滑雪場的工(gong)作人員，也不(bu)會得到救援。

量力而行

初到(dao)雪(xue)場時應先了(le)解滑雪(xue)場概情(qing)況(kuang)，選擇合(he)適的雪(xue)道(dao)，循序漸進(jin)，掌握運動(dong)強度，最好(hao)請一位教練，訓(xun)練期間應聽(ting)從教練和雪(xue)場工(gong)作人員的安排和指揮(hui)，以免發生意外(wai)。

如何摔倒

如果感覺(jue)失去平衡要(yao)摔(shuai)倒(dao)了，應迅(xun)速扔掉雪杖，雙(shuang)手環抱在胸前，要(yao)用(yong)臀部向側(ce)面(mian)摔(shuai)倒(dao)。一定不要(yao)用(yong)向后坐的方法來“剎(cha)車”，因為這樣雪板仍然會沿雪道繼續前行。