餐前準(zhun)備

餐前三(san)天(tian)內不(bu)沾葷腥，只吃(chi)瓜果蔬菜(cai)稀粥清湯(tang)，當(dang)天(tian)午餐不(bu)要進食，一是為了虛懷(huai)若谷，二是為了刮油，但記住，頭腦要保持絕對的清醒。

觀察地形

主要觀察(cha)主菜(cai)的(de)擺放位(wei)(wei)置，選桌位(wei)(wei)必須靠近(jin)主菜(cai)，以便隨(sui)時取用，避免在取菜(cai)途中浪費(fei)不必要的(de)精力和(he)時間。

快拿慢吃

一些成(cheng)本高昂的主菜基(ji)本都(dou)是(shi)供不(bu)應求，而且隔(ge)一段(duan)時間(jian)才會(hui)上(shang)，所(suo)以(yi)(yi)關鍵時刻，一定要下手快(kuai)。到你(ni)碗里(li)就是(shi)你(ni)的了(le)，可以(yi)(yi)慢(man)慢(man)吃，不(bu)會(hui)有人跟(gen)你(ni)搶(qiang)，慢(man)慢(man)吃，塞得(de)更多。

多葷少素

在自助餐廳你就(jiu)得拿葷(hun)腥(xing)出氣，頂(ding)著最(zui)貴的使勁吃，挑選食(shi)物(wu)的時候，不要(yao)拿粽子、小蛋糕等(deng)平時常見、價格便宜又容(rong)易飽的東西(xi)。要(yao)挑就(jiu)挑好吃的名貴食(shi)物(wu)，比如生蠔、刺身(shen)、龍(long)蝦等(deng)等(deng)，這樣才劃算。

少喝飲料

少喝飲料(liao)少喝水，一定不(bu)要喝碳酸(suan)飲料(liao)，不(bu)然喝下去了(le)以后會占據很多胃部空(kong)間(jian)，導致你很快就飽了(le)。

當(dang)然，攻略歸攻略，maigoo小編在這(zhe)里還(huan)是要提醒(xing)大(da)家(jia)，不要為了吃回本而暴飲(yin)暴食，胡(hu)吃海塞，畢竟身體是自己的。