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一、跑步鞋和運動鞋有什么區別

跑(pao)步(bu)鞋(xie)其(qi)實(shi)也是(shi)屬(shu)于運(yun)(yun)動(dong)(dong)鞋(xie)的(de)一種，運(yun)(yun)動(dong)(dong)鞋(xie)的(de)種類(lei)比較多(duo)，一般包括籃球鞋(xie)、足球鞋(xie)、跑(pao)步(bu)鞋(xie)、徒步(bu)鞋(xie)等，幾(ji)乎每一項有名的(de)體育運(yun)(yun)動(dong)(dong)都有它相應適合的(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)類(lei)鞋(xie)子，體育運(yun)(yun)動(dong)(dong)愛好者(zhe)可以根據自(zi)己的(de)喜好去選擇不(bu)同(tong)的(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)鞋(xie)。跑(pao)步(bu)鞋(xie)是(shi)專門為跑(pao)步(bu)設計(ji)的(de)以款(kuan)鞋(xie)子，穿著輕便舒適。

二、跑鞋怎么選擇適合自己的

首先了解自己的腳型是選擇跑鞋至關重要的一點；其次需要選一雙穩定系的跑鞋，且有雙密度的夾層鞋底，能給你更好地支撐效果，適合輕微的內翻跑者。最后要按場地來選擇跑鞋。還有一點比較重要的是，選擇正規的跑鞋品牌，這樣的跑鞋產品一般都(dou)具有輕薄(bo)、緩震、耐磨的特(te)點(dian)。

三、跑鞋怎么洗

1、鞋墊抽出來，以免跑鞋內部存留過多的水。將鞋帶拆下來單獨(du)用肥(fei)皂洗(xi)一下。

2、用(yong)(yong)力相碰雙鞋，甩掉鞋上的灰塵。先用(yong)(yong)刷子清理一(yi)下鞋子的外底(di)、中底(di)（就是白色橡(xiang)膠部分）表面的污垢。

3、在(zai)刷(shua)子上面(mian)涂上適(shi)量清(qing)水或洗滌劑(ji)（普通的(de)去污(wu)清(qing)潔(jie)劑(ji)即可），輕輕的(de)刷(shua)洗，再用清(qing)水沖干凈。洗刷(shua)的(de)時間不應過長。

4、鞋(xie)子沖洗(xi)干(gan)凈后，將鞋(xie)頭朝(chao)下鞋(xie)底朝(chao)墻，放置通風陰(yin)涼處風干(gan)，避免陽光(guang)暴曬或烘干(gan)。為幫助跑鞋(xie)維持原本的形狀(zhuang)，可在鞋(xie)內塞些報紙(zhi)報紙(zhi)將其撐起(qi)。