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藕粉能夠減肥嗎

每100克藕粉的熱量(liang)大約為372大卡，算(suan)是熱量(liang)比較高的一(yi)種食物。不(bu)過藕粉營養(yang)價值豐富，富含纖(xian)維素，有利于潤(run)腸通便(bian)，正常的食用不(bu)必(bi)擔心長胖，對某些人(ren)群來說可能有一(yi)定的減肥效果。

藕粉的作用與功效禁忌

藕粉具有(you)養顏美容、緩解(jie)大(da)腦(nao)衰(shuai)退、預(yu)防(fang)更年期、清熱(re)祛燥、涼血祛瘀、治(zhi)療(liao)肝(gan)(gan)病、糖(tang)尿病等(deng)作用。需要注意的(de)是(shi)，應該(gai)提防(fang)食物之間互相沖突，如大(da)豆與(yu)藕粉相克、豬肝(gan)(gan)與(yu)藕粉相克等(deng)。

藕粉怎么沖

先從廚房拿一個干凈的空碗，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開，或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散，一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗，口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更能享受到其透亮、溫(wen)潤的外觀和口感。

藕粉怎么吃

藕(ou)粉(fen)怎么做(zuo)好(hao)吃？用溫開水沖泡好(hao)的(de)(de)(de)藕(ou)粉(fen)中加入(ru)白糖，芝(zhi)麻，這樣子(zi)的(de)(de)(de)口(kou)味更(geng)加的(de)(de)(de)甜(tian)，也會(hui)受(shou)(shou)到(dao)更(geng)多人的(de)(de)(de)喜(xi)愛(ai)。尤其是(shi)受(shou)(shou)到(dao)小朋友的(de)(de)(de)喜(xi)愛(ai)。也可以(yi)先用溫開水將(jiang)粉(fen)攪(jiao)拌好(hao)以(yi)后，將(jiang)白米粥盛(sheng)進去(qu)，一起攪(jiao)拌，然后根據自己的(de)(de)(de)口(kou)味放(fang)入(ru)白糖，芝(zhi)麻的(de)(de)(de)等(deng)。

藕粉能空腹吃嗎

藕(ou)粉是蓮藕(ou)的(de)(de)加工制(zhi)品，營(ying)養價值(zhi)很高。藕(ou)粉是比較溫和的(de)(de)，基(ji)本(ben)適應于所有(you)人群，任(ren)意時(shi)(shi)間食用，即(ji)便(bian)是早上空腹的(de)(de)時(shi)(shi)候也可以喝。