螺旋藻是什么東西
螺旋藻(zao)是(shi)一(yi)種低等生物,但經科學研(yan)究證明,螺旋藻(zao)中(zhong)的(de)營養物質相(xiang)當的(de)高,且富含高單位之人體必須(xu)之所有(you)營養,同時,螺旋藻(zao)中(zhong)還含有(you)一(yi)種特殊的(de)藻(zao)藍素(su)它與葉綠素(su)結合(he)在(zai)一(yi)起,因此具有(you)抗氧(yang)化力,是(shi)一(yi)種對(dui)人體十分有(you)益(yi)的(de)營養品。
螺旋藻有什么功效作用
螺旋藻中含有豐富的優質蛋白質以及各種維生素和礦物質,可為人體補充營養;此外,服用螺旋藻還有一定的減肥作用;螺旋藻中含有豐富的鐵質和維生素,服用之后能降低運動后人體內的乳酸水平,起到緩解疲勞的作用。日常生活中可以適量服用螺旋藻,對身體健康有一定幫助,注意購買優質的螺旋藻品牌產品。
螺旋藻的正確食用方法
螺旋藻制(zhi)品有很多種,片劑和膠囊是(shi)方便的(de)(de)吃法,直接(jie)用溫水送服即可。同時(shi)我們還可以(yi)選(xuan)擇螺旋藻粉,用螺旋藻粉做湯、面包、沙拉等味(wei)道都很好。注意螺旋藻象許多天然食物一樣,加熱會破壞其豐富的(de)(de)營養(yang),因此制(zhi)作(zuo)食品時(shi),要盡可能(neng)少加熱。
螺旋藻什么人不適合吃
螺旋(xuan)藻當(dang)中(zhong)(zhong)含(han)有(you)較多(duo)的嘌呤因(yin)此痛風病人(ren)不能吃(chi)螺旋(xuan)藻;此外,螺旋(xuan)藻中(zhong)(zhong)含(han)有(you)較多(duo)的碘,甲亢病人(ren)也不宜(yi)(yi)食用螺旋(xuan)藻。螺旋(xuan)藻偏寒性,體質寒的人(ren)也盡量少吃(chi)。螺旋(xuan)藻含(han)有(you)豐富的蛋白質,多(duo)吃(chi)會(hui)阻(zu)礙人(ren)體對鐵的吸(xi)收,因(yin)此一(yi)般(ban)人(ren)也不宜(yi)(yi)食用過(guo)多(duo)。