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一、跑步鞋和運動鞋有什么區別

跑步(bu)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)其實也是屬于運動(dong)(dong)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)一種(zhong)，運動(dong)(dong)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)種(zhong)類比較多，一般包(bao)括籃球(qiu)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)、足球(qiu)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)、跑步(bu)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)、徒步(bu)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)等(deng)，幾(ji)乎每一項有名的(de)體育(yu)運動(dong)(dong)都有它相應適合的(de)運動(dong)(dong)類鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)子(zi)，體育(yu)運動(dong)(dong)愛(ai)好者可以(yi)根據自己的(de)喜好去選擇不同的(de)運動(dong)(dong)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)。跑步(bu)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)是專門為跑步(bu)設計的(de)以(yi)款鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)子(zi)，穿著輕便舒適。

二、跑鞋怎么選擇適合自己的

首先了解自己的腳型是選擇跑鞋至關重要的一點；其次需要選一雙穩定系的跑鞋，且有雙密度的夾層鞋底，能給你更好地支撐效果，適合輕微的內翻跑者。最后要按場地來選擇跑鞋。還有一點比較重要的是，選擇正規的跑鞋品牌，這樣(yang)的跑鞋(xie)產品一般都具有輕薄、緩(huan)震、耐磨的特點。

三、跑鞋怎么洗

1、鞋墊(dian)抽出來，以(yi)免跑(pao)鞋內部存留過多的水。將鞋帶拆下來單獨(du)用肥皂洗一下。

2、用力(li)相碰雙(shuang)鞋，甩掉(diao)鞋上的灰塵。先用刷子(zi)清理一下鞋子(zi)的外底(di)、中(zhong)底(di)（就(jiu)是白色橡膠(jiao)部(bu)分）表面的污垢。

3、在刷子上(shang)(shang)面涂(tu)上(shang)(shang)適量(liang)清(qing)(qing)水(shui)(shui)或洗(xi)滌劑（普通的(de)(de)去污清(qing)(qing)潔(jie)劑即可(ke)），輕(qing)輕(qing)的(de)(de)刷洗(xi)，再用(yong)清(qing)(qing)水(shui)(shui)沖(chong)干凈。洗(xi)刷的(de)(de)時間不(bu)應過長。

4、鞋(xie)子沖洗干凈后，將鞋(xie)頭朝下鞋(xie)底朝墻，放置通(tong)風(feng)陰涼處(chu)風(feng)干，避(bi)免陽光暴曬(shai)或烘(hong)干。為幫助跑鞋(xie)維持原(yuan)本的形狀，可(ke)在鞋(xie)內塞些報紙報紙將其撐起。