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護腰帶的作用有哪些

塑(su)身(shen)：它(ta)可(ke)以(yi)加強細胞的(de)代謝，加速燃燒(shao)脂肪，通過調節松緊(jin)度來給腰(yao)腹間增加壓力從而達到(dao)減肥塑(su)身(shen)的(de)作用(yong)。

加壓：通過護腰(yao)帶(dai)施加壓力有助于(yu)運動(dong)起來更加輕(qing)松(song)有力。

支撐：護(hu)腰帶可以保護(hu)到(dao)腰部(bu)不輕易受到(dao)傷害，提供到(dao)一定的支撐力，拖住腰部(bu)，提供有(you)效(xiao)的支撐力，使腰部(bu)不輕易扭傷或者酸痛(tong)，避免(mian)受到(dao)意外(wai)的傷害。

保(bao)溫(wen)：護腰(yao)帶一般帶有雙層(ceng)或者多(duo)層(ceng)的(de)設計(ji)，除(chu)了通透(tou)性的(de)網面設計(ji)，保(bao)暖效果一般都是不錯的(de)，使腰(yao)部不輕易受涼(liang)，引起(qi)腰(yao)酸、痙攣或者胃部不適等(deng)情況。

護腰帶可以長期帶嗎

一般來說，不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動，根據拉馬克的“用進廢退”理論，長期不使用會造成本身功能衰退。因此，護腰帶只建議在需要的時候佩戴，平常可以多活動一下腰部。此外，選購護腰帶品牌也是十(shi)分重(zhong)要(yao)的，畢竟人體想要(yao)佩戴舒適，那么就需要(yao)符(fu)合人體工學(xue)。

護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎

腰椎間盤(pan)突出(chu)患(huan)者帶護(hu)腰是有一定幫(bang)助的(de)，腰(yao)椎間盤突出癥，是由于腰(yao)椎間盤中(zhong)髓核(he)組織向后方突出，甚至(zhi)突破(po)纖維(wei)環至(zhi)椎管中(zhong)壓迫相(xiang)應部(bu)位神(shen)經(jing)根(gen)，產(chan)生(sheng)神(shen)經(jing)根(gen)所(suo)支配下肢(zhi)的(de)疼(teng)(teng)痛、酸脹(zhang)、麻木、肌(ji)(ji)(ji)力(li)下降等癥狀(zhuang)的(de)一種疾(ji)病(bing)。在(zai)癥狀(zhuang)急性(xing)發(fa)(fa)作期佩(pei)戴(dai)護腰(yao)可(ke)以承(cheng)擔腰(yao)部(bu)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)的(de)部(bu)分力(li)量(liang)，緩(huan)解(jie)腰(yao)部(bu)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)緊張和痙攣，緩(huan)解(jie)疼(teng)(teng)痛癥狀(zhuang)，一般(ban)可(ke)以佩(pei)戴(dai)3~4周左右(you)。在(zai)慢性(xing)腰(yao)椎間盤突出癥患者中(zhong)，如果癥狀(zhuang)反復發(fa)(fa)作，一般(ban)也不(bu)(bu)建議(yi)患者長期佩(pei)戴(dai)護腰(yao)，防止發(fa)(fa)生(sheng)腰(yao)部(bu)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)廢(fei)用性(xing)萎縮。在(zai)癥狀(zhuang)緩(huan)解(jie)期就不(bu)(bu)用佩(pei)戴(dai)護腰(yao)，同(tong)時需要加(jia)強腰(yao)背部(bu)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)力(li)量(liang)的(de)訓(xun)練，增強肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)力(li)量(liang)，加(jia)強脊柱的(de)穩(wen)定性(xing)。

護腰帶用法

1、平臥時(shi)，將腰帶墊于腰部后，搭扣(kou)扣(kou)在腹部前，調整兩邊的松(song)緊帶至舒適位置。

2、站立時，盡量挺直腰部，將腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。