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護膝怎么戴

將(jiang)護膝(xi)佩戴(dai)在(zai)褲子的(de)內部，這樣護膝(xi)能夠對我們的(de)膝(xi)關節(jie)起到最大的(de)制動(dong)效果(guo)(guo)，而(er)且(qie)在(zai)劇烈的(de)運動(dong)時(shi)，不容易滑動(dong)或(huo)者(zhe)滑落。溜冰時(shi)需(xu)要將(jiang)肘部和膝(xi)蓋(gai)部分都綁(bang)(bang)上護膝(xi)；如(ru)果(guo)(guo)是登山(shan)或(huo)者(zhe)攀巖(yan)，可以(yi)將(jiang)護膝(xi)綁(bang)(bang)在(zai)衣服(fu)里(li)面(mian)，減少摩擦(ca)。

護膝的作用

護膝的作(zuo)用有三點，一是制動，二(er)是保(bao)(bao)溫(wen)，三是保(bao)(bao)健(jian)。膝蓋部(bu)分(fen)容易著(zhu)涼(liang)，護膝能提供保(bao)(bao)溫(wen)的作(zuo)用；制動方面，主要是通過將髕骨(gu)固(gu)定在相對穩定的位置(zhi)上，以保(bao)(bao)證其(qi)不輕易受傷害。部(bu)分(fen)保(bao)(bao)健(jian)用護膝添加(jia)了遠紅外線負離子能量(liang)層，能促(cu)進血液循環，舒筋活絡(luo)。

護膝自發熱是什么原理

自發(fa)熱護(hu)膝以天然(ran)礦物(wu)質(zhi)電氣石為(wei)核心(xin)，與納米(mi)生物(wu)功能(neng)材料形成(cheng)一(yi)體組成(cheng)本產品。在溫(wen)度、壓力變化的(de)情況下(xia)，可連(lian)續(xu)釋放遠紅(hong)外、負離子(zi)。并給人體帶(dai)來(lai)了微電流的(de)熱電刺激效應。

運動護膝怎么選擇

選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素，并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝，選購的護膝品牌要具有良(liang)好的保護效(xiao)果，以舒(shu)適美觀為宜。

護膝能不能長時間戴

肯定(ding)不(bu)(bu)能長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴(dai)(dai)(dai)。大(da)家可(ke)能見過骨折(zhe)石膏固定(ding)，拆除石膏后發(fa)現肢體和(he)正常的(de)一側比較明顯變(bian)細(xi)，同(tong)樣的(de)道理，長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴(dai)(dai)(dai)護(hu)膝(xi)也(ye)會導致膝(xi)關節周(zhou)圍肌(ji)肉的(de)萎(wei)縮(suo)，也(ye)就是廢用性(xing)萎(wei)縮(suo)，膝(xi)關節周(zhou)圍肌(ji)肉力量會越來(lai)越差，可(ke)能導致膝(xi)關節不(bu)(bu)穩。長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴(dai)(dai)(dai)護(hu)膝(xi)也(ye)可(ke)能影響小(xiao)腿和(he)足部血液循環，尤其是使用較緊的(de)護(hu)膝(xi)時(shi)(shi)，因此不(bu)(bu)建(jian)議長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴(dai)(dai)(dai)。如要戴(dai)(dai)(dai)護(hu)膝(xi)，只有在有癥狀時(shi)(shi)，需(xu)要久站、長(chang)時(shi)(shi)間(jian)行走或(huo)者參(can)加運動時(shi)(shi)才戴(dai)(dai)(dai)，休息和(he)夜里(li)睡覺時(shi)(shi)還是要取下來(lai)。