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植物蛋白飲料有沒有營養

由于(yu)使用的(de)(de)(de)原(yuan)料(liao)不同，各種植物蛋(dan)白飲料(liao)的(de)(de)(de)營(ying)養價值(zhi)也不同；從功能的(de)(de)(de)角度來(lai)講，核(he)桃(tao)汁(zhi)飲料(liao)因含有磷脂而具有健腦作(zuo)用，杏仁飲料(liao)則具有潤肺(fei)作(zuo)用，而采用椰子為原(yuan)料(liao)的(de)(de)(de)椰汁(zhi)，則因為椰子全(quan)身都(dou)是寶(bao)，椰肉含水量蛋(dan)白質、果(guo)糖(tang)、葡萄糖(tang)、蔗(zhe)糖(tang)、脂肪、維生(sheng)素B1、維生(sheng)素E、維生(sheng)素C、鉀、鈣、鎂等營(ying)養成分，適宜男女老少的(de)(de)(de)營(ying)養補充需(xu)求。

植物蛋白飲料的害處

植(zhi)物蛋白(bai)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)相對碳酸飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)來說相對健康，但也是飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)。飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)中(zhong)難免都有添加劑，因此建議不要大量(liang)飲(yin)(yin)用。植(zhi)物蛋白(bai)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)中(zhong)多會添加糖分，多喝也會導致熱量(liang)超標(biao)，而對于(yu)糖尿病來說，植(zhi)物蛋白(bai)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)也并不適宜(yi)。

植物蛋白飲料的分類

豆乳飲(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)：是以(yi)大豆為(wei)主要原料(liao)(liao)(liao)(liao)，經(jing)(jing)磨碎(sui)、提漿、脫腥(xing)(xing)等(deng)(deng)工藝制(zhi)(zhi)(zhi)成(cheng)(cheng)的無豆腥(xing)(xing)味的制(zhi)(zhi)(zhi)品。椰子乳：是以(yi)新鮮成(cheng)(cheng)熟的椰子果(guo)肉為(wei)原料(liao)(liao)(liao)(liao)，經(jing)(jing)壓榨制(zhi)(zhi)(zhi)成(cheng)(cheng)椰子漿，加入適量水(shui)、糖類等(deng)(deng)配(pei)料(liao)(liao)(liao)(liao)調制(zhi)(zhi)(zhi)而成(cheng)(cheng)的乳濁狀制(zhi)(zhi)(zhi)品。杏仁(ren)乳：以(yi)杏仁(ren)為(wei)原料(liao)(liao)(liao)(liao)，經(jing)(jing)浸泡、磨碎(sui)、提漿等(deng)(deng)工序后(hou)，再加入適量水(shui)、糖類等(deng)(deng)配(pei)料(liao)(liao)(liao)(liao)調制(zhi)(zhi)(zhi)而成(cheng)(cheng)的乳濁狀制(zhi)(zhi)(zhi)品。核(he)桃乳：以(yi)優(you)質(zhi)核(he)桃仁(ren)、純(chun)凈水(shui)為(wei)主要原料(liao)(liao)(liao)(liao)，采用(yong)現代工藝、科學調配(pei)精制(zhi)(zhi)(zhi)而成(cheng)(cheng)，口感細膩、具有特(te)殊的核(he)桃濃(nong)郁香味，冷飲(yin)、熱(re)(re)飲(yin)均可，熱(re)(re)飲(yin)香味更濃(nong)。其(qi)它蛋白飲(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)：如花生、南瓜子、葵花子等(deng)(deng)與水(shui)按(an)一(yi)定(ding)比例經(jing)(jing)磨碎(sui)、提漿等(deng)(deng)工序后(hou)，再加入糖類等(deng)(deng)配(pei)料(liao)(liao)(liao)(liao)調制(zhi)(zhi)(zhi)而成(cheng)(cheng)的制(zhi)(zhi)(zhi)品。

植物蛋白飲料如何選擇

購買標有藍色QS標志的產品，根據需要選擇合適的功能飲料。此外，為了自身的健康，可以選擇植物蛋白飲料品牌。