據世界衛生(sheng)組織研究報告(gao)稱(cheng)，目前中(zhong)(zhong)國近視患者人數(shu)多達6億，幾(ji)乎是(shi)中(zhong)(zhong)國總人口數(shu)量的(de)(de)一半。我國高中(zhong)(zhong)生(sheng)和大學(xue)生(sheng)的(de)(de)近視率(lv)均已超過70%，并逐年(nian)增加，青(qing)少年(nian)近視率(lv)高居世界第一，小學(xue)生(sheng)的(de)(de)近視率(lv)也(ye)接近40%。相比之下，美國中(zhong)(zhong)小學(xue)生(sheng)近視率(lv)僅為10%。

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近視的成因有很多，但主要有三個

1.長期使用電子產品

以前的我(wo)們(men)，電視都很少看。而現在的孩子，手機、電腦、ipad等(deng)占據了孩子大(da)量時間，白天黑夜(ye)電子產品的強光(guang)直射，看電子產品的姿勢更是銷魂得(de)很——趴(pa)著看躺著看捧(peng)眼前看，如(ru)此一來，增加了孩子們(men)近(jin)視的風險。

2.長時間近距離用眼

我們發現(xian)，那(nei)些調皮搗蛋的孩(hai)子，幾乎很少近(jin)(jin)(jin)視的，而一般努力學習(xi)的尖子生，到了(le)初高(gao)中有很大概率近(jin)(jin)(jin)視。過重的學習(xi)壓力，長時間(jian)近(jin)(jin)(jin)距離用眼(yan)(yan)閱讀、做作(zuo)業、溫(wen)習(xi)功課(ke)，用眼(yan)(yan)過度也更容易近(jin)(jin)(jin)視。在長時間(jian)的溫(wen)習(xi)過程中，可能還會導致坐姿不端正，勞(lao)(lao)損脊椎的事情(qing)發生。所以，勞(lao)(lao)逸結(jie)合很重要，學業固然關系孩(hai)子一生榮耀，但(dan)是健康是成長的基石(shi)。

3.缺少戶外運動

傷害眼(yan)睛(jing)的(de)(de)(de)罪魁禍首(shou)真(zhen)的(de)(de)(de)僅(jin)僅(jin)是不良用眼(yan)習慣(guan)和過重學習壓(ya)力嗎？問題是，西方(fang)的(de)(de)(de)電(dian)子產(chan)品普及比我們還早，他們的(de)(de)(de)小(xiao)孩(hai)更早接觸電(dian)視和手機。比起(qi)國(guo)內(nei)中小(xiao)學生繁重的(de)(de)(de)作業壓(ya)力，國(guo)外的(de)(de)(de)孩(hai)子每(mei)天也有大(da)量(liang)的(de)(de)(de)閱(yue)讀，知(zhi)識汲取量(liang)并沒有多大(da)區別。

我們翻閱(yue)了很多資料發現，我們的中小學生(sheng)年(nian)復(fu)一年(nian)日復(fu)一日被困在家里有做不完(wan)的作(zuo)業，而(er)國外的中小學生(sheng)每(mei)天都(dou)有大量的手工勞作(zuo)和充足的戶外運動時間，這可能(neng)也是(shi)近視率差別巨(ju)大的原(yuan)因之一。

為什么進行室外活動，能降低近視概率呢？

這個(ge)問題在(zai)學術界還(huan)是(shi)有(you)爭議的(de)，但(dan)現(xian)在(zai)說的(de)最多也(ye)被更(geng)多人贊同的(de)是(shi)“多巴(ba)胺(an)(an)理論”——戶外陽光能(neng)誘發視網膜的(de)多巴(ba)胺(an)(an)釋(shi)放，多巴(ba)胺(an)(an)可(ke)以很好的(de)阻(zu)止人眼球變長，保持眼球的(de)彈性，從(cong)而(er)降低(di)得近視的(de)概率。

如何預防近視？

書山有路學(xue)(xue)海無涯，金榜題名是(shi)學(xue)(xue)校(xiao)和家長(chang)共同的(de)期待，隨著(zhu)社會競(jing)爭的(de)激(ji)烈，可以預(yu)見在一段時期內青少(shao)年兒童的(de)學(xue)(xue)習壓力會越來越大。但是(shi)卓酷期待，在我們的(de)時代，讓學(xue)(xue)習真正(zheng)變得有趣有用！廣(guang)闊的(de)戶外世界，也隱藏著(zhu)無窮無盡的(de)知(zhi)識，帶孩子(zi)去觀察去發現(xian)去學(xue)(xue)習，勞逸結(jie)合(he)事半功(gong)倍，讓近(jin)視的(de)可能更低，多美好！

眼科專家建議，孩子每天至少(shao)在(zai)10000流(liu)明（多云天氣或(huo)樹蔭下）的亮度下呆3小時以上（記得(de)防曬哦）。

多接(jie)觸戶外(wai)，也記得要(yao)端正坐姿哦！

端正坐姿 防(fang)近視防(fang)駝(tuo)背(bei)

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對錯(cuo)誤坐姿(zi)說NO

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保持正確坐姿

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