據(ju)世界衛生(sheng)組織研究(jiu)報告稱，目前中國近(jin)視患者(zhe)人數多達6億，幾乎是中國總人口(kou)數量的(de)一半(ban)。我國高中生(sheng)和大學(xue)生(sheng)的(de)近(jin)視率(lv)均已超過(guo)70%，并逐(zhu)年(nian)增加(jia)，青(qing)少年(nian)近(jin)視率(lv)高居世界第一，小學(xue)生(sheng)的(de)近(jin)視率(lv)也接近(jin)40%。相比之(zhi)下，美國中小學(xue)生(sheng)近(jin)視率(lv)僅為(wei)10%。

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近視的成因有很多，但主要有三個

1.長期使用電子產品

以(yi)前(qian)的(de)我(wo)們，電視都很(hen)(hen)少看(kan)。而(er)現在的(de)孩(hai)(hai)子，手機、電腦、ipad等占據了孩(hai)(hai)子大量時(shi)間，白天黑夜(ye)電子產(chan)(chan)品的(de)強光(guang)直(zhi)射，看(kan)電子產(chan)(chan)品的(de)姿勢更(geng)是銷魂得很(hen)(hen)——趴著(zhu)看(kan)躺(tang)著(zhu)看(kan)捧眼前(qian)看(kan)，如此一來，增加了孩(hai)(hai)子們近視的(de)風險。

2.長時間近距離用眼

我們發現，那些(xie)調皮搗蛋的(de)(de)(de)孩子，幾乎(hu)很少(shao)近(jin)視(shi)的(de)(de)(de)，而一般努(nu)力學習(xi)(xi)的(de)(de)(de)尖子生，到了初高中有很大概率近(jin)視(shi)。過重(zhong)的(de)(de)(de)學習(xi)(xi)壓力，長(chang)時(shi)間近(jin)距離用(yong)眼閱讀、做作業、溫習(xi)(xi)功課，用(yong)眼過度也更容易近(jin)視(shi)。在長(chang)時(shi)間的(de)(de)(de)溫習(xi)(xi)過程中，可能(neng)還會導致坐(zuo)姿不(bu)端(duan)正，勞(lao)損(sun)脊椎的(de)(de)(de)事情發生。所(suo)以，勞(lao)逸(yi)結合很重(zhong)要，學業固然關系孩子一生榮耀(yao)，但是健康是成(cheng)長(chang)的(de)(de)(de)基石。

3.缺少戶外運動

傷害眼睛的(de)(de)(de)罪魁禍首真的(de)(de)(de)僅(jin)僅(jin)是不良用眼習慣和過(guo)重學(xue)習壓力嗎？問題(ti)是，西方(fang)的(de)(de)(de)電子產(chan)品普及比我(wo)們(men)(men)還早(zao)，他們(men)(men)的(de)(de)(de)小(xiao)孩更早(zao)接觸電視和手機。比起國(guo)(guo)內中(zhong)小(xiao)學(xue)生(sheng)繁重的(de)(de)(de)作業壓力，國(guo)(guo)外的(de)(de)(de)孩子每天也有大(da)量(liang)的(de)(de)(de)閱讀(du)，知識汲取量(liang)并(bing)沒有多(duo)大(da)區別。

我們翻(fan)閱了(le)很多資(zi)料發現，我們的(de)中小(xiao)學(xue)生年復(fu)一(yi)年日復(fu)一(yi)日被困在家里有(you)做不完(wan)的(de)作業，而國外的(de)中小(xiao)學(xue)生每天都(dou)有(you)大(da)量的(de)手工勞作和(he)充足的(de)戶外運動(dong)時間，這(zhe)可能(neng)也是近視率差別巨大(da)的(de)原(yuan)因(yin)之(zhi)一(yi)。

為什么進行室外活動，能降低近視概率呢？

這個問題(ti)在學術(shu)界還是(shi)有爭議的(de)(de)，但現在說(shuo)的(de)(de)最(zui)多(duo)也(ye)被更多(duo)人贊同的(de)(de)是(shi)“多(duo)巴(ba)胺(an)理(li)論”——戶外陽光能誘發視網膜的(de)(de)多(duo)巴(ba)胺(an)釋放，多(duo)巴(ba)胺(an)可以很好(hao)的(de)(de)阻(zu)止(zhi)人眼(yan)球(qiu)變長，保(bao)持眼(yan)球(qiu)的(de)(de)彈性，從而(er)降低得近視的(de)(de)概率。

如何預防近視？

書山有路(lu)學海無涯，金榜題(ti)名是學校和(he)家長共同的(de)期待(dai)，隨(sui)著社會競(jing)爭的(de)激烈，可以(yi)預見在一段時(shi)期內青(qing)少年兒童的(de)學習壓力會越來越大。但是卓酷期待(dai)，在我們的(de)時(shi)代(dai)，讓(rang)學習真(zhen)正變得(de)有趣有用(yong)！廣(guang)闊的(de)戶外世界，也(ye)隱藏著無窮無盡的(de)知識，帶孩(hai)子去觀察去發現去學習，勞逸結(jie)合事半功倍，讓(rang)近視的(de)可能(neng)更低(di)，多美好！

眼科專家(jia)建議，孩子每天至少在10000流明(ming)（多云天氣或(huo)樹蔭下）的亮度下呆3小時以上（記得防曬哦）。

多接觸戶外，也(ye)記得要端正坐姿哦！

端正坐姿 防近視防駝背

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對錯(cuo)誤坐(zuo)姿說NO

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