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1、將雙手清(qing)洗干凈(jing)，挑選一個舒適的姿(zi)勢(shi)。

2、拇指和中(zhong)指握住(zhu)導管的手(shou)把處。

3、找準(zhun)位置后將導管式。

4、將包裹著著棉芯的光滑(hua)外導(dao)管一端，以(yi)45度角傾斜推入陰道處(chu)，以(yi)推到沒(mei)有異物感為止。

5、抓住防滑(hua)處，推入(ru)外導(dao)管(guan)，用食指輕(qing)按內管(guan)，直到食指碰到中指和(he)拇指，直到內管(guan)完全推入(ru)為止。

6、放置完畢后，拉出外導管，然后將棉(mian)繩留在體外即可。