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壓縮衣對運動有什么好處

1、壓縮

壓縮裝(zhuang)備(bei)在(zai)身體不同(tong)部(bu)位施(shi)加適當(dang)的(de)壓力，能(neng)夠促進血液循環(huan)，提高肌(ji)肉(rou)的(de)供氧量(liang)。不僅能(neng)夠提高肌(ji)肉(rou)的(de)力量(liang)、肌(ji)群運動(dong)穩定性(xing)，同(tong)時還能(neng)減(jian)輕肌(ji)肉(rou)疲勞、降低受傷(shang)風險，更好(hao)保護雙腿，預防抽筋。

2、肌肉支撐

壓(ya)縮裝(zhuang)備提(ti)供的額外壓(ya)力對關鍵(jian)運動肌群起到包(bao)裹和支(zhi)撐作(zuo)用，有助于(yu)降低肌肉震動，使運動效率更(geng)高，動作(zuo)更(geng)利(li)索。

3、保暖

冷天(tian)如果(guo)(guo)只穿一(yi)(yi)條(tiao)短褲(ku)(ku)跑步(bu)，那(nei)么(me)抽(chou)筋(jin)受傷的(de)概率(lv)會(hui)特別(bie)高。在(zai)冷天(tian)或(huo)有(you)風的(de)日子里，壓(ya)縮(suo)衣褲(ku)(ku)貼合(he)性(xing)好，在(zai)不影響運動(dong)的(de)靈活性(xing)前提下(xia)能夠有(you)效(xiao)抵御寒冷，保暖效(xiao)果(guo)(guo)良好。如果(guo)(guo)你覺得一(yi)(yi)件壓(ya)縮(suo)衣或(huo)一(yi)(yi)條(tiao)壓(ya)縮(suo)褲(ku)(ku)不夠暖，可以在(zai)外面(mian)加一(yi)(yi)件外套或(huo)寬松的(de)運動(dong)褲(ku)(ku)。

4、導汗

壓縮衣(yi)褲一般采用具有彈性的(de)速干(gan)(gan)面料(liao)制造，所以(yi)導汗性和透氣性也很出色。在冬天汗水排出后會在面料(liao)表(biao)面風干(gan)(gan)，而面料(liao)同時起到了隔離層(ceng)(ceng)的(de)作(zuo)用，避(bi)免汗水被冷風風干(gan)(gan)時帶走體表(biao)熱量(liang)。所以(yi)，可以(yi)在運動中(zhong)起到調節(jie)體溫(wen)的(de)作(zuo)用，也可以(yi)代替“秋褲”成為運動中(zhong)的(de)保暖層(ceng)(ceng)或打底(di)層(ceng)(ceng)。

5、身體恢復

壓縮(suo)(suo)衣(yi)褲可以增加肌群活力，加速(su)身體(ti)代謝物在肌肉內的排(pai)出(chu)，減少(shao)乳(ru)酸(suan)堆積(ji)，促(cu)進身體(ti)在短時間內得到(dao)恢(hui)復(fu)。因此，國外(wai)運動(dong)員往往會在賽(sai)后穿著壓縮(suo)(suo)衣(yi)褲以幫助身體(ti)恢(hui)復(fu)。

壓縮衣可以日常穿嗎

壓縮(suo)衣是(shi)不適合(he)在日(ri)常穿(chuan)的(de)(de)。壓縮(suo)衣的(de)(de)設計原理(li)是(shi)為了要增加(jia)靜脈血(xue)液回流(liu)，改善血(xue)液循環，減(jian)少運(yun)動(dong)(dong)中肌(ji)肉的(de)(de)震蕩。穿(chuan)上壓縮(suo)衣之(zhi)后(hou)，能夠讓身體(ti)整(zheng)體(ti)性更強，尤其(qi)是(shi)在肌(ji)肉疲(pi)勞的(de)(de)時(shi)候感覺(jue)會更明顯。穿(chuan)上壓縮(suo)衣之(zhi)后(hou)可以固定肌(ji)肉的(de)(de)擺動(dong)(dong)幅度，所以說可以避免一些(xie)無效的(de)(de)震動(dong)(dong)，給身體(ti)帶(dai)來的(de)(de)額外負擔。

由于要起到(dao)支撐(cheng)的(de)效(xiao)果，所以壓(ya)縮(suo)衣編(bian)織的(de)一般都很(hen)緊(jin)，運動的(de)時(shi)候雖然能(neng)夠支撐(cheng)肌肉，但是在日常的(de)時(shi)候反而會(hui)因為支撐(cheng)的(de)力給身體帶來負擔(dan)，讓身體承受比(bi)平時(shi)多好幾倍的(de)壓(ya)力，所以日常的(de)時(shi)候是不(bu)建議穿的(de)。

如何選擇壓縮衣

1、看選材

好的(de)(de)壓(ya)縮(suo)衣(yi)由更多的(de)(de)氨(an)綸(lun)構成，彈(dan)性更好，并(bing)且(qie)耐磨，能經受上萬次摩擦而不撕裂。并(bing)且(qie)還(huan)含有(you)一種特殊的(de)(de)高拉伸性彈(dan)性記憶材(cai)料(liao)，讓壓(ya)縮(suo)衣(yi)無論經過怎么樣(yang)的(de)(de)拉扯都(dou)能恢復原狀。所以，壓(ya)縮(suo)衣(yi)的(de)(de)壽命更長，長時間的(de)(de)穿著后(hou)還(huan)能有(you)最(zui)初的(de)(de)壓(ya)力感。

2、挑編織工藝

壓(ya)縮(suo)衣使用多種(zhong)由高質(zhi)量紗線進行多重加固(gu)的(de)經(jing)編針(zhen)織布，搭配(pei)混合彈性纖維來保證它的(de)高彈性和強壓(ya)力(li)，能讓壓(ya)縮(suo)衣有更好的(de)恢(hui)復性，始終(zhong)都保持(chi)高度壓(ya)力(li)。相(xiang)比傳統圓筒針(zhen)織法，這種(zhong)處理方(fang)式要優越得多。

3、看梯度式壓力設計

因為血液(ye)(ye)回(hui)流(liu)心臟時(shi)(shi)人(ren)身(shen)(shen)體(ti)各個(ge)部位(wei)所需要的(de)(de)(de)壓(ya)縮(suo)力(li)(li)度是不同的(de)(de)(de)，所以(yi)(yi)好的(de)(de)(de)壓(ya)縮(suo)衣會對身(shen)(shen)體(ti)特定部位(wei)施加了梯度式壓(ya)力(li)(li)，才(cai)可(ke)以(yi)(yi)更(geng)(geng)好地促進血液(ye)(ye)流(liu)動，施加到(dao)四肢的(de)(de)(de)壓(ya)力(li)(li)較(jiao)強，而(er)心臟附近的(de)(de)(de)壓(ya)力(li)(li)較(jiao)弱(ruo)，這(zhe)種漸近式的(de)(de)(de)、有針對的(de)(de)(de)壓(ya)力(li)(li)設計，能(neng)加速(su)身(shen)(shen)體(ti)處(chu)理掉乳(ru)酸和(he)其他代謝廢(fei)物，為肌(ji)肉提(ti)供更(geng)(geng)多氧氣和(he)能(neng)量，這(zhe)能(neng)讓(rang)運動者在(zai)更(geng)(geng)長時(shi)(shi)間(jian)內(nei)維(wei)持(chi)更(geng)(geng)高效率。

4、多重功能設計

有些品牌壓縮衣采(cai)用的面料還(huan)有抗菌、抗靜電等作(zuo)用，運(yun)動(dong)時(shi)身體會出(chu)大量的汗(han)，排汗(han)性好才能讓運(yun)動(dong)更舒服，并且有效(xiao)的排汗(han)能抑制(zhi)細菌，讓壓(ya)縮(suo)衣穿(chuan)起(qi)來更安(an)全(quan)、衛生。