芒果视频

壓縮衣對運動有什么好處

1、壓縮

壓縮裝備(bei)在身體不(bu)同(tong)(tong)部位施(shi)加適當的壓力，能夠促(cu)進血液(ye)循環，提高肌(ji)(ji)肉的供氧量。不(bu)僅能夠提高肌(ji)(ji)肉的力量、肌(ji)(ji)群運(yun)動(dong)穩定(ding)性，同(tong)(tong)時還能減輕肌(ji)(ji)肉疲勞、降低受傷風險(xian)，更好保護雙腿，預防抽筋。

2、肌肉支撐

壓縮(suo)裝備提供的額外壓力(li)對(dui)關鍵運動肌群起到包(bao)裹(guo)和支撐作用，有助于(yu)降低肌肉震(zhen)動，使運動效率更高，動作更利索(suo)。

3、保暖

冷天如(ru)果(guo)只(zhi)穿(chuan)一(yi)(yi)條短褲(ku)跑步，那么(me)抽筋受傷的(de)概率會特別高。在冷天或(huo)(huo)有(you)風的(de)日子(zi)里，壓縮衣褲(ku)貼合性好，在不影響運(yun)動(dong)的(de)靈活性前(qian)提下能夠(gou)有(you)效(xiao)抵御寒(han)冷，保(bao)暖效(xiao)果(guo)良好。如(ru)果(guo)你(ni)覺得一(yi)(yi)件(jian)壓縮衣或(huo)(huo)一(yi)(yi)條壓縮褲(ku)不夠(gou)暖，可以在外(wai)(wai)面加一(yi)(yi)件(jian)外(wai)(wai)套或(huo)(huo)寬松的(de)運(yun)動(dong)褲(ku)。

4、導汗

壓縮衣褲一般采用具有彈性的速干面料(liao)制造，所以(yi)導汗(han)性和透氣性也(ye)很出(chu)(chu)色。在(zai)冬天汗(han)水排出(chu)(chu)后會在(zai)面料(liao)表面風(feng)(feng)干，而面料(liao)同(tong)時(shi)起到了隔離層的作用，避(bi)免汗(han)水被冷風(feng)(feng)風(feng)(feng)干時(shi)帶走體表熱量。所以(yi)，可以(yi)在(zai)運(yun)動(dong)中(zhong)起到調節(jie)體溫的作用，也(ye)可以(yi)代替“秋褲”成為運(yun)動(dong)中(zhong)的保暖層或打底層。

5、身體恢復

壓縮(suo)衣(yi)褲(ku)可以(yi)增加(jia)肌(ji)(ji)群活力，加(jia)速身(shen)體代謝(xie)物在肌(ji)(ji)肉內的排出，減少乳酸(suan)堆積，促進身(shen)體在短時間內得到恢(hui)復(fu)(fu)。因此(ci)，國外運動員往(wang)往(wang)會在賽后穿著壓縮(suo)衣(yi)褲(ku)以(yi)幫助身(shen)體恢(hui)復(fu)(fu)。

壓縮衣可以日常穿嗎

壓(ya)縮(suo)衣(yi)是不適合在日常穿(chuan)的(de)。壓(ya)縮(suo)衣(yi)的(de)設計原理是為了要增加(jia)靜脈血液回流，改善血液循(xun)環，減少運動中(zhong)肌肉的(de)震蕩。穿(chuan)上壓(ya)縮(suo)衣(yi)之后(hou)，能(neng)夠讓身體整(zheng)體性更強，尤其是在肌肉疲勞的(de)時候感覺(jue)會更明顯。穿(chuan)上壓(ya)縮(suo)衣(yi)之后(hou)可(ke)以固定(ding)肌肉的(de)擺動幅度，所以說可(ke)以避免一些無效的(de)震動，給身體帶來的(de)額外負擔。

由(you)于要起(qi)到支(zhi)撐的(de)(de)效(xiao)果，所(suo)以(yi)(yi)壓(ya)縮衣編(bian)織(zhi)的(de)(de)一般(ban)都(dou)很緊，運動(dong)的(de)(de)時(shi)候(hou)雖然能夠支(zhi)撐肌(ji)肉，但是在(zai)日(ri)常(chang)的(de)(de)時(shi)候(hou)反(fan)而會因為支(zhi)撐的(de)(de)力給身體帶來負(fu)擔，讓身體承受比平時(shi)多好幾倍(bei)的(de)(de)壓(ya)力，所(suo)以(yi)(yi)日(ri)常(chang)的(de)(de)時(shi)候(hou)是不(bu)建議穿的(de)(de)。

如何選擇壓縮衣

1、看選材

好(hao)的(de)(de)(de)壓(ya)縮衣由更多的(de)(de)(de)氨綸構成，彈性(xing)更好(hao)，并(bing)且耐磨，能經受上(shang)萬次(ci)摩(mo)擦而不撕裂。并(bing)且還含有一種(zhong)特殊的(de)(de)(de)高拉伸性(xing)彈性(xing)記(ji)憶(yi)材(cai)料，讓壓(ya)縮衣無論經過怎么樣的(de)(de)(de)拉扯(che)都(dou)能恢(hui)復原(yuan)狀。所以，壓(ya)縮衣的(de)(de)(de)壽命更長，長時間的(de)(de)(de)穿著后還能有最(zui)初的(de)(de)(de)壓(ya)力感(gan)。

2、挑編織工藝

壓(ya)(ya)縮衣(yi)(yi)使用多種由高質量紗(sha)線進行多重(zhong)加固的經編針織布(bu)，搭配混合彈性纖維(wei)來保(bao)證(zheng)它的高彈性和強(qiang)壓(ya)(ya)力，能讓(rang)壓(ya)(ya)縮衣(yi)(yi)有更好的恢復性，始終都(dou)保(bao)持高度壓(ya)(ya)力。相(xiang)比傳統圓筒針織法，這種處理(li)方式要優越(yue)得多。

3、看梯度式壓力設計

因為血液回流心臟時人身(shen)(shen)體各個部位所需要的壓(ya)縮(suo)力(li)度(du)是不同的，所以好的壓(ya)縮(suo)衣會對身(shen)(shen)體特定部位施加了梯度(du)式壓(ya)力(li)，才可以更(geng)(geng)好地(di)促進血液流動，施加到四肢的壓(ya)力(li)較強，而(er)心臟附近(jin)的壓(ya)力(li)較弱，這(zhe)種(zhong)漸近(jin)式的、有針對的壓(ya)力(li)設計，能加速身(shen)(shen)體處理(li)掉乳酸和(he)其他代謝廢物，為肌(ji)肉提(ti)供更(geng)(geng)多氧(yang)氣和(he)能量(liang)，這(zhe)能讓(rang)運動者(zhe)在更(geng)(geng)長時間(jian)內維持(chi)更(geng)(geng)高效率。

4、多重功能設計

有些品牌壓縮衣采(cai)用(yong)的(de)面料還有(you)抗(kang)菌(jun)、抗(kang)靜電等作用(yong)，運動(dong)時身體(ti)會出大量的(de)汗，排(pai)汗性好才能(neng)讓運動(dong)更舒服，并且有(you)效的(de)排(pai)汗能(neng)抑制細菌(jun)，讓壓縮衣穿起來更安全(quan)、衛生。