方(fang)法一：海綿法

在涼鞋(xie)的(de)后腳跟位置貼上軟軟的(de)海棉，這樣既能把大出的(de)部(bu)分(fen)用海棉頂住(zhu)又不會把腳磨壞。

方法二：絲襪法

有很(hen)多人會嘗試放一些較軟的(de)衛生紙塞在鞋(xie)頭，但由于(yu)是(shi)紙質(zhi)，再軟也(ye)會刮腳。所以(yi)建議用絲襪代(dai)替，絲襪質(zhi)地柔軟輕薄，會更貼合雙腳。但要注意填(tian)(tian)滿(man)鞋(xie)子里面的(de)空(kong)間，最好按照自己的(de)腳形填(tian)(tian)充，這樣多少會舒適些。

方法(fa)(fa)三：全(quan)（半）鞋(xie)墊法(fa)(fa)

如果是鞋子不僅(jin)長了(le)還大(da)了(le)，可以選擇在(zai)鞋底(di)多墊(dian)幾副鞋墊(dian)，現在(zai)有全墊(dian)和(he)半墊(dian)選擇，可以根據腳型對(dui)形狀和(he)數量作調整。