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玩滑板的技巧有哪些

1、上板

先把一只(zhi)(zhi)腳放在滑板的前(qian)端，另(ling)一只(zhi)(zhi)腳仍踩在地上(shang)。

(2)身體重心移到已上板的腳上，上體微(wei)微(wei)前傾，膝(xi)彎曲，手臂伸展(zhan)，保(bao)持平衡。

(3)踩地腳(jiao)輕(qing)輕(qing)蹬地，然后(hou)收到滑(hua)板(ban)上，放在滑(hua)板(ban)的(de)后(hou)部，這時，整個身(shen)體和滑(hua)板(ban)就開始向前滑(hua)動。

2、下滑板時

(1)當滑板沒有完全停下來，還(huan)在(zai)向前滑(hua)行時(shi)，將(jiang)重心放在(zai)前腳上然(ran)后(hou)像起落(luo)架(jia)一樣把后(hou)腳放在(zai)地上。

(2)后腳(jiao)(jiao)落(luo)地后，重心隨即轉移到后腳(jiao)(jiao)，然后抬起前腳(jiao)(jiao)，讓(rang)兩腳(jiao)(jiao)都(dou)落(luo)在滑(hua)板(ban)(ban)的一側(ce)。當(dang)能自如地上(shang)、下滑(hua)板(ban)(ban)時，你就應該試著讓(rang)前后腳(jiao)(jiao)位置換一下，熟悉(xi)反(fan)向滑(hua)行的姿勢。

3、慣性滑行

滑(hua)手(shou)將右(you)腳(jiao)踏在(zai)滑(hua)板(ban)(ban)的(de)(de)(de)中(zhong)前(qian)部(bu)靠右(you)。左腳(jiao)踩在(zai)地上(shang)(shang)，重心集中(zhong)在(zai)右(you)腳(jiao)。用左腳(jiao)蹬地，使滑(hua)板(ban)(ban)向前(qian)滑(hua)動(dong)，然(ran)后把左腳(jiao)收上(shang)(shang)來踩在(zai)滑(hua)板(ban)(ban)尾部(bu)，保持站(zhan)立(li)的(de)(de)(de)平衡，滑(hua)行一段，再用左腳(jiao)蹬地，重復動(dong)作。如此(ci)反(fan)復練習，再掌握的(de)(de)(de)較好之后便可(ke)以(yi)做較長距離的(de)(de)(de)滑(hua)行了。開始(shi)可(ke)以(yi)做10m、20m，然(ran)后加到(dao)(dao)50m、100m，反(fan)復練習到(dao)(dao)可(ke)以(yi)輕(qing)松(song)熟練地加速(su)滑(hua)行為止，要(yao)掌握好哦重心變(bian)化是(shi)滑(hua)板(ban)(ban)的(de)(de)(de)方(fang)向和(he)速(su)度。

4、障礙滑

障(zhang)(zhang)礙滑(hua)(hua)(hua)(hua)技(ji)(ji)巧(qiao)中，速停(ting)和(he)急轉是(shi)(shi)非(fei)常重要(yao)的(de)(de)技(ji)(ji)巧(qiao)。從坡上滑(hua)(hua)(hua)(hua)下(xia)時，速度(du)比(bi)較(jiao)快，要(yao)學會采用雙(shuang)腳(jiao)保持在滑(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)上，轉動(dong)(dong)滑(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)橫向剎車餓日(ri)停(ting)運動(dong)(dong)的(de)(de)停(ting)板(ban)法。有(you)兩種方法能改變滑(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)的(de)(de)速度(du)：一是(shi)(shi)用后腳(jiao)控制好(hao)重心盡力使身體前傾來帶動(dong)(dong)滑(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)前進；二是(shi)(shi)雙(shuang)腳(jiao)使勁bang富有(you)彈性的(de)(de)滑(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)面，利(li)用彈性向前滑(hua)(hua)(hua)(hua)行。你(ni)只(zhi)要(yao)按前所述，掌握(wo)好(hao)平衡(heng)，且(qie)腳(jiao)下(xia)靈活，就是(shi)(shi)掌握(wo)好(hao)障(zhang)(zhang)礙滑(hua)(hua)(hua)(hua)的(de)(de)技(ji)(ji)術了。

向前滑板，使其達到適當速度(du)，將(jiang)兩腳盡量張開跨(kua)滑板兩端。將(jiang)重心放(fang)在前腳，即左腳，使板尾翹起，同(tong)時順時針旋(xuan)轉180度(du)(向后或向外轉)。如(ru)果(guo)動(dong)作正確(que)，完(wan)成后滑板倒轉過來，右腳成為支撐腳。

5、玩滑板的360度旋轉技巧

滑(hua)手(shou)在滑(hua)行(xing)中通過輕微的推轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)以找到(dao)平(ping)衡(heng)，可(ke)以來回擺動(dong)，也可(ke)繞圈。盡量(liang)使滑(hua)板(ban)保(bao)持(chi)水平(ping)。準備好后，逆時(shi)(shi)針擺動(dong)手(shou)臂。同(tong)時(shi)(shi)保(bao)持(chi)平(ping)衡(heng)，還可(ke)向左做最(zui)后一(yi)次推轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)。重心落(luo)在右腳，向右擺動(dong)手(shou)臂，并帶動(dong)整個身體旋(xuan)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)。轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)動(dong)時(shi)(shi)以后輪為(wei)軸。盡量(liang)使后輪保(bao)持(chi)水平(ping)。不要將板(ban)前(qian)端抬(tai)的過高。實際上(shang)，無需(xu)注意滑(hua)板(ban)的前(qian)端。只需(xu)將重心放在板(ban)尾，并加大旋(xuan)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)，前(qian)端自然會抬(tai)起，并且高度(du)剛(gang)好。

6、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑(hua)(hua)手(shou)駕駛滑(hua)(hua)行到適當(dang)的(de)(de)速度(du)，翹起(qi)(qi)滑(hua)(hua)板(ban)前端(duan)，用后輪(lun)做360度(du)的(de)(de)旋(xuan)轉(zhuan)。要掌握(wo)好(hao)身體(ti)平衡，盡(jin)量(liang)使滑(hua)(hua)板(ban)在(zai)空中停得久些。用手(shou)抓住滑(hua)(hua)板(ban)前端(duan)，保持住平衡的(de)(de)支點，使人和滑(hua)(hua)板(ban)一起(qi)(qi)旋(xuan)轉(zhuan)。然后后腳(jiao)踩滑(hua)(hua)板(ban)的(de)(de)一邊，用手(shou)去抓滑(hua)(hua)板(ban)，使后輪(lun)的(de)(de)一個輪(lun)子離地，起(qi)(qi)碼要轉(zhuan)兩圈(quan)以(yi)上。

7、下坡滑

盡量選一(yi)條長一(yi)些的滑(hua)(hua)道，最好是(shi)既有快速(su)下滑(hua)(hua)段(duan)(duan)、中速(su)下滑(hua)(hua)段(duan)(duan)，又有延(yan)伸(shen)較(jiao)遠的緩沖段(duan)(duan)，這種滑(hua)(hua)道最適(shi)合(he)初(chu)學者練習下坡滑(hua)(hua)了。下坡滑(hua)(hua)的技術重點在(zai)于(yu)控制，速(su)度是(shi)其(qi)次的。先(xian)要(yao)(yao)學會穩滑(hua)(hua)，當在(zai)下坡滑(hua)(hua)中，將雙腳(jiao)放在(zai)滑(hua)(hua)板(ban)的兩端，遇到轉彎或是(shi)需(xu)要(yao)(yao)做越嶺動作時(shi)，要(yao)(yao)將雙腳(jiao)移(yi)至滑(hua)(hua)板(ban)中央，面部和身體(ti)應該朝(chao)向正前方(fang)，身子蹲伏下來(lai)，大腿靠近前胸，兩手伸(shen)出(chu)。