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玩滑板的技巧有哪些

1、上板

先把一只腳放在(zai)滑板的前端，另(ling)一只腳仍踩在(zai)地(di)上(shang)。

(2)身體重心移(yi)到已上(shang)(shang)板的腳上(shang)(shang)，上(shang)(shang)體微(wei)(wei)微(wei)(wei)前傾，膝(xi)彎曲，手(shou)臂伸展，保(bao)持(chi)平(ping)衡。

(3)踩地腳輕輕蹬(deng)地，然后收到(dao)滑(hua)板(ban)上，放在滑(hua)板(ban)的后部，這時，整個身體和滑(hua)板(ban)就開始(shi)向(xiang)前滑(hua)動。

2、下滑板時

(1)當滑板沒有完全停下(xia)來，還(huan)在向(xiang)前(qian)滑行時，將(jiang)重心放(fang)在前(qian)腳上然后(hou)像(xiang)起(qi)落架一樣把后(hou)腳放(fang)在地上。

(2)后(hou)腳落地后(hou)，重心(xin)隨即轉移到后(hou)腳，然后(hou)抬起前腳，讓兩腳都落在滑(hua)板的(de)一側。當能自(zi)如地上(shang)、下滑(hua)板時，你就(jiu)應該試著讓前后(hou)腳位置換一下，熟悉反向滑(hua)行的(de)姿勢。

3、慣性滑行

滑(hua)手(shou)將右(you)腳踏(ta)在滑(hua)板(ban)的(de)中(zhong)(zhong)前部靠右(you)。左腳踩在地(di)(di)上，重(zhong)心集中(zhong)(zhong)在右(you)腳。用左腳蹬地(di)(di)，使(shi)滑(hua)板(ban)向(xiang)前滑(hua)動，然后(hou)把(ba)左腳收上來踩在滑(hua)板(ban)尾(wei)部，保(bao)持站立(li)的(de)平衡，滑(hua)行(xing)一段，再用左腳蹬地(di)(di)，重(zhong)復動作。如此反(fan)復練習(xi)，再掌握的(de)較好(hao)(hao)之后(hou)便可(ke)以(yi)做較長距(ju)離的(de)滑(hua)行(xing)了。開始可(ke)以(yi)做10m、20m，然后(hou)加(jia)到(dao)50m、100m，反(fan)復練習(xi)到(dao)可(ke)以(yi)輕松熟練地(di)(di)加(jia)速(su)滑(hua)行(xing)為(wei)止，要掌握好(hao)(hao)哦重(zhong)心變化是(shi)滑(hua)板(ban)的(de)方向(xiang)和速(su)度(du)。

4、障礙滑

障(zhang)礙滑(hua)(hua)技巧中，速停和急轉(zhuan)是(shi)非常重要(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)技巧。從坡(po)上滑(hua)(hua)下時，速度比(bi)較快，要(yao)(yao)(yao)學會采用雙(shuang)(shuang)腳(jiao)(jiao)(jiao)保持在滑(hua)(hua)板上，轉(zhuan)動(dong)(dong)滑(hua)(hua)板橫向(xiang)(xiang)剎車(che)餓日停運(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)(de)停板法。有兩種方(fang)法能改(gai)變滑(hua)(hua)板的(de)(de)(de)速度：一(yi)是(shi)用后(hou)腳(jiao)(jiao)(jiao)控(kong)制好(hao)重心(xin)盡(jin)力使身體前(qian)傾(qing)來帶動(dong)(dong)滑(hua)(hua)板前(qian)進；二是(shi)雙(shuang)(shuang)腳(jiao)(jiao)(jiao)使勁(jing)bang富有彈性(xing)的(de)(de)(de)滑(hua)(hua)板面(mian)，利(li)用彈性(xing)向(xiang)(xiang)前(qian)滑(hua)(hua)行。你(ni)只要(yao)(yao)(yao)按前(qian)所述，掌(zhang)握好(hao)平(ping)衡，且(qie)腳(jiao)(jiao)(jiao)下靈活(huo)，就是(shi)掌(zhang)握好(hao)障(zhang)礙滑(hua)(hua)的(de)(de)(de)技術(shu)了。

向前滑(hua)板(ban)，使其達到適當速度(du)，將兩腳盡(jin)量張開(kai)跨滑(hua)板(ban)兩端(duan)。將重心(xin)放在前腳，即左腳，使板(ban)尾翹起，同(tong)時順時針旋(xuan)轉180度(du)(向后(hou)或向外(wai)轉)。如果動(dong)作(zuo)正確，完成(cheng)后(hou)滑(hua)板(ban)倒轉過來(lai)，右腳成(cheng)為支撐腳。

5、玩滑板的360度旋轉技巧

滑手(shou)(shou)在(zai)滑行中通過(guo)輕微的推(tui)轉(zhuan)(zhuan)以(yi)找到平(ping)衡，可以(yi)來回擺(bai)動(dong)，也可繞(rao)圈(quan)。盡量使(shi)滑板保(bao)持水(shui)平(ping)。準備好(hao)后，逆時(shi)針(zhen)擺(bai)動(dong)手(shou)(shou)臂。同時(shi)保(bao)持平(ping)衡，還可向(xiang)左做最后一次推(tui)轉(zhuan)(zhuan)。重心(xin)落在(zai)右腳(jiao)，向(xiang)右擺(bai)動(dong)手(shou)(shou)臂，并帶動(dong)整(zheng)個身體旋轉(zhuan)(zhuan)。轉(zhuan)(zhuan)動(dong)時(shi)以(yi)后輪為軸。盡量使(shi)后輪保(bao)持水(shui)平(ping)。不要將(jiang)板前(qian)端抬的過(guo)高。實際上(shang)，無需注意滑板的前(qian)端。只需將(jiang)重心(xin)放(fang)在(zai)板尾，并加大(da)旋轉(zhuan)(zhuan)，前(qian)端自然會抬起，并且(qie)高度剛好(hao)。

6、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑(hua)手駕駛滑(hua)行(xing)到適(shi)當的(de)(de)速(su)度，翹(qiao)起滑(hua)板(ban)(ban)前(qian)端，用后(hou)輪(lun)做(zuo)360度的(de)(de)旋轉。要(yao)(yao)掌握(wo)好身體平衡(heng)，盡量使(shi)滑(hua)板(ban)(ban)在(zai)空(kong)中停得久些。用手抓(zhua)住(zhu)滑(hua)板(ban)(ban)前(qian)端，保持住(zhu)平衡(heng)的(de)(de)支點(dian)，使(shi)人和滑(hua)板(ban)(ban)一起旋轉。然后(hou)后(hou)腳踩滑(hua)板(ban)(ban)的(de)(de)一邊(bian)，用手去抓(zhua)滑(hua)板(ban)(ban)，使(shi)后(hou)輪(lun)的(de)(de)一個輪(lun)子(zi)離(li)地，起碼(ma)要(yao)(yao)轉兩圈以上。

7、下坡滑

盡量(liang)選一條長一些的(de)滑道，最好(hao)是(shi)既有(you)快速下(xia)(xia)滑段(duan)、中(zhong)速下(xia)(xia)滑段(duan)，又有(you)延伸較遠的(de)緩沖段(duan)，這種滑道最適(shi)合(he)初學(xue)者練習下(xia)(xia)坡滑了。下(xia)(xia)坡滑的(de)技術重(zhong)點在于控制，速度(du)是(shi)其次(ci)的(de)。先(xian)要學(xue)會穩(wen)滑，當(dang)在下(xia)(xia)坡滑中(zhong)，將雙腳放在滑板的(de)兩(liang)端，遇到轉(zhuan)彎或是(shi)需要做越嶺動作時，要將雙腳移至(zhi)滑板中(zhong)央，面部(bu)和身體應該朝(chao)向(xiang)正前方，身子蹲伏下(xia)(xia)來，大腿靠近前胸，兩(liang)手(shou)伸出。