過期的床墊會影響睡眠質量
我們知道，細菌塵螨等都喜歡聚(ju)集在潮濕、不衛生的環境下。使用時(shi)間(jian)過久的床墊恰(qia)為(wei)它們提供(gong)了(le)“舒適”的溫床，容易滋生螨蟲和細菌。
其次(ci)，即使(shi)是一張(zhang)質量(liang)過硬的(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)，經過數(shu)十年的(de)使(shi)用，床(chuang)(chuang)墊(dian)內芯或(huo)多或(huo)少都會(hui)產生磨(mo)損，也就(jiu)導致床(chuang)(chuang)墊(dian)的(de)支(zhi)撐力(li)相對變弱，影響對人體的(de)承托，怎(zen)么睡都不太(tai)舒服，翻(fan)身次(ci)數(shu)也隨之增加。
只有等(deng)到(dao)自己發現床(chuang)(chuang)面的傾斜度越(yue)來越(yue)明(ming)顯，腰板越(yue)睡越(yue)酸，或是(shi)裝修(xiu)換(huan)新房(fang)的時候，才有換(huan)張新床(chuang)(chuang)墊的打算。
那么，適合自己的床墊該怎么挑呢？軟OR硬
過軟的床墊，睡著腰疼。
軟床墊剛睡下去很舒服(fu)，有一(yi)種被包裹的感(gan)覺，但當(dang)你睡了一(yi)宿醒來，會感(gan)到腰酸背痛。
這是由于(yu)過軟(ruan)的床墊，改變了人體(ti)正常(chang)的生理曲線(xian)，使(shi)得腰部得不到支撐，引起腰肌緊(jin)張、僵硬(ying)等，加重腰肌勞損。
過硬的床墊(dian)，睡得僵硬。
床(chuang)墊過硬，人(ren)的(de)腰(yao)部懸空，床(chuang)墊無(wu)法全面的(de)承(cheng)托人(ren)體(ti)脊(ji)柱(zhu)，而身(shen)體(ti)與床(chuang)面接觸(chu)的(de)有(you)效受力點必(bi)須承(cheng)擔(dan)身(shen)體(ti)所有(you)的(de)壓力，這就使得身(shen)體(ti)肌肉無(wu)法放松，處于僵硬狀(zhuang)態。
3個妙招挑床墊
現在市面(mian)上的床(chuang)墊種類越來越多(duo)，像彈簧床(chuang)墊、乳膠床(chuang)墊、兒(er)童床(chuang)墊、椰棕床(chuang)墊等(deng)。
而無(wu)論哪種品類，一(yi)張讓(rang)你睡得舒心的(de)床(chuang)墊都得有優越(yue)的(de)舒適性、健康環保的(de)工藝，良好的(de)透氣性等標(biao)準(zhun)。
三招教你到(dao)店快速判斷床墊好壞(huai)！
一、摸
好的(de)床墊摸(mo)起來手感順滑，細密(mi)，不存(cun)在面(mian)料跳線(xian)或松動的(de)現象。
二、聞
聞一下有無特殊異味，比如刺鼻(bi)的粘合劑、膠水味等。而像乳膠床墊散發的乳香味則(ze)是(shi)正常的。
三、躺
選擇一(yi)張(zhang)軟硬適中(zhong)的床墊，最直接的方(fang)式就是試躺(tang)(tang)。你可以(yi)仰臥和側躺(tang)(tang)都(dou)試一(yi)試，再用手(shou)掌去碰觸頸部(bu)、腰部(bu)、臀部(bu)等部(bu)位，看有無空(kong)隙(xi)，如果沒有空(kong)隙(xi)，但(dan)手(shou)伸到身體下方(fang)也不勉強，說明這張(zhang)床墊軟硬適中(zhong)。
定期保養床墊
養成定期清(qing)潔床墊(dian)的好習慣，不僅能讓床墊(dian)使用壽命(ming)增加，更(geng)能讓我們(men)的睡眠環境(jing)變(bian)得健康(kang)衛生(sheng)。
定期翻轉(zhuan)。在新(xin)床墊的使(shi)用第一年(nian)，我(wo)們應該隔兩三個月左右(you)正(zheng)反(fan)翻轉(zhuan)一次(ci)，隨后半年(nian)翻轉(zhuan)一次(ci)。
避免局部受(shou)壓。不要經常坐在床墊邊緣，或在床墊上蹦(beng)跳，避免受(shou)力過大(da)損(sun)傷彈簧。
定(ding)期清潔。為了確保長(chang)期使用干(gan)凈(jing)，可以在新床墊(dian)使用前套上床笠。
定期用真空吸塵器清潔床(chuang)墊。你家的床(chuang)墊是否做(zuo)到定期保養(yang)了(le)呢？
只有讓它永遠都在保鮮期我們的睡眠才能充滿新鮮(xian)度哦。如果床墊上有(you)污漬，用(yong)濕毛巾按壓清潔。
