芒果视频

一、代餐食品有哪些東西

代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)食(shi)品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)是(shi)指取代(dai)(dai)(dai)部(bu)分或全(quan)部(bu)正餐(can)(can)(can)的(de)(de)(de)食(shi)物，能夠快速(su)、便(bian)捷的(de)(de)(de)為(wei)人(ren)體(ti)提供(gong)大量(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)各種(zhong)營養物質(zhi)，具有高纖(xian)維、低(di)熱量(liang)(liang)(liang)、易飽腹等(deng)特點，一般用(yong)來當做卡(ka)路(lu)里控制餐(can)(can)(can)使用(yong)，它的(de)(de)(de)種(zhong)類(lei)眾多，常見的(de)(de)(de)有以(yi)下幾(ji)種(zhong)：1、代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)粉 是(shi)以(yi)谷(gu)類(lei)、豆類(lei)、薯類(lei)食(shi)材等(deng)為(wei)主，其它屬類(lei)植物的(de)(de)(de)根、莖、果(guo)實(shi)等(deng)可(ke)食(shi)用(yong)部(bu)分為(wei)輔(fu)制成的(de)(de)(de)一種(zhong)單一或綜(zong)合性沖調粉劑產品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)。2、代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)棒：代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)棒是(shi)一種(zhong)棒狀的(de)(de)(de)代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)食(shi)品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)，通常以(yi)牛奶蛋白(bai)質(zhi)做基(ji)礎(chu)，其所含的(de)(de)(de)維他命和礦物質(zhi)約為(wei)每日(ri)推薦濃(nong)度的(de)(de)(de)25%，其卡(ka)路(lu)里含量(liang)(liang)(liang)一般低(di)于普通飲食(shi)，適用(yong)于代(dai)(dai)(dai)替(ti)早(zao)餐(can)(can)(can)以(yi)及兩餐(can)(can)(can)之(zhi)間的(de)(de)(de)零食(shi)。3、代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)奶昔：用(yong)奶昔取代(dai)(dai)(dai)部(bu)分或全(quan)部(bu)正餐(can)(can)(can)的(de)(de)(de)食(shi)物，可(ke)以(yi)在(zai)保證營養均衡的(de)(de)(de)前提下，幫助控制人(ren)體(ti)攝(she)入(ru)卡(ka)路(lu)里的(de)(de)(de)含量(liang)(liang)(liang)。4、代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)餅干(gan)：餅干(gan)形態(tai)的(de)(de)(de)代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)食(shi)品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)，是(shi)軍(jun)用(yong)的(de)(de)(de)壓縮餅干(gan)發展而來的(de)(de)(de)，具有較低(di)的(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)和較強的(de)(de)(de)飽腹感(gan)。5、代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)粥：代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)粥可(ke)以(yi)基(ji)本滿足人(ren)體(ti)每天(tian)所需(xu)的(de)(de)(de)營養攝(she)入(ru)，對減(jian)肥(fei)也有很好的(de)(de)(de)效果(guo)，一般是(shi)代(dai)(dai)(dai)替(ti)早(zao)餐(can)(can)(can)或者晚餐(can)(can)(can)食(shi)用(yong)。6、代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)湯(tang)：湯(tang)品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)食(shi)品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)，其作用(yong)與其他代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)食(shi)品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)相同，不過湯(tang)類(lei)代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)食(shi)品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)不能代(dai)(dai)(dai)替(ti)全(quan)部(bu)正餐(can)(can)(can)。

二、代餐食品對身體有害嗎

一般正規的代餐食品品牌生產的(de)(de)(de)(de)代餐，其營(ying)養含(han)量比較全面(mian)，含(han)有(you)蛋白質(zhi)、脂肪、碳水化合(he)物、維生素(su)、礦(kuang)物質(zhi)、膳食(shi)纖維等(deng)多種(zhong)營(ying)養元(yuan)素(su)，能(neng)較全面(mian)滿足(zu)人體(ti)的(de)(de)(de)(de)需要，這(zhe)種(zhong)代餐食(shi)品(pin)不(bu)濫(lan)用(yong)、不(bu)長(chang)期(qi)食(shi)用(yong)的(de)(de)(de)(de)話，是(shi)不(bu)會(hui)對身體(ti)造成(cheng)太大的(de)(de)(de)(de)危(wei)害的(de)(de)(de)(de)。 不(bu)過要注意的(de)(de)(de)(de)是(shi)，市面(mian)上有(you)一些劣質(zhi)代餐食(shi)品(pin)，它們(men)的(de)(de)(de)(de)營(ying)養不(bu)均(jun)衡，甚至比較單(dan)一，濫(lan)用(yong)或(huo)長(chang)期(qi)食(shi)用(yong)的(de)(de)(de)(de)話會(hui)造成(cheng)營(ying)養不(bu)良，給身體(ti)帶(dai)來(lai)額外的(de)(de)(de)(de)負擔，造成(cheng)危(wei)害，常見(jian)的(de)(de)(de)(de)危(wei)害有(you)影響心臟功能(neng)，造成(cheng)心慌氣短、心絞痛，甚至是(shi)心跳(tiao)驟停；損傷肝腎功能(neng)，給肝腎帶(dai)來(lai)額外負擔；長(chang)期(qi)服用(yong)很容易導致面(mian)黃肌瘦(shou)，出現(xian)皺紋、疲乏，容易打哈欠等(deng)疲勞和衰老的(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)態；依靠代餐食(shi)品(pin)減(jian)肥后(hou)，如(ru)果不(bu)調整飲(yin)食(shi)習慣，容易反彈。

三、代餐食品真的可以減肥嗎

代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)食(shi)(shi)品(pin)是(shi)用來代(dai)(dai)替(ti)正餐(can)(can)(can)的食(shi)(shi)物(wu)，它的熱(re)量比正常食(shi)(shi)物(wu)要低(di)，不(bu)過營養(yang)元素提(ti)(ti)供(gong)(gong)(gong)是(shi)比較充足(zu)的，并且能(neng)提(ti)(ti)供(gong)(gong)(gong)足(zu)夠的飽(bao)腹感，因此可以(yi)(yi)減肥，代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)食(shi)(shi)品(pin)減肥的原理是(shi)：1、通過為身體(ti)(ti)提(ti)(ti)供(gong)(gong)(gong)一頓正餐(can)(can)(can)所需(xu)的蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)、維(wei)(wei)生素、礦(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)及等(deng)(deng)人(ren)體(ti)(ti)必需(xu)營養(yang)元素，為減肥助(zhu)力。2、代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)食(shi)(shi)品(pin)中富含的蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)、膳食(shi)(shi)纖維(wei)(wei)、碳水化合(he)物(wu)等(deng)(deng)營養(yang)物(wu)質(zhi)(zhi)可以(yi)(yi)提(ti)(ti)供(gong)(gong)(gong)足(zu)夠的飽(bao)腹感，避(bi)免攝(she)(she)入更多食(shi)(shi)物(wu)。3、代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)食(shi)(shi)品(pin)能(neng)在保證攝(she)(she)入營養(yang)均衡且充足(zu)的前提(ti)(ti)下，減少每天的熱(re)量攝(she)(she)入，從而達到減肥效果。4、代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)可以(yi)(yi)為身體(ti)(ti)補充每餐(can)(can)(can)所需(xu)的蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)，維(wei)(wei)持身體(ti)(ti)的基礎代(dai)(dai)謝，進而幫助(zhu)脂(zhi)肪(fang)(fang)加速燃(ran)燒(shao)。5、代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)具(ju)有高蛋(dan)白(bai)、低(di)脂(zhi)、低(di)碳水化合(he)物(wu)的特點，是(shi)低(di)升糖指數食(shi)(shi)物(wu)，食(shi)(shi)用后血糖上(shang)升慢，能(neng)夠避(bi)免血糖驟升導致胰島素大量分泌，減少脂(zhi)肪(fang)(fang)在內(nei)臟堆積。

四、代餐食品標準是什么

目前，代餐(can)(can)食品(pin)行業并沒有出臺相關的國家標(biao)準(zhun)，不過代餐(can)(can)食品(pin)有團(tuan)體標(biao)準(zhun)，是中(zhong)國營養學(xue)會出臺的《代餐(can)(can)食品(pin)》（T/CNSS 002-2019），自2020年1月1日起正式實施，該(gai)團(tuan)體標(biao)準(zhun)對(dui)代餐(can)(can)食品(pin)的定義、營養標(biao)準(zhun)、標(biao)簽(qian)規范等(deng)方面進行了明確的要求(qiu)，對(dui)能量、蛋白(bai)質、脂肪(fang)、膳食纖維等(deng)營養成分有指標(biao)要求(qiu)。該(gai)標(biao)準(zhun)并非是國家標(biao)準(zhun)，僅(jin)對(dui)行業起到(dao)參考作用，