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一、涼茶有什么作用

涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。

二、涼茶配方竅門

1、清熱(re)解(jie)毒茶：主要適(shi)合(he)內(nei)熱(re)，火氣重的人。代表藥材(cai)有銀花(hua)、菊花(hua)、山枝子、黃岑等。適(shi)飲于春、夏和(he)秋季。

2、解感(gan)茶(cha)：主要醫治外感(gan)風熱，四(si)時感(gan)冒和(he)流感(gan)。代(dai)表藥材有當(dang)年“非(fei)典”時期(qi)賣到天(tian)價(jia)的板藍根。

3、清熱潤(run)燥茶(cha)：特別提示，此類涼茶(cha)尤其適飲于(yu)秋季，對于(yu)口干，舌燥，咳(ke)嗽都有良好(hao)的藥用功效(xiao)。代(dai)表藥材有沙參玉竹、龍梨葉、冬(dong)麥、雪耳(er)等(deng)。

4、清熱化濕(shi)茶：其針對(dui)濕(shi)熱氣重，口氣大，面色黃赤等人飲用。代表藥材(cai)有銀花(hua)、菊花(hua)、棉(mian)茵陳、土伏苓(ling)等，適飲于夏季。

三、涼茶什么時候喝合適

涼(liang)茶性涼(liang)，在(zai)接近正午的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)食用(yong)是對身體(ti)最(zui)有利的(de)(de)(de)，即(ji)上午10點到(dao)下午3點飲用(yong)比較好。至(zhi)于飯前還是飯后其實不(bu)會(hui)有太大的(de)(de)(de)影(ying)響，但最(zui)好還是在(zai)午飯后一(yi)小(xiao)時(shi)最(zui)佳，即(ji)有食物墊肚不(bu)至(zhi)于刺激腸胃(wei)，又不(bu)會(hui)影(ying)響到(dao)食物的(de)(de)(de)消化(hua)。

四、涼茶是中藥嗎

涼(liang)茶(cha)是嶺(ling)南地區的(de)(de)(de)居民根據當地的(de)(de)(de)氣(qi)候、水(shui)土特(te)性(xing)，在長期(qi)預防疾病與(yu)保健的(de)(de)(de)過(guo)程中以中醫(yi)養生理論為指導，研(yan)制出的(de)(de)(de)一種(zhong)能夠清熱(re)解毒、生津止渴的(de)(de)(de)飲料，其成分主要是食(shi)藥(yao)兩用(yong)的(de)(de)(de)中草藥(yao)。喝涼(liang)茶(cha)的(de)(de)(de)習慣在廣(guang)東已經有(you)了上千(qian)年的(de)(de)(de)歷(li)史(shi)，雖然叫涼(liang)茶(cha)，但實際上是一種(zhong)中藥(yao)湯。