DHA藻油的含義
DHA,二十二碳六烯酸,俗稱腦(nao)黃金,是一種對人體(ti)非常重要的不飽和(he)脂(zhi)肪酸,屬于ω-3不飽和脂(zhi)肪酸家族(zu)中的重要(yao)成員(yuan)。DHA是(shi)神經系統細胞生(sheng)長及維持的一種主要(yao)成(cheng)(cheng)分,是(shi)大(da)(da)腦和視網(wang)膜(mo)的重(zhong)要(yao)構成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分,在人體大(da)(da)腦皮(pi)層(ceng)中含量高達20%,在(zai)眼睛視網(wang)膜中所占比例(li)最大,約占50%,對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉酸(suan)的(de)重要(yao)性(xing)是(shi)一(yi)樣的(de),孕婦(fu)缺乏(fa)葉酸(suan)將會導致早產、孩子(zi)先天(tian)性(xing)障礙,那(nei)是(shi)因為葉酸(suan)是(shi)機體細胞生長和繁殖所(suo)必需的(de)物質(zhi),孕婦(fu)體內缺乏(fa)葉酸(suan),將會導致胎兒(er)畸形。而DHA又是胎(tai)兒大(da)腦發育的重要物質,在(zai)妊娠期期孕婦(fu)體(ti)內DHA含量不足以(yi)供(gong)給胎(tai)兒的需求量,錯過胎(tai)兒大腦發育的旺盛時(shi)期。而(er)且補充DHA對孕婦本(ben)身有利于減少產后神經衰弱(ruo)的及(ji)抑郁癥(zheng)的發生。所以孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般(ban)來說,孕中晚期(孕20周后(hou))至胎兒出生后(hou)6個月(yue)內服用效果最佳。因(yin)為(wei)這是胎兒大(da)腦成長速度最快的時候,需要對DHA的攝入(ru)。所以專家建議孕婦(fu)從妊娠4個月(yue)起適當補(bu)充DHA,在孩子出生后(hou),母親可繼續服用(yong)DHA,通過(guo)乳(ru)汁(zhi)喂給胎(tai)兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出生后6個月內。