人的一天(tian)有三(san)分之一時間在(zai)睡(shui)眠(mian)(mian)中度過，人體(ti)維持正常生命活動，就離不開(kai)睡(shui)眠(mian)(mian)。如(ru)今，睡(shui)眠(mian)(mian)障礙仿佛成了(le)(le)普遍現象(xiang)，入睡(shui)難、睡(shui)眠(mian)(mian)淺(qian)、醒(xing)得早，嚴重影響(xiang)到了(le)(le)我們(men)的正常生活和(he)身(shen)體(ti)健康。為了(le)(le)改善睡(shui)眠(mian)(mian)，很多(duo)人會選擇一張好床墊(dian)(dian)，但你知道什(shen)么樣(yang)的床墊(dian)(dian)才好睡(shui)嗎？

人的脊椎(zhui)在正(zheng)常情況下是呈S形曲(qu)線(xian)的，如(ru)果床墊(dian)太硬，身(shen)體重(zhong)力(li)就(jiu)會集中(zhong)在肩部(bu)、臀部(bu)幾個支撐點，無法分散重(zhong)力(li)，睡得(de)不舒服；如(ru)果床墊(dian)太軟(ruan)缺乏支撐力(li)，身(shen)體就(jiu)會向下凹陷，使得(de)脊椎(zhui)被迫彎曲(qu)，容易引起腰酸背痛。

我們(men)應該選擇(ze)軟(ruan)硬(ying)適(shi)中的床墊。軟(ruan)硬(ying)適(shi)中的床墊，既有足夠的支(zhi)撐力(li)讓脊(ji)椎(zhui)保持S形曲線，也能舒緩減輕身體(ti)背部受到的壓力(li)，從而能讓身體(ti)處于放松的狀態，提高睡眠(mian)質量。

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在(zai)實際生活中，床墊(dian)的(de)軟(ruan)硬度沒有固定標準，很難去衡量。但是，睡得舒(shu)服的(de)床墊(dian)有一個共同(tong)點：易翻(fan)身(shen)。

人(ren)在睡(shui)眠(mian)中是會不斷翻身的(de)，當我們(men)的(de)身體太熱、睡(shui)姿不舒服(fu)的(de)時候，身體就(jiu)會無意識地翻身，達到散(san)熱、調整(zheng)睡(shui)姿的(de)效果(guo)。但是，如果(guo)我們(men)睡(shui)的(de)床(chuang)墊(dian)太軟(ruan)，整(zheng)個(ge)人(ren)陷進(jin)床(chuang)墊(dian)里(li)，翻身就(jiu)會很(hen)困難(nan)。長時間(jian)維持(chi)一個(ge)睡(shui)眠(mian)姿勢不動，就(jiu)像被固(gu)定(ding)住一樣，肯定(ding)會很(hen)難(nan)受。

東莞(guan)29年(nian)品(pin)牌東寶(bao)床墊(dian)深(shen)入研究人(ren)體睡(shui)眠(mian)，通過多年(nian)來(lai)的(de)經(jing)驗積累，推出易翻(fan)身的(de)寢具產(chan)品(pin)。易翻(fan)身的(de)東寶(bao)床墊(dian)，具有出色(se)的(de)支(zhi)撐力，幫助我(wo)們(men)翻(fan)身更(geng)省力，讓我(wo)們(men)睡(shui)得更(geng)健康(kang)、更(geng)舒服(fu)。

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睡眠(mian)不(bu)好的朋友不(bu)妨選擇(ze)一款易翻(fan)身的床墊，睡眠(mian)中自然(ran)翻(fan)身，可有(you)效舒緩背部壓力、促進血液流通，提高睡眠(mian)質量。