人(ren)的(de)一(yi)天有三分之一(yi)時間在睡(shui)眠中(zhong)度過，人(ren)體(ti)維持正(zheng)常(chang)生命活(huo)動，就離不開睡(shui)眠。如今，睡(shui)眠障礙(ai)仿佛成了普遍現象，入(ru)睡(shui)難(nan)、睡(shui)眠淺、醒得早(zao)，嚴重影(ying)響到了我(wo)們的(de)正(zheng)常(chang)生活(huo)和身體(ti)健康。為了改善睡(shui)眠，很多人(ren)會選(xuan)擇一(yi)張(zhang)好床墊，但你知道什么樣的(de)床墊才(cai)好睡(shui)嗎？

人的脊椎在正(zheng)常情況下(xia)是呈S形曲線的，如果床(chuang)墊(dian)太(tai)硬，身(shen)體(ti)重(zhong)力(li)就會集中(zhong)在肩部、臀部幾個支撐(cheng)點，無法(fa)分(fen)散(san)重(zhong)力(li)，睡得(de)不舒(shu)服；如果床(chuang)墊(dian)太(tai)軟缺乏支撐(cheng)力(li)，身(shen)體(ti)就會向下(xia)凹陷，使得(de)脊椎被迫彎曲，容易引起(qi)腰酸背痛。

我們應(ying)該選擇軟硬適(shi)中(zhong)的(de)(de)床墊(dian)(dian)。軟硬適(shi)中(zhong)的(de)(de)床墊(dian)(dian)，既(ji)有足(zu)夠的(de)(de)支撐力讓脊椎保持S形(xing)曲(qu)線，也(ye)能舒緩(huan)減輕(qing)身體(ti)背部受(shou)到的(de)(de)壓力，從而能讓身體(ti)處于放松的(de)(de)狀態，提高睡(shui)眠(mian)質量。

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在實際生活中，床墊(dian)的軟(ruan)硬(ying)度沒有固定標準，很難去衡量。但(dan)是，睡得舒(shu)服的床墊(dian)有一個共同點：易翻身。

人在睡(shui)眠(mian)中是會不(bu)斷翻(fan)身(shen)的，當我們的身(shen)體太(tai)熱、睡(shui)姿不(bu)舒服(fu)的時(shi)候(hou)，身(shen)體就(jiu)會無意識地翻(fan)身(shen)，達到散熱、調(diao)整睡(shui)姿的效果(guo)。但是，如果(guo)我們睡(shui)的床墊太(tai)軟，整個人陷(xian)進床墊里，翻(fan)身(shen)就(jiu)會很(hen)困難。長時(shi)間維持一個睡(shui)眠(mian)姿勢不(bu)動，就(jiu)像被固定住一樣，肯定會很(hen)難受。

東(dong)莞29年(nian)品牌(pai)東(dong)寶床(chuang)墊深入研究人體(ti)睡眠，通(tong)過多年(nian)來的經驗積累，推出(chu)易(yi)翻(fan)身的寢具產品。易(yi)翻(fan)身的東(dong)寶床(chuang)墊，具有(you)出(chu)色的支撐力，幫助我們翻(fan)身更(geng)(geng)省力，讓我們睡得更(geng)(geng)健(jian)康、更(geng)(geng)舒服。

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睡眠(mian)(mian)不好的朋友(you)不妨選擇一(yi)款易(yi)翻身的床墊，睡眠(mian)(mian)中自然翻身，可有效舒緩背部壓(ya)力、促進血(xue)液(ye)流通(tong)，提(ti)高睡眠(mian)(mian)質量。