用量(liang)

燕窩講(jiang)究少食(shi)(shi)(shi)多餐，保持定(ding)期進食(shi)(shi)(shi)，建議干貨燕窩成人每次食(shi)(shi)(shi)用3-5克，兒(er)童每次食(shi)(shi)(shi)用2-3克。

周期

燕窩的最佳(jia)食(shi)用周(zhou)期為(wei)早晚(wan)各一(yi)次，如果(guo)經濟條件不允(yun)許可以每(mei)天一(yi)次，最少是三(san)天一(yi)次，連續食(shi)用三(san)個月，效(xiao)果(guo)才會(hui)比較明(ming)顯(xian)。

忌食

燕(yan)窩(wo)(wo)配食(shi)講究(jiu)“以清(qing)(qing)配清(qing)(qing)，以柔(rou)配柔(rou)”。食(shi)用(yong)燕(yan)窩(wo)(wo)期間(jian)最(zui)(zui)好(hao)忌食(shi)辛辣油膩食(shi)物(wu)，不(bu)抽煙，香煙中的(de)(de)尼古丁會讓燕(yan)窩(wo)(wo)的(de)(de)營養丟失。感冒期間(jian)由于人體不(bu)能很好(hao)的(de)(de)吸收燕(yan)窩(wo)(wo)的(de)(de)功效成分，可(ke)暫停(ting)服(fu)用(yong)，待好(hao)轉后(hou)再(zai)繼(ji)續服(fu)用(yong)燕(yan)窩(wo)(wo)。不(bu)能在兩個小時(shi)內同時(shi)服(fu)藥(yao)吃燕(yan)窩(wo)(wo)，最(zui)(zui)好(hao)錯(cuo)開時(shi)間(jian)。燕(yan)窩(wo)(wo)什么時(shi)候吃最(zui)(zui)好(hao)早晚空腹食(shi)用(yong)吸收最(zui)(zui)好(hao)。