用量
燕(yan)(yan)窩講究少(shao)食多餐,保(bao)持(chi)定期進食,建(jian)議干貨(huo)燕(yan)(yan)窩成人每(mei)次食用(yong)3-5克,兒童每(mei)次食用(yong)2-3克。
周期
燕窩的(de)最佳食用周期為(wei)早晚各一次(ci),如果(guo)經濟條件不允許(xu)可以每天一次(ci),最少是三(san)天一次(ci),連(lian)續食用三(san)個月,效果(guo)才會比較明顯。
忌食
燕窩(wo)配(pei)食(shi)講(jiang)究(jiu)“以(yi)(yi)清配(pei)清,以(yi)(yi)柔配(pei)柔”。食(shi)用(yong)燕窩(wo)期間最(zui)好(hao)(hao)(hao)忌食(shi)辛辣油膩食(shi)物,不抽煙,香(xiang)煙中的尼古(gu)丁會讓燕窩(wo)的營養丟失。感冒期間由于人(ren)體不能很好(hao)(hao)(hao)的吸收燕窩(wo)的功效成分,可暫停(ting)服用(yong),待好(hao)(hao)(hao)轉后再繼續服用(yong)燕窩(wo)。不能在兩個小時(shi)內同(tong)時(shi)服藥吃燕窩(wo),最(zui)好(hao)(hao)(hao)錯開時(shi)間。燕窩(wo)什么時(shi)候吃最(zui)好(hao)(hao)(hao)早晚空腹食(shi)用(yong)吸收最(zui)好(hao)(hao)(hao)。