用(yong)量(liang)

燕窩講究(jiu)少(shao)食(shi)多餐，保持(chi)定期進食(shi)，建議(yi)干貨燕窩成(cheng)人(ren)每次(ci)食(shi)用3-5克，兒童每次(ci)食(shi)用2-3克。

周期

燕(yan)窩的最佳食(shi)用(yong)周期為早晚各(ge)一(yi)次，如果經濟條件不允(yun)許可以每(mei)天(tian)一(yi)次，最少是三(san)天(tian)一(yi)次，連續食(shi)用(yong)三(san)個月，效果才會(hui)比較明顯。

忌食

燕(yan)窩(wo)配食(shi)(shi)講究“以(yi)清配清，以(yi)柔(rou)配柔(rou)”。食(shi)(shi)用(yong)(yong)燕(yan)窩(wo)期間(jian)最(zui)好(hao)(hao)(hao)忌食(shi)(shi)辛(xin)辣油(you)膩(ni)食(shi)(shi)物(wu)，不(bu)抽煙(yan)，香煙(yan)中的(de)(de)(de)尼古丁(ding)會讓燕(yan)窩(wo)的(de)(de)(de)營養丟失。感冒期間(jian)由(you)于人體不(bu)能(neng)(neng)很好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)吸收(shou)燕(yan)窩(wo)的(de)(de)(de)功效成分，可暫停服用(yong)(yong)，待好(hao)(hao)(hao)轉后再(zai)繼續服用(yong)(yong)燕(yan)窩(wo)。不(bu)能(neng)(neng)在兩個小時(shi)內同時(shi)服藥吃(chi)燕(yan)窩(wo)，最(zui)好(hao)(hao)(hao)錯開時(shi)間(jian)。燕(yan)窩(wo)什么(me)時(shi)候吃(chi)最(zui)好(hao)(hao)(hao)早晚空腹食(shi)(shi)用(yong)(yong)吸收(shou)最(zui)好(hao)(hao)(hao)。