方法一：海綿法

在涼(liang)鞋的(de)后(hou)腳跟位置貼上軟軟的(de)海棉(mian)，這樣(yang)既能把大出(chu)的(de)部分用海棉(mian)頂住又不會把腳磨壞(huai)。

方法二：絲襪法

有很多人會嘗試放一些(xie)較軟(ruan)(ruan)的(de)衛生紙塞(sai)在鞋頭，但(dan)由于(yu)是紙質，再軟(ruan)(ruan)也會刮腳。所以建(jian)議用絲(si)襪代替，絲(si)襪質地柔軟(ruan)(ruan)輕薄，會更貼合雙(shuang)腳。但(dan)要注意填滿鞋子里面的(de)空間，最好(hao)按照自己的(de)腳形填充，這樣多少會舒(shu)適(shi)些(xie)。

方法三：全（半）鞋墊(dian)法

如果(guo)是(shi)鞋子不僅長了還大了，可以選擇在(zai)鞋底多墊幾(ji)副鞋墊，現(xian)在(zai)有全墊和半墊選擇，可以根據(ju)腳型對形狀和數量作調整。

方法(fa)四：后跟(gen)墊(dian)法(fa)

現在(zai)(zai)很多商店里(li)都會(hui)賣對付(fu)鞋子(zi)(zi)磨腳或鞋碼(ma)大(da)了的(de)(de)后(hou)跟(gen)墊(dian)，但(dan)實驗(yan)證明那個小(xiao)墊(dian)基本不能起太大(da)的(de)(de)作用(yong)，有些鞋子(zi)(zi)的(de)(de)后(hou)跟(gen)做(zuo)得比較肥(fei)，一個小(xiao)小(xiao)的(de)(de)海綿墊(dian)是(shi)無法填充(chong)(chong)整個鞋跟(gen)的(de)(de)，到頭來后(hou)跟(gen)墊(dian)很容易(yi)移位，也起不到應有的(de)(de)作用(yong)。但(dan)其實還(huan)一個辦法，就是(shi)把硅膠(jiao)前(qian)掌墊(dian)對折塞在(zai)(zai)鞋跟(gen)里(li)，既填充(chong)(chong)了后(hou)跟(gen)多余(yu)的(de)(de)空(kong)間又(you)能增加摩擦力讓鞋子(zi)(zi)穿得更穩，而且硅膠(jiao)鞋墊(dian)很軟對腳也有一定保護作用(yong)哦。

方法(fa)五：DIY法(fa)

可以去(qu)市場(chang)找(zhao)一(yi)根漂亮的絲帶或是(shi)漂亮的毛(mao)衣鏈，在鞋跟的位(wei)置縫(feng)一(yi)個小線套，把絲帶或是(shi)毛(mao)衣鏈穿進去(qu)，然后在腳脖的前(qian)方系出一(yi)個漂亮的十字結(jie)，這樣既時尚(shang)又解決了鞋子(zi)變大不(bu)能穿的問(wen)題。

方法六：熱(re)脹冷縮(suo)法

根據熱脹冷縮(suo)的(de)原理，去掉鞋撐，放入涼的(de)地方，過一兩個小時再試。前提是不能太大了。

方法七：增添法

如(ru)果是(shi)高跟涼鞋(xie)，看(kan)一下上面有沒有足帶，就是(shi)在腳踝(huai)處(chu)繞一圈的(de)帶子。如(ru)果沒有，可以到(dao)修鞋(xie)的(de)地方加上一個(ge)，這樣(yang)走路就可以防止鞋(xie)子掉了。