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一、瓜子的營養和功效

瓜子(zi)(zi)營(ying)養(yang)豐富，香氣誘人，西(xi)瓜子(zi)(zi)能(neng)(neng)健胃、利肺、潤腸；葵(kui)花子(zi)(zi)脂肪酸及(ji)維生素E含(han)量(liang)豐富；南(nan)瓜子(zi)(zi)有驅(qu)蟲作用，適當嗑點瓜子(zi)(zi)，能(neng)(neng)刺(ci)激舌頭上的味覺神(shen)經，促(cu)進唾(tuo)液、胃液的分泌，有利消化，有益(yi)健康，還能(neng)(neng)促(cu)進面部肌肉的運動。適量(liang)吃(chi)瓜子(zi)(zi)好處很(hen)多，瓜子(zi)(zi)中(zhong)的亞(ya)麻(ma)油酸可以(yi)保持(chi)血壓(ya)穩定，降低體內膽固醇等等。

二、瓜子吃多了有什么壞處

瓜子(zi)含鹽分(fen)太高，容(rong)易引發高血(xue)壓；嗑瓜子(zi)太頻繁會消(xiao)耗(hao)大量唾液，導致(zhi)口腔(qiang)潰(kui)瘍、牙齦炎、齲(qu)齒、消(xiao)化不良(liang)等(deng)病，而(er)且還使味覺遲鈍，食欲減退。瓜子(zi)除(chu)含豐(feng)富的蛋白(bai)質外(wai)，還有油(you)脂(zhi)，大量食入不僅使熱量大為(wei)增(zeng)加，而(er)且使血(xue)脂(zhi)升(sheng)高。一部(bu)分(fen)血(xue)脂(zhi)可(ke)通過糖(tang)異生作用(yong)轉化為(wei)葡萄(tao)糖(tang)，升(sheng)高血(xue)糖(tang)，因(yin)此糖(tang)尿病患者應(ying)該少吃。

三、瓜子的熱量高嗎

瓜子是高熱量、高脂肪的食物，每100克瓜子的熱量為597大卡，脂肪為49.9克。我們在吃瓜子的時候要注意吃的數量和頻率，注意多喝一些水，避免上火。如果您想購買瓜子，建議先來了解一下瓜子十大品牌。

四、瓜子的種類

瓜子(zi)的種類很多，有葵花子(zi)、海瓜子(zi)、吊瓜子(zi)、西(xi)瓜子(zi)、南瓜子(zi)、黃瓜子(zi)、絲瓜子(zi)等。

五、瓜子殼卡在喉嚨怎么辦

有的(de)(de)人在(zai)吃(chi)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)的(de)(de)時(shi)候不(bu)小心(xin)將(jiang)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)皮卡到了嗓(sang)子(zi)(zi)里面(mian)。患(huan)者(zhe)盡量不(bu)要(yao)自己用(yong)手，或(huo)者(zhe)用(yong)銳器(qi)反復的(de)(de)摳嗓(sang)子(zi)(zi)，會(hui)加(jia)重患(huan)者(zhe)咽部異物(wu)感的(de)(de)情況，有時(shi)還會(hui)導致患(huan)者(zhe)咽喉部黏膜出(chu)(chu)血。一定要(yao)到醫院耳鼻喉科就診，如(ru)果瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)皮位置特別(bie)淺，醫生(sheng)(sheng)在(zai)壓舌(she)板還有頭燈的(de)(de)配(pei)(pei)(pei)合下(xia)(xia)(xia)，直接就可(ke)(ke)以(yi)將(jiang)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)皮拿出(chu)(chu)來。如(ru)果瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)皮扎得特別(bie)深，一般位于舌(she)根(gen)、扁桃體下(xia)(xia)(xia)級或(huo)者(zhe)喉里面(mian)，常常需要(yao)用(yong)間接喉鏡(jing)配(pei)(pei)(pei)合取(qu)出(chu)(chu)。如(ru)果患(huan)者(zhe)用(yong)間接喉鏡(jing)在(zai)取(qu)出(chu)(chu)的(de)(de)過程(cheng)中(zhong)特別(bie)的(de)(de)惡心(xin)不(bu)能配(pei)(pei)(pei)合，也可(ke)(ke)以(yi)考慮在(zai)電子(zi)(zi)喉鏡(jing)下(xia)(xia)(xia)或(huo)者(zhe)纖(xian)維喉鏡(jing)下(xia)(xia)(xia)完成。積極處理之后，患(huan)者(zhe)的(de)(de)病情一定會(hui)好轉，在(zai)生(sheng)(sheng)活當(dang)中(zhong)患(huan)者(zhe)吃(chi)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)的(de)(de)時(shi)候一定要(yao)注(zhu)意。