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核桃油怎么吃

拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜肴中攪拌即可；加(jia)入沖(chong)飲品中：如加(jia)入在(zai)牛奶(nai)、酸奶(nai)、蜂蜜(mi)和果汁等(deng)中一起食用；添加在做好的(de)湯、面、餡、炒菜、調料中；蘸食(shi)，作(zuo)為用餐時的輔料。

核桃油的功效與作用

1、延緩衰(shuai)老(lao)：核(he)桃(tao)油含有豐富的角鯊烯和黃酮類(lei)化合物(wu)，還含有一些天然多酚，這些物(wu)質被人體(ti)(ti)吸收(shou)以后，能阻止人體(ti)(ti)內氧化反應產生，并(bing)且(qie)減(jian)少自由基對人體(ti)(ti)的傷害，同時它還能清除(chu)身體(ti)(ti)內的多種毒(du)素，能讓人體(ti)(ti)組(zu)織細胞活(huo)性明顯提(ti)高，經常食(shi)用既可以提(ti)高身體(ti)(ti)健康水(shui)平，又(you)能延緩身體(ti)(ti)衰(shuai)老(lao)。

2、降(jiang)低(di)膽固醇(chun)：核桃油中(zhong)含有大量(liang)的(de)不(bu)飽和(he)脂肪酸，這(zhe)些物質能(neng)加(jia)快(kuai)人(ren)體內脂肪酸的(de)分解(jie)與代謝，能(neng)防止膽固醇(chun)在身體內堆積，它能(neng)降(jiang)低(di)血液(ye)中(zhong)膽固醇(chun)的(de)數量(liang)，起(qi)到稀釋血液(ye)，降(jiang)低(di)血液(ye)粘稠度的(de)重(zhong)要(yao)作用。

3、促進骨(gu)骼發育：核桃(tao)油(you)中含有的微(wei)量(liang)元素鈣和鋅以及磷等營養成分，能促進骨(gu)膠(jiao)原生成也能增強(qiang)骨(gu)骼密度(du)，對人類骨(gu)骼發育有十分積(ji)極(ji)的作(zuo)用。

核桃油多少錢一斤

一般從種植戶處購買價格是40到50元一斤，野生核桃油價格大概是70到80元一斤，包裝油普遍價格是30到100元不等。但是由于使用天然冷榨法，出油率很低，加上核桃原料成本高，所以市場上低于70元一斤的一般都是調和油。因此，想要吃到純正核桃油，建議購買核桃油品牌。

核桃油和亞麻籽油哪個適合寶寶

孕(yun)婦(fu)在(zai)服用亞(ya)麻籽油的同時，將核(he)桃油搭配服用，最有(you)利(li)于腹中胎(tai)兒(er)的發育和成長。

寶寶幾個月能吃核桃油

嬰兒(er)6個月就(jiu)可以(yi)吃核桃油了，科學公認(ren)核桃油從營養和(he)易吸收(shou)上講是最(zui)適合嬰幼(you)兒(er)食用的。因為核桃油中有著人體不能合成(cheng)的亞麻酸和(he)亞油酸，而(er)且二(er)者的比值和(he)母乳(ru)相似(si)，極易吸收(shou)，可以(yi)促進嬰幼(you)兒(er)神經和(he)骨(gu)骼(ge)的生長發(fa)育。