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一、代餐粉有什么作用

服用(yong)代餐(can)粉可以改善飲食(shi)習慣，幫助調整和均衡膳食(shi)，降低人(ren)體(ti)的(de)(de)血(xue)脂含(han)量，針對脂肪肝(gan)、高血(xue)脂等情(qing)況具(ju)有顯著(zhu)的(de)(de)改善作用(yong)，并(bing)有利(li)于幫助減肥瘦身(shen)。代餐(can)粉還能調節人(ren)體(ti)的(de)(de)血(xue)糖濃度(du)，避免用(yong)餐(can)后血(xue)糖濃度(du)的(de)(de)上(shang)升，有利(li)于糖尿(niao)病的(de)(de)緩解與改善。此外(wai)，還具(ju)有為(wei)人(ren)體(ti)提供營養補充(chong)作用(yong)，而且功效(xiao)顯著(zhu)，是不錯的(de)(de)膳食(shi)補充(chong)劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代餐減肥(fei)，從減肥(fei)原理(li)(li)上(shang)來說，是(shi)可(ke)以有效減肥(fei)的(de)。因為，目前針(zhen)對單純性肥(fei)胖，比(bi)較(jiao)公認(ren)的(de)減肥(fei)基(ji)礎科學理(li)(li)論(lun)(lun)，就(jiu)是(shi)卡路里平衡理(li)(li)論(lun)(lun)，該理(li)(li)論(lun)(lun)認(ren)為只要能(neng)(neng)夠制作熱(re)量(liang)缺口，讓攝入(ru)熱(re)量(liang)小于消耗熱(re)量(liang)，就(jiu)能(neng)(neng)夠達到減肥(fei)的(de)目的(de)。

不過，代(dai)餐減肥(fei)要(yao)想效果(guo)好，也是有一(yi)個(ge)前置條件的(de)，就是在使用代(dai)餐的(de)同(tong)時，不能在其他餐次增(zeng)加熱量(liang)攝入，同(tong)時不能通過零食等增(zeng)加熱量(liang)攝入，否則就會影響代(dai)餐減肥(fei)的(de)效果(guo)。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選(xuan)購時一(yi)定(ding)要仔細閱讀代餐粉品牌營養(yang)成分表，產品應必須(xu)包含人體所需的六(liu)大營養(yang)素。